2022年[教学实践报告范文]教学实践报告范本.docx

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1、2022年教学实践报告范文教学实践报告范本 本站搜集的范文“教学实践报告范本”，供大家阅读参考，查看更多相关内容 ，请访问实习报告频道。教学实践报告范本 一.实践目的 实践是统计学专业教学安排的重要组成部分，是对学生进行实际统计工作实力初步训练的基本形式，是培育学生职业技能与实力的重要环节，是全面检验和提高我校教化教学质量的必要措施。 实践的目的是使学生巩固和运用所学的基础学问和基本技能，建立统计意识和思想，运用收集数据的方法，并能够依据数据的特点选用恰当的统计方法进行分析和推断，获得相关阅历，进一步理解统计的特点与规律，培育与提高学生独立从事统计工作的实力，并使学生接受深刻的专业思想教化。

2、二、相识实践的详细内容 第一天到市统计局报到时，一进门，就看到书柜上排列着奖章，先进单位、统计学会先进单位等等，都是国家统计局赐予邯郸市统计服务处的表彰，也是对他们工作的确定，我为自己能有幸到这里相识实践而感到傲慢。 梁处长和所内同事对我们的到来也表示了欢迎。梁处长对我们今后几天实践的详细工作做了支配，详细包括统计杂志的出版，统计论文出版的校对及统计学会的一些工作。在次，我也就这几个工作做汇报。 首先，是关于论文集的校对工作，也是此次实践中的重点工作，由于这本论文集的重要性，更要求我们校对工作的严格，在次之前，服务处的同事已经对该论文集校对过三遍，但为了确保论文集的正确无误，我们又进行了第四次

3、校对工作。我也不得不为服务处里同事们仔细负责的工作看法感到敬佩。首先我们学习了校对工作的基本常识，要求我们对哪怕是一个标点符号的错误也不能放过。在校对过程中，印象较深的是关于统计报表的校对，统计报表就严格的编制规则，如规定表号采纳一位英文字母或罗马字母和三位数码表示。英文字母或罗马字母表示全局统计报表制度的排列依次，三位数码分为两段，第一位数码为第一段表示统计报表的报告期别，或报表的性质，即是年报还是定报，是综合表还是基层表;是常常性调查还是一次性调查或是普查、试行表。其次、三位数码为其次段表示统计报表的依次。还学习了统计报表的性质代码：1、基层年报;2、基层定报;3、综合年报;4、综合定报;

4、5、一次性调查;6、普查。从中不仅学习了如何查找错误遗漏还懂得了如何制表。 其次，是关于服务处网站的建设，也是本次实践过程中工作时间较长的工作。我的主要工作是学会网站建设的一些基本学问，并单独处理网站的文章录入，信息搜集等任务。 再次，在实践期间，利用服务处书籍多的优点，阅读了大量关于统计方面的书，如中国统计、服务业统计以及诸多统计专业论文，充溢了自己的理论学问，收益非浅，还了解统计学会工作的大致流程。 三、相识实践的收获与感想 在此之先，我想向全部为我的实践供应帮助和指导的老师和服务处的领导和同事致谢,感谢你们为我的顺当实践所作的努力和帮助。 通过实践，我在统计学方面获得了一些实际的工作阅历

5、，巩固并检验了自己两年学习的学问水平。实践期间，我了解并参加了统计论文集的校对工作。在此期间，我进一步学习了统计学的理论学问体系,对统计有了更深的理解,将理论与实践有机结合起来。我的工作得到了实践单位充分的确定和较好的评价。 本次相识实践是我中专生活中不行或缺的重要经验，其收获和意义可见一般。首先，我可以将自己所学的学问应用于实际的工作中，理论和实际是不行分的，在实践中我的学问得到了巩固,解决问题的实力也受到了熬炼;其次，本次实践开阔了我的视野，使我对统计在现实中的运作有所了解，也对统计也有了进一步的驾驭。 在实践过程中还有些其它方面也让我学到了许多东西。在20天的实践时间里，我基本上驾驭了统

