男生健康保健 .ppt

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1、一、男生的心身特点男生都处于青春期（男生都处于青春期（13、14岁岁17、18岁岁），青春期的），青春期的男性生理、心理和价值观都处在迅猛发展期：男性生理、心理和价值观都处在迅猛发展期：1、生理变化、生理变化生理上，各方面都有较大的改变。生理上，各方面都有较大的改变。身高、体重猛增身高、体重猛增 第二性征发育：声音变粗，第二性征发育：声音变粗，胡须胡须和腋毛开始长出，生和腋毛开始长出，生殖器官逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，殖器官逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸睾丸和和阴茎阴茎增增大，大，性腺性腺发育成熟，并开始有遗精现象。发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信性格

2、上也变得成熟、老练、稳重和自信 2、心理和价值观的变化心理和价值观的变化自信，富于幻想，憧憬未来。自信，富于幻想，憧憬未来。勇敢，求知欲强，冒险精神剧增。勇敢，求知欲强，冒险精神剧增。独立，不再愿意和父母一起活动，希望自己做决定，并得到独立，不再愿意和父母一起活动，希望自己做决定，并得到父母的承认和尊重。父母的承认和尊重。上进，希望得到别人的尊重、想尝试成年人的所作所为。上进，希望得到别人的尊重、想尝试成年人的所作所为。激进，容易冲动，对行为后果考虑不周。激进，容易冲动，对行为后果考虑不周。交际，开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力。交际，开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力。审美

3、，审美，对面孔及身材的好看开始格外重视。对面孔及身材的好看开始格外重视。反叛，开始具备抽象思维能力，不乐意接受长辈的管束。反叛，开始具备抽象思维能力，不乐意接受长辈的管束。二、男生的困惑和健康隐患二、男生的困惑和健康隐患由于男生的心身特点，由此引起许多困惑和健康隐患，常由于男生的心身特点，由此引起许多困惑和健康隐患，常常造成不堪设想的后果常造成不堪设想的后果1、男生梦遗故事、男生梦遗故事梦遗是由于人在睡觉时交感神经处于低阶状态容易被激发，梦遗是由于人在睡觉时交感神经处于低阶状态容易被激发，是在男性进入青春期后常有的情形，所以不必大惊小怪。是在男性进入青春期后常有的情形，所以不必大惊小怪。男性从

4、青春期开始，每天由睪丸生产数以亿计的新精子，以男性从青春期开始，每天由睪丸生产数以亿计的新精子，以及由贮精囊、摄护腺等分泌的精液，到了够多的时候，有时会被及由贮精囊、摄护腺等分泌的精液，到了够多的时候，有时会被身体自行吸收，有时则会排出，因为青少年多发生在睡梦中，所身体自行吸收，有时则会排出，因为青少年多发生在睡梦中，所以叫做梦遗，由于每天有固定的生产和排泄精子，所以，梦遗是以叫做梦遗，由于每天有固定的生产和排泄精子，所以，梦遗是不伤害健康的。不伤害健康的。致于多久会梦遗一次，这完全要因人而异，而大部份的梦遗致于多久会梦遗一次，这完全要因人而异，而大部份的梦遗还是和性有关，例如青少年看了刺激的

5、书籍或影片，便容易在梦还是和性有关，例如青少年看了刺激的书籍或影片，便容易在梦中进入一种画的情境。男生多半于结婚后有固定性生活则很少梦中进入一种画的情境。男生多半于结婚后有固定性生活则很少梦遗。遗。如果要减少梦遗的机会，建议如下：如果要减少梦遗的机会，建议如下：建议如下：建议如下：睡前不要喝太多的水。睡前不要喝太多的水。避免穿太紧内裤或睡觉的时候趴着睡，以免生避免穿太紧内裤或睡觉的时候趴着睡，以免生殖器官因受到刺激而增加梦遗的机会。殖器官因受到刺激而增加梦遗的机会。要有规律的生活、规律的运动。要有规律的生活、规律的运动。避免接触情色内容的书刊、影带、光盘或网站。避免接触情色内容的书刊、影带、光

6、盘或网站。多参加社团活动，以开放视野、扩大生活圈。多参加社团活动，以开放视野、扩大生活圈。2、酗酒行为、酗酒行为理解饮酒模式有理智的喝酒有理智的喝酒 每天每天1.5瓶啤酒（增加放松瓶啤酒（增加放松程度程度）有害的喝酒有害的喝酒 每天每天22.5瓶啤酒瓶啤酒（动作不（动作不协调，忧郁或紧张，考虑问题不协调，忧郁或紧张，考虑问题不 清楚清楚）危险的喝酒危险的喝酒 每天每天3 瓶啤酒（产生躯体依瓶啤酒（产生躯体依赖，记忆丧失和肝脏疾病）赖，记忆丧失和肝脏疾病）酗酒的危害（1）酗酒对家庭的影响）酗酒对家庭的影响（2）酗酒对社会的影响）酗酒对社会的影响（3）酗酒对个人的影响）酗酒对个人的影响对家庭影响对

