九年级体育上册教案耐久跑.doc

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1、九年级体育上册教案耐久跑一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高学生的耐力水平和跑步能力。2. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质，增强学生的团队合作意识。3. 提高学生的身体机能，增强学生的体质，预防疾病。二、教学内容：1. 耐久跑基本技术：跑步姿势、呼吸节奏、步幅与步频。2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、定距跑、接力跑。三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技术、训练方法及应用。2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的协调性、步幅与步频的优化。四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，活动全身关节，充分热身。2. 基本技术教学：（1）跑步姿势：讲解并

2、示范正确的跑步姿势，强调身体挺直、手臂摆动自然。（2）呼吸节奏：讲解并示范正确的呼吸节奏，强调两步一吸、两步一呼。（3）步幅与步频：讲解并示范步幅与步频的优化方法，强调自然舒适、协调一致。3. 训练方法教学：（1）定时跑：设置固定时间，要求学生在规定时间内完成尽可能长的距离。（2）间歇跑：设置固定距离，要求学生分段完成，每段之间休息一定时间。（3）定距跑：设置固定距离，要求学生一次性完成。（4）接力跑：分组进行，培养学生团队合作意识。4. 实践训练：根据学生实际情况，选择合适的训练方法进行分组练习。五、教学评价：1. 学生耐久跑技术的掌握程度。2. 学生耐力水平的提高情况。3. 学生团队合作意

3、识的培养。4. 学生锻炼习惯的养成。六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、练习法、分组教学法等教学方法，引导学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法。3. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生制定合适的训练计划。4. 加强课堂纪律，确保教学安全。七、教学资源：1. 教材：九年级体育课程标准教材。2. 场地：学校操场。3. 器材：秒表、接力棒、标志物等。八、教学步骤：1. 讲解耐久跑的基本技术和训练方法。2. 示范耐久跑的正确姿势和呼吸节奏。3. 分组练习，引导学生动手实践。4. 组织学生进行训练，监测学生的运动表现。九、教学反思：1. 回顾教学目标，检查是否全面覆盖。2. 分析教学过程，评估教学方

4、法的有效性。3. 反思教学评价，衡量学生的实际收获。4. 针对存在的问题，提出改进措施。十、课后作业：1. 学生回家后，进行一定强度的耐久跑训练，记录训练时间和距离。2. 家长监督并签字，确认学生的训练完成情况。4. 教师定期检查学生的训练记录和心得，了解学生的进步情况，并进行针对性指导。重点和难点解析一、教学目标：重点关注“提高学生的耐力水平和跑步能力”。补充说明：在制定教学目标时，应确保目标具有可衡量性，例如通过设置具体的距离或时间目标来衡量学生的耐力提升。二、教学内容：重点关注“耐久跑基本技术”和“耐久跑训练方法”。补充说明：在教学内容的设计中，应着重讲解和示范跑步姿势、呼吸节奏等基本技

5、术，并引导学生通过不同的训练方法来提高耐久力。三、教学重点与难点：重点关注“跑步姿势的正确性”和“呼吸节奏的协调性”。补充说明：在教学过程中，教师应通过反复示范和练习，帮助学生掌握正确的跑步姿势和协调的呼吸节奏，这些都是提高耐久跑能力的关键因素。四、教学过程：重点关注“准备活动”和“实践训练”。补充说明：在教学过程中，确保学生充分热身，减少运动损伤风险；在实践训练中，根据学生的体能水平合理安排训练强度，以避免过度训练。五、教学评价：重点关注“学生耐久跑技术的掌握程度”和“学生耐力水平的提高情况”。补充说明：评价应结合学生的技术掌握和耐力提升两方面进行，可以使用量化数据（如跑步时间、距离等）和定

6、性评价（如动作准确性、运动表现等）相结合的方式。六、教学策略：七、教学资源：八、教学步骤：重点关注“讲解耐久跑的基本技术和训练方法”和“示范耐久跑的正确姿势和呼吸节奏”。补充说明：在讲解和示范过程中，教师应清晰、准确地传达技术要领，并通过实际操作让学生理解并模仿。九、教学反思：重点关注“回顾教学目标”和“反思教学评价”。补充说明：教师应在课后认真反思教学效果，检查教学目标是否实现，教学评价是否合理，并根据反思结果调整教学计划。十、课后作业：本教案围绕九年级体育上册耐久跑的教学，从教学目标、内容、重点与难点、过程、评价、策略、资源、步骤、反思和课后作业等多个方面进行了详细的设计。在教学实施过程中，教师需关注学生的技术掌握和耐力提升，创设积极的学习氛围，注重个体差异，合理利用教学资源，并通过有效的教学策略引导学生积极参与训练。教师应不断反思和评估教学效果，根据学生的反馈和进步情况调整教学方案，以确保教学目标的达成。家长的支持和监督也是确保学生完成训练和提升效果的重要因素。