6、计工作的一些详细操作细微环节，知道统计工作是一项具有创建性的活动，要出一流成果，就必需要有专业的统计人才和仔细肃穆的工作看法。在实践的校对工作中，知道一丝不苟的真正内涵。 相识实践期间，我利用此次难得的机会，努力工作，严格要求自己，虚心向领导和同事求教，每天按时报到，严格遵守各种规章制度。仔细学习统计专业学问，阅读了大量统计方面的各种杂志，论文集，书籍等，进一步驾驭了统计技能，从而进一步巩固自己所学到的学问，为以后真正走上工作岗位打下基础。但在短暂的实践过程中，我也深深的感觉到自己所学学问的肤浅和在实际运用中的专业学问的匮乏，刚起先的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到

7、特别的难受。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发觉自己知道的是多么少，因此在以后的学习中应更加努力，让自己驾驭好更多的专业学问，更好的运用统计这门科学。 最终，我想借此机会，再一次向为我的实践供应帮助和指导的老师和服务处的领导和同事以及在实践过程中帮助我的挚友、我的同学致以诚心的感谢! 教学实践报告范本 20xx年5月7日至8月7日，我在x县x学校4(1)班进行了为期近两个月的实践。实践的基本内容包括两部分：课堂教学、班主任工作。在原任指导老师付老师和班主任孙老师的耐性指导、帮助下，我较好地完成了教化实践任务。 实践期间，在付老师的指导和支持下，我总计听了8节课，上了32节课。教学实

8、践中，总的来说，我能仔细备课，所设计的教案规范精确。课堂教学中，教学效果好，教学内容能当堂消化、巩固，教学重点突出，明确，能够顺当地完成教学任务.同时，课外辅导耐性细致，批改作业细致仔细，还常常请付老师指出缺点和不足，以不断地提升自己。在实践过程中，我深刻的感受到：上一堂课简单，但要想上一堂精彩的课很难!须要下很大的工夫。在教学之前，我都仔细听了指导老师的课。从中我也学到了许多教学方法和技巧。班主任工作。每天课间操时。维持秩序，监督到位，耐性地做学生的思想工作。老师节期间，我在班主任孙老师的指导支持以及学生的主动协作下，筹办了以尊师重教为主题的班刊展览活动，得到了老师和学生的极大确定。学习班主

9、任工作，其作用是学习原班主任的工作阅历，为即将起先的班主任工作实践奠定一个感性相识的基础。这是实践生顺当接过班主任实践工作，并取得良好成果必不行少的一环。观摩、学习班主任工作，主要是学习原班主任的管理阅历和教化工作的技能技巧。其内容主要是下述几点： 1、原班主任是怎样指导班、干部工作并组织班会。 2、原班主任是怎样进行日常班务工作的，如怎样组织早读、早操和课间操，怎样组织课间活动、自习、读报、课外活动，怎样组织学生参与劳动和打扫卫生，怎样处理学生中的纠纷，怎样督促检查学生做好值日工作，等等。 3、原班主任是怎样对学生进行耐性细致的思想政治教化的。 概括地说，就是要学习原班主任老师正确的教化思想

10、，细心视察他们了解学生的方法，怎样驾驭青少年学生的心理特征，怎样因势利导，动之以情、晓之以理，导之以行的。通过观摩、学习原班主任处理日常班务工作、组织团队活动和教化学生，初步了解原班主任的规律和方法，为自己接手实践班主任工作做好充分打算。 二、了解、熟识学生 尽快地了解、熟识实践班级学生的状况，是师范生能否带好见习班级、教化好学生的先决条件。毫无疑问，没有对班级的了解，就没有资格当实践班主任;没有对学生的了解，就谈不上教化。因此，实践生必需作好这方面的工作。 1、了解实践班级学生的主要内容 (1)班级整体状况。 班级学生的基本状况。包括：学生总人数、男女学生比例;学生的姓名、性别、年龄、来源状

11、况;学生家庭住址、家长职业、文化程度;学生家庭结构;学生在家庭的排行和地位;独生子女比例;家庭的物质条件、住房条件、平均生活费用，等等。 班级学生的发展状况。包括：团员比例，团支部思想状况和工作状况;少先队的组织与活动状况;学生各方面的表现，优秀、中等和后进的人数比例;思想品德、行为习惯表现的层次状况，不同层次的特点;学业方面的学习风气、优势和弱点、各科成果、平均成果;身体素养方面的健康、有无慢性疾病、残疾等状况，近视眼发病率和其他常见病的发病状况;心理健康状况方面的惊慌、焦虑、愁闷、狂躁、恐惊、消沉、敌对等心理障碍状况，等等。 班级集体发展的状况。学生对班级目标的确认并为之达成的努力状况，学