7、家庭影响酗酒者会给家庭带来灾难。酗酒者往往很难控制自己酗酒者会给家庭带来灾难。酗酒者往往很难控制自己的情绪和行为，引起家庭冲突。所以，酗酒是造成家庭不的情绪和行为，引起家庭冲突。所以，酗酒是造成家庭不和、家庭暴力及家庭破裂的重要原因。在美国，和、家庭暴力及家庭破裂的重要原因。在美国，50%的家的家庭纠纷是由酒引起的，庭纠纷是由酒引起的，65%的虐待儿童事件与饮酒有关，的虐待儿童事件与饮酒有关，嗜酒家庭离婚率为嗜酒家庭离婚率为 40%。我国离婚案件中，有。我国离婚案件中，有32%与男与男女酗酒有关。这显然较其他因素高出许多。由于遗传和教女酗酒有关。这显然较其他因素高出许多。由于遗传和教养双方面的

8、原因，酗酒者的子女多不能正常成长，辍学者养双方面的原因，酗酒者的子女多不能正常成长，辍学者多，容易走上堕落犯罪的道路。另外，嗜酒家庭儿童出现多，容易走上堕落犯罪的道路。另外，嗜酒家庭儿童出现与饮酒有关问题的频率较非嗜酒家庭者高与饮酒有关问题的频率较非嗜酒家庭者高 2倍。倍。对社会影响对社会影响 在许多国家中，因酗酒引起的各种问题已成为社会的在许多国家中，因酗酒引起的各种问题已成为社会的沉重负担。沉重负担。首先，是破坏社会治安，影响公共秩序。酒驾常常导致无首先，是破坏社会治安，影响公共秩序。酒驾常常导致无限的悲剧，醉汉的暴力行为还会造成自伤、伤人及财物的限的悲剧，醉汉的暴力行为还会造成自伤、伤人

9、及财物的损失。损失。其次，是降低劳动生产率，酗酒者常常误工缺勤，工作质其次，是降低劳动生产率，酗酒者常常误工缺勤，工作质量下降，出废品，出生产事故。量下降，出废品，出生产事故。第三，加重社会负担。酗酒者可给社会造成各种物质财产第三，加重社会负担。酗酒者可给社会造成各种物质财产的损失。的损失。篮球明星的篮球明星的丑态丑态 对个人影响对个人影响酗酒对身体危害极大。酗酒对身体危害极大。酒醉后，人容易发生工伤事故、交通事故，可造成严重后果。酒醉后，人容易发生工伤事故、交通事故，可造成严重后果。酒滥用者常出现早逝、突然自杀的现象。据调查，酒滥用者常出现早逝、突然自杀的现象。据调查，15%64%的自杀未遂

10、者和的自杀未遂者和 30%80%的自杀者在自杀之前均喝过酒。的自杀者在自杀之前均喝过酒。“酒鬼酒鬼”的恶名可能影响一个人一生的前途，因为酗酒者不遵守纪律，易的恶名可能影响一个人一生的前途，因为酗酒者不遵守纪律，易出差错、出事故，使得工作能力越来越差。任何一个主管都不会在出差错、出事故，使得工作能力越来越差。任何一个主管都不会在工作上信任酗酒者。这样，嗜酒者因醉酒无法胜任工作，又会因频工作上信任酗酒者。这样，嗜酒者因醉酒无法胜任工作，又会因频繁旷工而失去工作。酗酒者终日以酒为伴，除了酒友，朋友甚少，繁旷工而失去工作。酗酒者终日以酒为伴，除了酒友，朋友甚少，社会交往越来越狭小。社会交往越来越狭小。

