大学生心理健康心理测试题及答案 .doc

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1、对以下40道题，如果感到“常常是”，划号；“偶尔”是，划号；“完全没有”，划号。1.?平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 ?2.?上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 ?3.?经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 ?4.?经常早醒1-2小时?，醒后很难再入睡。 ?5.?学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 ?6.?读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 ?7.?遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 ?8.?感到很多事情不称心，无端发火。 ?9.?哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 ?10.?感到现实生活中没有什么事情能引

2、起自己的乐趣，郁郁寡欢。 ?11.?老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 ?12.?遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 ?13.?经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 ?14.?经常追悔自己做过的事，有负疚感。 ?15.?一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 ?16.?一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 ?17.?非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 ?18.?感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 ?19.?自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 ?20.?喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 ?21.?感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 ?22.?发现别人在窃窃私语

3、，便怀疑是在背后议论自己。 ?23.?对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 ?24.?缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 ?25.?参加春游等集体活动时，总有孤独感。 ?26.?害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 ?27.?在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 ?28.?一旦离开父母，心里就不踏实。 ?29.?经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 ?30.?担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 ?31.?站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 ?32.?对他人的疾病非常敏感，经常打听，

4、深怕自己也身患同病。 ?33.?对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 ?34.?经常怀疑自己发育不良。 ?35.?一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。 ?36.?对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。?37.?怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 ?38.?经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 ?39.?经常有离家出走或脱离集体的想法。 ?40.?感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。 测评方法： 得2分，得1分，得0分。 评价参考： 1)?0-8分。心理非常健康，请你放心。 2)?9-16分。大致还属于健康的范围，

5、但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)?17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 4)?31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。 5)?41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。二，你想知道你的学习倾向吗？ 你看到公共汽车这四个字，第一个会联想到：? ?A?交通工具。? ?B?车票。? ?C?上班下班的情景。? ?D?过站不停、冒黑烟。? 解析：A?交通工具? 你是个对事务观念有着传统经验反应的人，说白一点，就是说你是个思想比较古板、保守的人。你很喜欢遵守传统的思考方式和经验，也

6、就是说你不喜欢动脑筋去想新的事物，或者去创造新的概念。因此，你最好不要去搞艺术，否则顶多只是抄袭别人的作品度日。你应该去投入不需要考、创思的科目，像是英文、国文、历史、地理等可以汲取古人经验的科目，这样你才不会白读。? B?车票? ?你是个对事物的本质比较关心的人，像你这种人对抽象的概念有很强的感受力，也很喜欢以思考的方式去探索事物的本质。所以，你很适合去学习哲学、神学方面的科目，对于文学方面的思索，你应该也可胜任。所以，你如果在数学或是背诵方面的科目成绩不是很理想，你也不要在意，因为你的天赋是在其它方面，千万不要妄自菲薄！? C上班下班的情景? 你是个很注重学习过程的人，不喜欢单调、死背的学习方式，最好是能寓教于乐，从玩乐中学习。所以，你绝对不要逼自己以填鸭的方式来学东西，更不要和别人比较成绩。学习的成果到底是否真的就代表一个人的学习效益，这是很难讲的，而你是真的在求知的人，不是只注重成绩的人。因此，奉劝你最好去发展自己求真的精神，不要成为现代科举制度下的考鸭。? D?过站不停、冒黑烟? 你是个很喜欢逻辑推论的人，而且是对客观、理性的事实比较有兴趣，所以你很适合去学习有关推论的学科，像是数学、哲学、物理、化学等科目。你不但是擅于思考，而且有很强的推理能力，因此你不要强迫自己去死背东西。如果你能善于运用联想推想的能力，相信你也可以很有效地习记忆性的科目。