12、生干部队伍的状况，学生自己管理班级的状况;班级中人际关系状况，自然群体及其对班级影响的状况，班级规章制度的建立和执行状况;班级的集体荣誉感、凝合力状况，等等。 学生发展的资料卡。包括：思想品德状况，如对国家大事的爱好和相识，对劳动、社会活动和社会工作的热心程度，对人的看法(敬重、礼貌、诚恳等)，在公共场所的文明行为等;各科学习状况，如哪门学科最感爱好或最感头痛，学习时间支配有效性，学习的方法与习惯，独立提出、分析和解决问题的实力和习惯等;健康状况如身体发育，包括体形、心跳血压、肺活量、用脑卫生等内脏机能状况和性发育状况、体质和健康水平，对体育熬炼的看法和习惯，个人卫生状况等。 学生生活小环境的

13、详细状况。在家里最听谁的话，家长对孩子最关切的是什么，家长对孩子教化的看法和方法，孩子对家长的关切和对家庭教化的看法，学生与近邻及亲戚的关系状况，最敬重的老师及敬重的缘由，学生最喜爱参与的学习和班级活动及其缘由，学生最要好的挚友及友情建立的基础，学生情愿对谁诉说隐私，崇敬哪些人及其缘由，社会上的挚友及其结交的方式，等等。 在了解学生时，要重点了解后进生的状况。既要了解后进生身上存在的问题，更要了解他们身上的“闪光点”，以便在实践班主任工作时，扬长避短有针对性地做好教化转化工作。事实证明，做好后进生的转化工作，是搞好班主任工作实践的一个关键。当然，也不能忽视中间、先进学生，尤其是对班委的了解。要

14、擅长发挥他们的主动作用，特殊是干部的作用，形成良好的班风，推动班级工作的顺当开展。 2、了解、熟识实践班级学生状况的途径和方法 (1)实行调查、评价的方法 调查法是深化了解班级学生的重要方法。从调查内容看，有一般状况的调查和特地问题的调查两种;从调查对象看，可以向班干部、科任老师、学生家长调查，也可以向学生的挚友、街道干部、邻里群众调查;从调查方式看，有个别访问、开座谈会、书面问卷等方式;从调查途径来说，有干脆调查、间接调查等。无论实行何种方式，都应把工作做细，解除被调查者的思想顾虑，力争调查上来的材料能照实反映客观实际。 调查的对象包括学生、学生家长、亲友、任课老师、母校老师、过去的同学、原

15、班主任等，范围非常广泛。 对于一名学生的驾驭了解，应广泛听取各方面的看法、评价与看法，尽可能达到全面、客观、公正。这就包括听一听四周学生的看法，从干部到一般学生，从男生到女生，从本班到外班;任课各科老师的评价，前任课及前任班主任的介绍，学校领导、工友的视察，还包括毕业母校教职工的看法;家访中倾听家长的说法，邻居邻居的谈论等等，这样的调查有利于客观地评价学生。任课老师特殊是班主任看到的一般都是学生较正规的一面，受到约束的一面;有欠缺的另一面，有特长的一面就不肯定看得到，看得周全，日常生活的、与他人关系的一面就不肯定看得透彻。听取各方面的看法、看法，对于正确评价学生有着不行忽视的重要作用。调查和评

16、价可以实行问卷形式，也可以实行集体探讨和个别了解方式。 听班主任介绍 在见习期内，实践学校要支配时间让班主任想实践生介绍实践班级的状况。在介绍状况时，实践生要仔细听、仔细记，如有不够清晰的地方，可以请班主任在谈详细一些。除了集中介绍外，实践生应主动与班主任联系，以便更多、更详细地驾驭班级状况。 向任课老师询问 学生在校学习与科任老师接触许多，学生学习的主动性，学习的方法，对待胜利与失败的看法中反映出来的意志力，与同学共同学习探讨中反映出来的精神境界，等等，科任老师都会有所了解。有的学生在班主任面前的表现同在科任老师面前的表现有所不同。这都说明访问科任老师对了解探讨学生是重要的和必要的。 在学生