11、中枢神经系统抑制作用中枢神经系统抑制作用酒精致行为、人格改变酒精致行为、人格改变酒精致心理障碍酒精致心理障碍酒精导致各种并发症酒精导致各种并发症酒精性肝病，胰腺炎，胃炎，胃溃疡，心肌病，高脂血症酒精性肝病，胰腺炎，胃炎，胃溃疡，心肌病，高脂血症。艾滋病艾滋病-酗酒者酗酒者-不安全性行为不安全性行为、吸毒等吸毒等感染可能性。感染可能性。心脑血管疾病心脑血管疾病酒精致死量58g/kg慢性酒精中毒慢性酒精中毒 脂肪肝脂肪肝 早期纤维化早期纤维化 酒精性肝炎酒精性肝炎 肝硬化肝硬化喝什么？喝什么？酒精肝酒精肝脂肪肝、肝硬化、肝癌脂肪肝、肝硬化、肝癌3、吸烟与健康现代科学家一再提出警告，烟草于人体养现代

12、科学家一再提出警告，烟草于人体养生有百害而无一利，它与肺癌、气管炎、咽生有百害而无一利，它与肺癌、气管炎、咽喉炎都有密切关系。遗憾的是，时至今日，喉炎都有密切关系。遗憾的是，时至今日，我国是世界上最大的烟草消费大国。据调查，我国是世界上最大的烟草消费大国。据调查，1212亿人中估计有亿人中估计有3.23.2亿烟民（占世界吸烟人的亿烟民（占世界吸烟人的1/41/4），其中男性），其中男性3 3亿，女性亿，女性20002000万。万。原子弹的爆可以让20多万人死亡，可是烟草却每年夺走1000万人的生命。含氮化合物含氮化合物有机酸有机酸苷及多酚苷及多酚脂肪、挥发油和树脂物脂肪、挥发油和树脂物烟草的化

13、学成烟草的化学成烟草的化学成烟草的化学成分极为复杂，分极为复杂，分极为复杂，分极为复杂，若按化学组成若按化学组成若按化学组成若按化学组成分类，可分为：分类，可分为：分类，可分为：分类，可分为：碳水化合物碳水化合物灰分元素灰分元素烟草的化学成分烟草制品在燃吸过程中，靠近火中心的烟草制品在燃吸过程中，靠近火中心的温度可高达温度可高达800800900900，由于燃烧而发生干，由于燃烧而发生干馏作用和氧化分解等化学作用，使烟草中的馏作用和氧化分解等化学作用，使烟草中的各种化学成分都发生了不同程度的变化。有各种化学成分都发生了不同程度的变化。有的成分被破坏，有的则又合成了新物质。其的成分被破坏，有的则

14、又合成了新物质。其中各主要成分的变化大致如下：中各主要成分的变化大致如下：烟草在燃吸过程中的变化烟草在燃吸过程中的变化高分子含氮化合物经燃烧产生强烈氧化作用后，分解为一氧化碳、二氧化碳、硫化氢、氰氢酸、氨、简单胺化物和脂肪等化合物。糖和植物酸：糖和有机酸经氧化作用生成一氧化碳、二氧化碳、挥发酸、酚的衍生物、烯烃、醇、醛和酮等物质。蛋白质蛋白质树脂物、多酚和苷类经氧化后生成挥发性芳香油、醛、酮、醇和酸类物质。其其 它它它在燃烧过程中除了一部分经干馏作用进入烟气之外，其中大部分（60%以上）则受氧化分解为亚硝胺、菸酸、吡啶、吡啉、吡咯、胺以及二氧化碳等物质。烟草生物碱烟草生物碱以上物质均进入烟气中

15、，故烟草制品经燃烧后所以上物质均进入烟气中，故烟草制品经燃烧后所产生的烟气，化学成分更为复杂。产生的烟气，化学成分更为复杂。据检测，香烟燃烧后可产生据检测，香烟燃烧后可产生40004000多种化学成分，多种化学成分，约有约有4040种化学致癌物。其中气态物质占种化学致癌物。其中气态物质占92%92%，颗粒状物，颗粒状物质占质占8%8%。气态物质中主要是氮气（。气态物质中主要是氮气（58%58%）和氧气）和氧气（12%12%），其余为一氧化碳（），其余为一氧化碳（3.5%3.5%）、二氧化碳）、二氧化碳（13%13%）、一氧化氮、二氧化氮、氨、挥发性）、一氧化氮、二氧化氮、氨、挥发性N N亚硝亚

16、硝胺、氰化氢、挥发性碳水化合物以及挥发性烯烃、醇、胺、氰化氢、挥发性碳水化合物以及挥发性烯烃、醇、醛、酮和烟碱等类物质。颗粒状物质中包括烟草生物醛、酮和烟碱等类物质。颗粒状物质中包括烟草生物碱、焦油和水分以及碱、焦油和水分以及7070多种金属和放射性元素。多种金属和放射性元素。国际抗癌联盟（国际抗癌联盟（IARCIARC）将烟草和烟雾划分在）将烟草和烟雾划分在四类致癌物中的第一类。四类致癌物中的第一类。（1 1）焦油）焦油烟气中焦油是威胁人体健康的罪魁祸首，烟焦烟气中焦油是威胁人体健康的罪魁祸首，烟焦油中的多环芳烃是致癌物质。其中具有强力致癌作油中的多环芳烃是致癌物质。其中具有强力致癌作用的苯

