高中心理健康活动教案.doc

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1、高中心理健康活动教案一、活动主题：认识自我，接纳自我1. 活动目标：a. 帮助学生认识到每个人都有自己的特点和优点，也有不足之处。b. 培养学生接纳自己的能力，提高自信心。2. 活动过程：a. 引入：让学生写下自己的优点和特长，在班级分享。b. 讨论：引导学生认识到每个人都有自己的独特之处，不必羡慕别人。二、活动主题：情绪管理1. 活动目标：a. 帮助学生认识到情绪的重要性，学会正确表达情绪。b. 培养学生管理情绪的能力，做情绪的主人。2. 活动过程：a. 引入：讨论情绪的种类和影响。b. 活动：让学生扮演不同的情绪角色，体验情绪对行为的影响。c. 讨论：引导学生学会正确表达情绪，避免情绪失控

2、。1. 活动目标：a. 帮助学生认识到人际关系的重要性，学会与人相处。b. 培养学生沟通协作的能力，提高人际交往技巧。2. 活动过程：a. 引入：讨论人际关系的种类和影响。b. 活动：让学生进行角色扮演，模拟真实的人际交往场景。c. 讨论：引导学生学会换位思考，提高沟通能力。四、活动主题：应对压力1. 活动目标：a. 帮助学生认识到压力的普遍性，学会正确应对压力。b. 培养学生应对压力的能力，提高抗压性。2. 活动过程：a. 引入：讨论压力的定义和影响。b. 活动：让学生分享自己应对压力的方法，互相学习。c. 讨论：引导学生学会合理安排时间和任务，减轻压力。五、活动主题：培养健康的生活习惯1.

3、 活动目标：a. 帮助学生认识到生活习惯对身心健康的影响。2. 活动过程：a. 引入：讨论健康生活习惯的种类和影响。b. 活动：让学生制定自己的健康生活计划，互相分享。c. 讨论：引导学生学会坚持健康生活计划，克服困难。六、活动主题：理解性别角色1. 活动目标：a. 帮助学生认识到性别角色社会化的过程及其对个体行为的影响。b. 培养学生对不同性别角色的尊重和理解。2. 活动过程：a. 引入：讨论性别角色的定义和其在社会中的表现。b. 活动：让学生分组，每组设计一个展示性别角色差异的场景。c. 讨论：引导学生思考性别角色对个人自由表达的限制和影响。七、活动主题：预防网络成瘾1. 活动目标：a.

4、帮助学生认识到网络成瘾的危害。b. 培养学生合理使用网络，预防网络成瘾的能力。2. 活动过程：a. 引入：讨论网络成瘾的定义和影响。b. 活动：让学生分享自己或他人网络成瘾的经历，讨论其后果。c. 讨论：引导学生学会制定合理的网络使用计划，限制上网时间。八、活动主题：提高自我保护意识1. 活动目标：a. 帮助学生认识到自我保护的重要性。b. 培养学生面对危险时保护自己的能力。2. 活动过程：a. 引入：讨论自我保护的定义和意义。b. 活动：进行模拟情境演练，如遇到陌生人搭讪、校园欺凌等情境下的应对方法。c. 讨论：引导学生学会识别潜在危险，并掌握自我保护的技巧。九、活动主题：学会感恩1. 活动

5、目标：a. 帮助学生认识到感恩的重要性。b. 培养学生学会感恩，提高同理心。2. 活动过程：a. 引入：讨论感恩的定义和其在人际关系中的作用。b. 活动：让学生写一封感谢信给对自己有影响的人，并分享自己的感受。c. 讨论：引导学生学会在生活中发现他人的善意，并表达感激之情。十、活动主题：规划未来1. 活动目标：a. 帮助学生认识到规划未来的重要性。b. 培养学生学会制定目标和计划，提高目标达成意识。2. 活动过程：a. 引入：讨论规划未来的定义和意义。b. 活动：让学生制定自己的未来规划，包括短期和长期目标。c. 讨论：引导学生学会根据自身兴趣和能力设定合理的目标，并制定实现目标的步骤。重点和

6、难点解析一、活动主题：认识自我，接纳自我重点环节：学生分享自己的优点和特长，以及分组讨论每个成员的优点和不足。难点解析：引导学生认识到每个人都有自己的独特之处，不必羡慕别人，并学会接纳自己的能力，提高自信心。二、活动主题：情绪管理重点环节：学生扮演不同情绪角色，体验情绪对行为的影响，以及分享自己应对情绪的方法。难点解析：帮助学生学会正确表达情绪，避免情绪失控，并培养管理情绪的能力，做情绪的主人。重点环节：学生进行角色扮演，模拟真实的人际交往场景，以及分享学会与人相处的经验。四、活动主题：应对压力重点环节：学生分享自己应对压力的方法，以及讨论如何合理安排时间和任务，减轻压力。难点解析：帮助学生认识到压力的普遍性，学会正确应对压力，并提高抗压性。五、活动主题：培养健康的生活习惯重点环节：学生制定自己的健康生活计划，并分享互相学习。