17、中间了解学生。 在学生中间了解学生是放在学生中的无形的“录像机”，能刚好地较为精确地反映学生状况。 (2)实行书面资料分析法 书面资料分析法是指见习班主任在了解学生状况时，借助有关班级学生的各种书面材料，通过查阅书面资料来获得有关学生的信息，从而对学生的思想、学习、生活看法、个人爱好、班级基本状况进行间接了解的方法，是见习班主任初步相识班级和学生，了解学生基本状况的最简易的方法。 书面资料分析法的特点是通过其次手资料与学生现实状况进行分析对比，把握学生的学业及思想改变规律。探讨学生的书面资料要与学生的现实表现结合起来，既要重视对学生书面材料的探讨，又要不拘泥这些材料，而要在与学生的详细接触中，

18、逐步视察和了解学生，随时驾驭学生“活”的材料。尤其是对学生过去的鉴定、评语，不能看得过死、过重，要通过随时驾驭的材料了解学生的发展和进步。 书面资料分析的范围、种类许多，有入学登记表、学籍表、作文、日记、答卷、笔记、班级日志、健体检查表、成果通知单以及记载学生状况的各种表格等，都是了解和探讨学生的重要书面材料。这些，都能从不同的角度反映出学生的思想面貌、心理活动、学习看法和学习成果等诸方面的状况。 (3)实行视察法 视察法即从肯定的目的和任务动身，用自己的感官去干脆了解学生或学生集体现实表现状况的方法。运用视察法可以干脆了解班集体和学生个体的言论和行为，为教化管理班集体供应前提。 视察法是实践

19、生了解学生的最干脆、主要的方法。其方法有课内视察和课外视察两种。实践生在听课时，可以视察学生的学习看法、心情、口头表达实力、听课留意力，还可以弄清学生对各科学习的爱好，对待分数及学习中胜利与失败的看法。课外活动是视察发觉每个学生特性特征的有效途径。课外视察可从早操、课间活动、课外活动、放学路上或就餐就寝等方面视察了解。它可以了解学生的集体观念、爱好、特长、友情、情感等，可以发觉一些在校内、在课堂上难以发觉的东西。比如有的学生在老师面前显得很拘谨，在另外场合却非常活跃;有的学生在老师身边不露锋芒，离开老师却能表现出非常惊人的组织实力和号召力。 实践生还可以在班主任的帮助下，把学生放在某些特定的环

20、境里进行视察。如让学生完成一项工作，视察他对指定的任务是否有独立完成的实力;让学生负责旅游、义务劳动，可视察学生是否有组织实力;让学生出一期黑板报或办一期小刊物，可以视察学生是否有责任感，是否具有美学观念和文字方面的实力。 视察学生，不局限于知觉，往往是知觉、思维和语言结合的智力活动过程。具备视察实力是班主任必不行少的基本素养。只有将学生行为的外部情景与其内心世界加以对比，视察才能奏效。 视察是对学生的学习、生活、行为表现作干脆目测，因此要很自然地进行视察。要同学生建立感情，在常态下视察。这样简单在亲自视察、体验中摸到学生的真实状况。 (4)实行谈话法 运用谈话法了解探讨学生，是指实践生通过有

21、目的、奇妙而有劝服力的与学生交谈，对学生进行了解的方法。只有擅长与学生谈话，擅长与学生沟通、沟通，才能真正了解学生。谈话法往往和视察法结合运用，以便更主动更有意识地了解学生的思想活动状况，了解学生的道德观念、志向、追求，了解学生的性格特长。 谈话法的方式有许多： 1)商讨式谈话。即实践生在见习期间以敬重、同等、亲切的看法，商讨问题的方式与学生谈话。有的学生自尊心强，有逆反心理，性格倔强，脾气急躁，感情简单冲动，实行别的方式往往导致实践生话还没有说完，他就同实践生冲撞起来。用商讨式与学生谈话可以消退其成见，解除传递信息的障碍，为进一步加深谈话内容创建条件。 2)点拨式谈话。即用示意手段或借他人他