17、并芘是其代表。致癌物质改变细胞的遗传结用的苯并芘是其代表。致癌物质改变细胞的遗传结构，使正常细胞变为癌细胞。构，使正常细胞变为癌细胞。（2 2）放射性物质）放射性物质烟草中的放射性物质也是吸烟者肺癌发病率增加的烟草中的放射性物质也是吸烟者肺癌发病率增加的因素之一。每天吸一包半卷烟的人，全年肺脏接受因素之一。每天吸一包半卷烟的人，全年肺脏接受的放射剂量相当于其皮肤接触了约的放射剂量相当于其皮肤接触了约300300次胸部次胸部X X线照线照射。有人认为，吸烟者肺癌的半数是由放射性物质射。有人认为，吸烟者肺癌的半数是由放射性物质引起的。引起的。烟雾中的有害物质烟雾中的有害物质（3 3）尼古丁）尼古丁

18、(烟碱烟碱)尼古丁是烟草的特征性物质。它在人体内的作用十分复尼古丁是烟草的特征性物质。它在人体内的作用十分复杂。吸烟时，尼古丁很快被吸入血，仅杂。吸烟时，尼古丁很快被吸入血，仅7.57.5秒即可到达大脑，秒即可到达大脑，其作用快于静脉注射。尼古丁主要作用于大脑而影响全身。其作用快于静脉注射。尼古丁主要作用于大脑而影响全身。它可刺激交感神经节、副交感神经节和肾上腺，促使冠它可刺激交感神经节、副交感神经节和肾上腺，促使冠心病发作。心病发作。尼古丁还可使胃平滑肌收缩而引起胃痛。尼古丁还可使胃平滑肌收缩而引起胃痛。医学界还认为，尼古丁最大的危害在于其成瘾性，其作医学界还认为，尼古丁最大的危害在于其成瘾

19、性，其作用相当于鸦片中的吗啡和可卡因。用相当于鸦片中的吗啡和可卡因。（4 4）一氧化碳）一氧化碳 烟气中一氧化碳经吸入肺内，与血液中的血红蛋白迅速烟气中一氧化碳经吸入肺内，与血液中的血红蛋白迅速结合，形成碳氧血红蛋白（结合，形成碳氧血红蛋白（COCO对血红蛋白的亲和力比对血红蛋白的亲和力比O2O2大大250250倍），使血液携氧能力降低，减少心脏所能利用氧的数倍），使血液携氧能力降低，减少心脏所能利用氧的数量，从而加快心跳。一氧化碳与尼古丁协同作用，危害吸烟量，从而加快心跳。一氧化碳与尼古丁协同作用，危害吸烟者的心血管系统，与不吸烟者相比，冠心病要高者的心血管系统，与不吸烟者相比，冠心病要高5

20、 51010倍，倍，猝死病高猝死病高3 35 5倍，心肌梗塞高倍，心肌梗塞高2020倍，大动脉瘤高倍，大动脉瘤高5 57 7倍。倍。（5 5）醛类）醛类主要是甲醛和丙烯醛。甲醛是一种无色有强烈刺激性的气体，主要是甲醛和丙烯醛。甲醛是一种无色有强烈刺激性的气体，对呼吸道黏膜有刺激作用，长期慢性刺激可引进黏膜充血，对呼吸道黏膜有刺激作用，长期慢性刺激可引进黏膜充血，诱发呼吸道炎症。这很可能就是向肺癌方向迈出的第一步。诱发呼吸道炎症。这很可能就是向肺癌方向迈出的第一步。（6 6）其它的一些化学物质及危害）其它的一些化学物质及危害 丙酮:影响皮,影响口腔,影响肾脏,影响肝脏,神经损伤和先天缺陷。1 铝

