珍爱生命及心理健康 .ppt

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1、珍爱生命与心理健康 关注生命的主题心理危机的预防与识别有效自助、他助与求助追寻生命意义 生命意义是关于生命的积极思考，是个人正在努力实现的、社会给予高度评价的生命目标。具体地说，包括个人存在的意义、寻求和确定获得价值的目标，并去接近这些目标。弗兰克认为，人们对于生命意义的追寻是生活的基本动力，或者说是第一位的动力。生命意义的作用 1.体会生活的意义 2.确立生活的目标。3.加强自我顽强性生命意义对大学生的影响 韦尔特报告，1967年大约有83%的美国大学生把“过有意义的生活”作为他们生活的主要目标；到1984年，大约只有47%的美国大学生抱有这样的生活目标。韦尔特认为，当人们生活在贫困线的时候

2、，生存具有重要的意义；但是，当生活富裕的时候，人们的生活就缺少了目标。即，人们对意义的追寻也受到社会生活环境的影响，贫穷、困难的生活能够提高人们追寻意义的动力。韦尔特在对2.5万名大学生进行调查研究后发现，大学生缺乏对生命意义的理解主要由于三个原因：追求金钱、追求享受生活、缺乏感恩。感恩很重要，因为它可以让人们体会生命的意义。学会感恩心理危机的预防与识别特别需要关注的同学特别需要关注的同学特别需要关注的同学特别需要关注的同学：1、有明显的外部精神刺激事件的人、有明显的外部精神刺激事件的人2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者、情绪低落、悲观抑郁、自卑者3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者、性格孤僻

3、内向、与周围人缺乏正常交流者4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者乏温暖关爱者5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者6、谈论自杀，有自杀暗示者、谈论自杀，有自杀暗示者大学生心理危机大学生心理危机几个基本概念几个基本概念一般而言，危机（crisis）有两个含义：一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等；二是指人所处的紧急状态。布拉默（Brammer）：危机包括三方面内容：境遇性危机（situational crisis）：特殊应激事件，如交通意 外，亲人

4、丧失等发展性危机（developmental crisis）：正常成长和发展过程，毕业，择业失败，升学失败等存在性危机（existential crisis）：指伴随着重要的人生问题出现的冲突和焦虑。心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“未知未觉”。危机干预是一种短期的帮助活动和帮助过程,它的目的是随时对那些经历个人危机,处于困境或遭受挫折以及将要发生危险(自杀)的人提供支持和帮助帮助,使之恢复心理的平衡。如：帮助有自杀倾向者的要点如：帮助有自杀倾向者的要点1.保

5、持冷静，耐心倾听2.让他谈出自己内心的感受3.要接纳他，不对其做任何评判4.不要试图说服他改变自己的感受5.询问他们是否有自杀的想法 “你是否有过很痛苦的时候，以至令你有想结束自己生命的想法?”(询问一个人有无自杀念头不但不会引起他自杀，反而也许会挽救他的生命)不要这样问:“你没有自杀的想法，是吧?”6.相信他所说的话，任何自杀迹象均应认真对待7.不要答应对他的自杀想法给予保密8.让他相信别人是可以给其帮助的，并鼓励他寻求他人的帮助、支持9、要尽量取得他人的帮助以便与你共同承担帮助他的责任10、如果你认为他即刻自杀的危险很高，要立即采取措施不要让他独处 去除自杀的危险物品，或将他转移至安全的地方 陪他去精神心理卫生机构去寻求专业人员的帮助 11.如果自杀行为已经发生，立即将其送往就近的急诊室自助提高自身心理素质掌握心理自助方法 运用ABCDE模式放松倾诉转移.