22、事旁敲侧击，或用名言警句、格言、成语等简明语言加以提示，帮助学生明白某些道理。此种方法适用与擅长独立思索的学生。他们自我意识强，独立感受力强，外界稍有刺激信号，就产生连锁反应。此法对心理敏感、疑心重的学生也比较适用。 3)循异式谈话。这是实践生依据谈话的不同对象、事务性质、影响程度实行不同的时间、地点、看法的方式。对低年级、年龄小的学生着重形象教化、榜样教化;对高年级、年龄大的学生着重理性教化、道义教化。对明显的问题刚好谈;对隐性问题待时谈;对褒扬性、一般性的公开谈;对贬折性、隐私性的背后谈;对性质稍微或初犯的学生，谈话要看法温柔，柔中有刚;对性质严峻或屡教不改的，要看法肃穆，以刚为主，刚柔相

23、济。 4)心式谈话。是师生之间毫无拘束、气氛良好、看法恳切，密切无间地倒出内心真实思想的谈话方式。这种方式很普遍，课后随时随地都可以采纳。要讲究谈话艺术，擅长把谈话的主题引导到思想品德教化上来，并奇妙而自然地点睛，发人深省。 实践生与学生谈话，要依据对象的年龄、性别、性格特点采纳不同的方式、看法和语气。如对能说会道的学生，应留意他所反映的状况是否符合实际，说的话是否有依据，语气可以直率一些;对缄默寡言的学生，看法应尽量随和，可交谈一些闲谈，解除对方的拘束;对喜爱动脑筋的同学，可用探讨的方式;对不喜爱动脑的学生，多提一些问题，让对方思索。 课堂教学。为一名实践老师，我能以老师身份严格要求自己，严

24、格要求学生。我虚心向原任课老师学习，把教学内容以生动活泼的形式教给学生，充分调动学生的主动性。实践起先的前段时间，我仔细听原任课老师的课。我会仔细做好听课笔记，留意任课老师讲解过程中与自己思路不同的部分，以汲取老师的优点。同时，简洁登记自己的怀疑，想老师为什么会这样讲。每个老师各有特点，都有值得我学习的地方。课后揣摩他的教学思路、语言表达和调动学生主动性的方法等。同时，我留意学生的表情反应，思索以后我要以怎样方法去上课才能达到良好的效果，也就是“备学生”。同时，我在打算第一堂课。第一堂课很关键，上好第一节课，简单给学生和指导老师信任感。所以我试讲修改试讲，这样反复地练习、完善。 备教材也要备学

25、生，这是我感受最深的。新课标是好的，但也要依据学生的详细状况把新课标的思想渐渐地渗透进去，而不能一步登天。我也会常常听我们组同学的课，吸取他人的优点，并奇妙地应用到我的课堂中。每上一节课前我都仔细备课、试讲、修改并且跟原任课老师说说我的教学思路，虚心听取他的建议;每上完一节课，我都会主动地问原任课老师这节课上得怎么样，有哪些要改进的地方等。实践期间我每个星期上了12节课，还带了龙江中学的学校武术爱好队，这使我的教学实力大大提高;还上了一节公开课，比较胜利，得到老师的高度评价。当然这少不了指导老师和同学们的帮助，在这里我深情地对他们说声感谢。 这次实践令我感受颇多。一方面，我深感学问学问浩如烟海

26、和深感作为老师须要宽敞的学问面是多么的重要，使我在以后的日子里不得不昼夜苦读，不断完善自己。所以，假如我们仅仅懂得课本上的学问，那是远远不够的。另一方面，我也深深地体会到：要成为一名优秀老师，不仅要学识渊博，其它各方面如语言、表达方式、心理状态以及动作神态等都是很讲究的。而且，还要把学到的学问应用到实践上才是最重要的。所以我们上课之前，要进行多次的试讲，熟识教材，遇到自己解决不了的问题，就和老师同学们一起寻求解决方法，这样上课才会收到好的效果。 光阴似箭,日月如梭.转瞬间,开心而又艰辛的实践工作快要结束了，但我信任这不是终点，而是另一个新的起点。在实践中获得的经验和体会，对于我们今后走上工作岗

