让自己高兴小学心理教案.doc

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1、让自己高兴小学心理教案一、教学目标1. 让学生了解并认识到自己的情绪，学会表达和调节自己的情绪。2. 培养学生积极乐观的人生态度，提高心理素质。3. 引导学生掌握一些让自己高兴的方法，提升生活质量。二、教学内容1. 情绪的认识：让学生了解自己的情绪，认识不同情绪的表现和影响。2. 情绪的表达：培养学生善于表达自己的情绪，不当情绪的“隐形人”。3. 情绪的调节：引导学生学会调节自己的情绪，做情绪的主人。4. 积极乐观态度：培养学生树立积极乐观的人生观，面对困难时保持积极的心态。5. 让自己高兴的方法：引导学生掌握一些让自己高兴的方法，如：运动、听音乐、与朋友分享等。三、教学方法1. 情景模拟：通

2、过设定情景，让学生在实际情境中体验情绪的变化，学会调节情绪。2. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪调节方法和快乐感悟。3. 案例分析：分析典型案例，引导学生从他人的经历中学会应对情绪的策略。4. 实践活动：设计相关实践活动，让学生在动手实践中学会让自己高兴的方法。四、教学评价1. 学生能正确认识和表达自己的情绪。2. 学生能够运用所学方法调节自己的情绪，保持积极乐观的态度。3. 学生能够在生活中运用让自己高兴的方法，提高生活质量。五、教学课时本教案共需5个课时，每个课时40分钟。教案的具体实施部分需要根据实际情况进行调整和完善，以达到最佳教学效果。六、教学活动6. 第一课时：认识情绪

3、a. 导入新课：通过一个有趣的动画短片，让学生了解情绪的种类和表现。b. 情绪分享：让学生分享自己近期经历的情绪波动，引导他们认识和表达情绪。c. 情绪游戏：组织一个情绪猜谜游戏，让学生在游戏中进一步认识情绪。7. 第二课时：情绪调节a. 情绪调色板：让学生绘制自己的情绪调色板，学会用颜色表达情绪。b. 情绪日记：引导学生记录自己的情绪变化，培养他们观察和调节情绪的能力。c. 情绪放松：教授学生一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解压力和调节情绪。8. 第三课时：积极乐观态度a. 乐观故事：分享一些积极乐观的故事，让学生认识到积极态度的重要性。b. 乐观思考：引导学生进行乐观思考，学会从

4、积极的角度看待问题和困难。c. 乐观行动：鼓励学生制定乐观行动计划，积极面对生活中的挑战。9. 第四课时：让自己高兴的方法a. 快乐分享：让学生分享自己的快乐事物，增进彼此之间的情感交流。b. 快乐活动：组织一些让学生感到快乐的户外活动，如运动会、文艺表演等。c. 快乐计划：引导学生制定自己的快乐计划，学会在生活中寻找快乐。b. 分享感悟：邀请学生分享自己在学习过程中的感悟和成长。c. 教师寄语：给予学生鼓励和期望，希望他们能够运用所学知识，快乐成长。重点和难点解析六、教学活动6. 第一课时：认识情绪补充说明：在这一环节中，学生可能对表达自己的情绪感到困难和尴尬。教师应提供一个安全和支持的环境

5、，鼓励学生自由表达，不分对错。可以采用匿名的方式，如写下自己的情绪，大家一起讨论，以降低学生的紧张感和羞涩感。7. 第二课时：情绪调节补充说明：在这一环节中，学生可能不熟悉或不知道如何进行情绪放松。教师应提供具体的放松技巧示范，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，并指导学生进行实践。教师应引导学生找到适合自己的放松方式，因为每个人的放松方法可能不同。8. 第三课时：积极乐观态度补充说明：在这一环节中，学生可能不知道如何制定乐观行动计划或感到无从下手。教师应提供具体的步骤和指导，如设定小目标、积极心态的自我暗示等。教师应鼓励学生分享自己的行动计划，以获得同学和教师的鼓励和支持。9. 第四课时：让自己高兴

6、的方法补充说明：在这一环节中，学生可能缺乏创造性和想象力来制定快乐计划。教师可以提供一些快乐活动的建议，如户外运动、艺术创作等，并鼓励学生尝试新事物。教师应强调快乐计划的个性化，让学生找到真正适合自己的快乐方式。补充说明：在这一环节中，学生可能不愿意分享自己的感悟或感到没有收获。教师应积极引导学生，让他们意识到即使是小小的改变和进步也是重要的。教师应鼓励学生持续实践所学，并在日常生活中寻找快乐和满足。本教案通过一系列的教学活动和内容，旨在帮助学生认识和表达情绪，学会调节情绪，培养积极乐观的人生态度，并找到让自己高兴的方法。在实施过程中，教师应特别关注学生可能在情绪分享、情绪放松、乐观行动、快乐计划和分享感悟等环节中遇到的困难和问题，并提供必要的支持和指导。通过这些教学活动，学生将能够更好地应对自己的情绪，提高生活质量，快乐成长。