21、:可引至接触性皮炎;也和阿兹海默症有关.2 氨/阿摩尼亚:损害肺泡.4镉:影响呼吸道、影响肾脏、影响肝脏、软骨病35砷:内脏中毒及可致癌.苯:有毒!国际癌症研究会列为第一类致癌物质:易激怒、睡意、头晕、心跳、头疼、震颤、混乱、呕吐、不省人事和死亡。6烟草中烟草中烟草中烟草中有害化有害化有害化有害化学物质学物质学物质学物质 一氧化碳:引至头痛、呼吸毛病、晕、及不省人事7烟草中烟草中烟草中烟草中有害化有害化有害化有害化学物质学物质学物质学物质 哥罗芳:引至肝肾毛病及婴儿身体缺陷。8 镁:可至腹泻及镁燃烧时至眼睛有事.109铜:影响一种造血的酵素11滴滴涕及类似农药:引至肝有事 铅:铅中毒(降低IQ

22、,作呕,失眠,头痛,过度活跃,学习能力下降,瘦,无胃口,贫血,生育毛病).12 氯乙烯:导致头疼,头晕,协调丧失,严重可以有幻觉、不省人事、呼吸失败、肝脏失败、癌症、皮肤过敏、先天缺陷和死亡。水银(汞):水银中毒(影响嘴、牙肉、和牙、脑损伤和先天缺陷)13 甲醇:致盲、先天缺陷、头疼、头晕、恶心、缺乏协调,混乱、睡意、呼吸失败、不省人事 和死亡。硝酸钾:令心脏问题恶化14铯:导至人易怒铯。161517烟草中烟草中烟草中烟草中有害化有害化有害化有害化学物质学物质学物质学物质“二手烟二手烟”即被动吸烟，这里的烟包括吸烟即被动吸烟，这里的烟包括吸烟者呼出来的烟雾和香烟燃烧时发出的烟雾。者呼出来的烟雾

23、和香烟燃烧时发出的烟雾。当有人在屋子里抽烟时，烟雾会从一个房间当有人在屋子里抽烟时，烟雾会从一个房间扩散到另一个房间，即使吸烟区的门是关着的。扩散到另一个房间，即使吸烟区的门是关着的。另外，二手烟中潜在的有害物质会黏附在地毯、另外，二手烟中潜在的有害物质会黏附在地毯、窗帘、食物和其他东西上面，当有人在房间或车窗帘、食物和其他东西上面，当有人在房间或车厢里面吸烟后，这些有害物质会停留很久。厢里面吸烟后，这些有害物质会停留很久。“二手烟二手烟”的危害的危害 男生往往生活粗放，不究细节，有些甚至卫生习惯及男生往往生活粗放，不究细节，有些甚至卫生习惯及饮食习惯极差，常常不讲卫生，饮食不节。这样也很容易

24、饮食习惯极差，常常不讲卫生，饮食不节。这样也很容易导致疾病困扰生活和学习，并给身体健康带来危害。导致疾病困扰生活和学习，并给身体健康带来危害。不讲究卫生带来的疾病很多，如消化系统疾病：口腔炎、不讲究卫生带来的疾病很多，如消化系统疾病：口腔炎、胃肠炎、阑尾炎、肝炎等；传染性疾病：结膜炎、流行性胃肠炎、阑尾炎、肝炎等；传染性疾病：结膜炎、流行性感冒、肺结核、蛔虫病、痢疾、霍乱、肝炎、疥疮、泌尿感冒、肺结核、蛔虫病、痢疾、霍乱、肝炎、疥疮、泌尿系感染等。系感染等。饮食不节可以引起龋齿、口腔溃疡、胃肠功能紊乱、胃炎、饮食不节可以引起龋齿、口腔溃疡、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃穿孔、痔疮等胃溃

25、疡、胃下垂、胃穿孔、痔疮等口腔溃疡口腔溃疡三、男生如何保健三、男生如何保健针对以上各种问题，男生应注意养成良好的卫生习惯和生针对以上各种问题，男生应注意养成良好的卫生习惯和生活习惯，这样才能合理维护身体健康，为此，应做好以下活习惯，这样才能合理维护身体健康，为此，应做好以下各项细节：各项细节：(1)正确认识生理功能正确认识生理功能 (2)养成运动和学习的良好习惯养成运动和学习的良好习惯(3)早晚正确刷牙早晚正确刷牙(4)饭前便后要洗手、睡前洗脚饭前便后要洗手、睡前洗脚(5)勤洗头、洗澡，勤剪指甲勤洗头、洗澡，勤剪指甲(6)生吃瓜果要洗净生吃瓜果要洗净(7)不喝生水不喝生水(8)不酗酒、不抽烟不酗酒、不抽烟(9)饮食有节、三餐有制，不过饱，饱食后不剧烈活动饮食有节、三餐有制，不过饱，饱食后不剧烈活动(10)性格开朗、乐观、宽容、乐于助人。性格开朗、乐观、宽容、乐于助人。