27、位，都有很大的帮助。经过这次实践，也提高了我的专业水平，教学水平。在以后的工作上我会有争取更大的进步。信任今后无论什么时候回想起这段经验，都会觉得是欢乐的，而且恒久牢记于心! 在这两个月里，我们经验了从学生到老师的角色转换。在这一个半月的时间里，在教案的打算和书写上，在课堂的布置上，在课时的驾驭上，都有了很大的提高。一个半月的时间不长，但感受颇多。做一名老师简单，做一名好老师的确很难。教学工作困难而又繁琐。首先，要管理好整个班集体，提高整体教学水平。然后，又要顾及班中的每一名学生，不能让一名学生落伍。这就要求老师不能只凑为了完成教学任务，还要多关切、留意学生，常常与学生进行沟通，赐予学生帮助。

28、做学生学习上的良师，生活中的益友。 教学实践报告范本 在高校的其次个假期中，我找了一份能够展示自己水平的工作，这是我平生第一份工作。对于一个从来没有接触过社会的我来说，做好这份工作真可谓是一个巨大的挑战。 对于教学而言，我还完全是一个新手，丝毫没有任何阅历和阅历。不过，这些都并没有影响我的自信念，因为教授的对象是一群年幼的孩子，我认为，用我所学到的专业学问，尽心竭力地去面对我的“小学生”们应当不成间题。问题的关键是我想把他们教会、教好，真正让他们通过我的讲解与示范，驾驭和理解舞蹈的一些动作，学到受用的学问，也便达成了我做这份工作的最终目的。 2022年7月18日上午9点，我起先了自己人生教学中

29、的第一堂课。学生是一群6至10岁的孩子。说实话，刚起先的几分钟，我真的很惊慌，即便打算得很充分。听见孩子们始终在叽叽喳喳地闹个不停，我心起先乱了，我不知道自己该不该发火，板着脸和他们说话。当时我的心情冲突、糟糕到了极点。我必需要冷静，必需要冷静心中始终重复默念着这样的话使我渐渐地将心安静了下来，起先了正常的教学。先是热身，随后是软度和伸展的训练，渐渐地起先进人了舞步的教学。可以说，直到这个时候才是真正考验我的时候，在专业实力上，我一向对自己很有自信念。平常的学问技能积累，刻苦的训练，让我有这个信念。可对于这些从来都没有接触过拉丁舞的孩子们，即不能用太专业的语言来讲解每一步，又不能用太难的动作让

30、孩子们失去学习的爱好，我起先用简洁易懂的示范和孩子们能理解的话，很快就让他们驾驭了伦巴的基本舞步。 孩子天性爱玩，依据他们的心理，我又用10分钟带他们做嬉戏，这样不但可以让他们放松，还可以提高他们的身体素养、耐力和反应实力，也可以让他们之间相互了解，一举多得，实现轻松开心的教学。剩下的一个半小时，主要就是进行舞步的具体教学。短短的2个小时，让我收获颇多，望见每个孩子渐渐跳得越来越好，感觉也上来了，别提我心里有多快乐了，相当有成就感。当天晚上，我回顾了一下上午的教学，还是找到了许多不足和缺点，我起先想方法，为明天的教学积累阅历。接下来的一天我自己评价总体的感觉还是很好的。就这样，为期一个月的教学

31、，在我不断地总结阅历和反思自己的缺点中度过了。在拿到工资的时候，我在乎更多的已经不是这些钱，而是我自己内心那小小的成就感。我最终可以告知自己：我可以!我很棒! 短暂的一个月的教学工作就这样结束了，在积累阅历的同时，我也看到了现在孩子家长对于教化的投人及误区。在我教的孩子中，有一个只有6岁的小女孩，在课余闲聊的过程中，她告知我，她周末的时候，从早上8点就起先上课，始终到晚上8点，两天的时间，始终都是这样，从早到晚，学舞蹈、钢琴、书法、朗诵，还有英语。当我问她喜不喜爱，累不累的时候，那个小女孩一句话都没有说，只是嘟着嘴，把头低下了对于一个只有6岁的小女孩来说，我真的只能用震惊来形容我的心情，这些天

32、真的孩子，真的是太累了。真的希望家长能问问孩子自已的想法，征求一下他们的看法。因为有些父母根本不知道孩子喜爱什么，想做什么，而是一味地把重重的担子压在孩子的身上。怎样的教化才更能帮助孩子健康的成长真的令人深思吧 一个人的价值和实力的体现是通过实践来实现的，也只有通过社会实践才能熬炼人的品质，彰显人的意志。这一假期，过去惊慌而又充溢，劳碌之余，我真的可以骄傲的告知自己：我可以!第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页