初中体育与健康教案 .doc

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1、体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第1课次教学内容1、武术基本手型：拳、掌、勾的动作 2、跳跃：单、双脚跳教学目标1、 认知目标：能记住拳、掌、勾的动作名称、能知道单、双脚跳向上、向前上方跳的方法。2、 技能目标：能做出拳、掌、勾的动作、能做到前脚掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方跃起。3、 情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。重点1、 正确掌握拳、掌、勾的技术动作。2、学生的想象、创新和表现能力。难点1、 立掌2、 单双脚跳的蹬地用力和落地的方法。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准

2、备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操1、 口令指挥，带领学生做徒手操。2、 徒手操：6节x4x8拍。1、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2、 动作到位，充分热身。 3分钟游戏1、 宣布游戏名字及讲解规则。2、 组织学生进行游戏。3、 游戏：兔子舞1、 认真听教师讲解游戏

3、规则。2、 积极参与游戏。3、 注意安全。5分钟基本部分武术基本手型：拳、掌、勾的动作1、简单介绍拳、掌、勾三种手型在武术动作中的作用，记住名称。2、出示挂图，讲解拳、掌、勾的动作方法，组织学生练习，并巡回检查指导。3、根据学生手型掌握的情况，可以用随意性的口令变换手型动作练习，增加学生练习兴趣。1、通过介绍，知道拳、掌、勾的重要性。记住名称。2、仔细看、认真听，直观模仿拳、掌、勾手型，体验动作方法，练习中，相互观摩、相互评比。3、集体随教师口令变换手型练习，比一比，看谁迅速、准确到位。 10分钟跳跃：单、双脚跳1、分散模仿兔跳、青蛙跳。2、组织集体练习原地单脚连续交换跳、原地双脚连续轻轻向上

4、跳、原地双脚连续高跳。3、分组练习单、双脚跳向前跳，让做得好学生示范表演。4、注意练习场地平整。练习中要针对学生的情况适时放松调整。1、体会前脚掌蹬地起跳动作。2、体会各种跳跃的动作姿势，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的动作要领。3、通过观察同伴示范表演，理解前脚掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的动作要领。4、学会在练习中调整、放松。10分钟结束部分课后常规1. 领做放松活动。2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3. 送还器材。4. 检查人数。5. 师生再见。1、 跟随教师认真做放松活动。2、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3、 送还器材。4、 师生再见。 3分钟场地器

5、材操场一块、小体操垫若干个。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第2课次教学内容1、武术基本步型：弓步、马步、虚步 2、跳跃：双脚连续跳上跳下教学目标1. 认知目标：能记住弓步、马步、虚步的动作名称、能记住本课所学的几种跳跃练习的方法。2. 技能目标：能做出弓步、马步、虚步动作、能做出双脚连续跳上跳下动作，做到蹬地时两腿蹬直，落地轻巧，并能连续进行。3. 情感目标：主动配合教师，积极参加练习，培养认真学习的品质。重点1、正确掌握弓步、马步、虚步的技术动作。2、让学生掌握双脚用力蹬地、轻巧落地的方法，提高控制身体的能力。难点

6、1. 步法与冲拳相结合的练习。2. 上、下肢协调配合，轻巧落地。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操1. 口令指挥，带领学生做徒手操。2. 徒手操：6节x4x8拍。1. 根据教师

7、的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2. 动作到位，充分热身。 3分钟游戏1. 宣布游戏名字及讲解规则。2. 组织学生进行游戏。3. 游戏：小兔赛跑。1. 认真听教师讲解游戏规则。2. 积极参与游戏。3. 注意安全。5分钟基本部分武术基本步型：弓步、马步、虚步1、示范、讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法，重点提示身体重心所落的位置。简单介绍仆步、歇步的做法。2、安排分组学练。巡回检查指导动作完成情况。3、组织分组表演。让学生边喊口令边做动作，调动学生表演的积极性，活跃课堂气氛。1、观察并模仿教师动作，体验三种基本步型的方法和身体重心位置。2、两人一组，再练习中积极思考，相互观摩，相互比试

8、。3、以小组形式表演，展示各自的武术基本功，比一比，看谁姿势优美，自我表现力强。10分钟跳跃：双脚连续跳上跳下1、运用示范和正误对比法，着重演示用前脚掌蹬地起跳，蹬地时两腿蹬直的方法。2、组织学生自己选择方法练习：左右脚原地连续跳、原地连续跳上跳下、双脚连续向前跳。要求动作连贯协调。3、器材牢固、高度适宜、课前安全检查。1、观察教师正误示范，进行比较、分析，明白两脚起跳，用力蹬直两腿的道理。分散模仿体验双脚连续跳上跳下动作2、分组在2530厘米高的跳箱盖、台阶或体操凳上练习双脚连续跳上跳下。3、反复体验动作的连贯协调，注意安全。10分钟结束部分课后常规1. 领做放松活动。2. 课堂小结：针对学

9、生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3. 送还器材。4. 检查人数。5. 师生再见。1. 跟随教师认真做放松活动。2. 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3. 送还器材。4. 师生再见。 3分钟场地器材操场一块、跳箱两个、孝小体操垫若干个。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第3课次教学内容1、跑：高抬腿跑 2、游戏：接力赛跑教学目标1. 认知目标：能了解高抬腿跑的作用、能记住游戏的方法、规则。2. 技能目标：能掌握大腿高抬腿与上体成直角、支撑腿接近蹬直、用前脚掌着地的动作。行进间高抬腿跑做到步幅小、频率快以及

10、能在快速跑中保持较正确的跑的姿势；能用合理的方法绕过标志杆。3. 情感目标：练习中相互配合、观摩，表现出不怕苦、不怕累的学习态度。重点1、注意大腿高抬；上体正直或稍前倾；大小腿尽量折叠；重心要提起,用踝关节缓冲2、学会接力跑的动作技能。难点1. 大小腿折叠；摆动腿带动同侧髋前送。2. 游戏中表现出不怕苦、不怕累的学习态度。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、

11、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操3、 口令指挥，带领学生做徒手操。4、 徒手操：6节x4x8拍。3、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。4、 动作到位，充分热身。 3分钟基本部分跑：高抬腿跑1、组织练习从原地高抬腿走到手触膝盖高抬腿跑。2、示范手扶肩或器材的原地高抬腿跑，提示上体正直，腿抬高，支撑腿充分蹬直。3、组织小步幅高抬腿跑的练习，要求步幅小、步频快，发展步频与速率。4、高抬腿跑的运动负荷较大，一次练习时间控制在1015秒以内，1、

12、体会前脚掌蹬地动作，建立正确的抬腿高度的概念。2、通过观察教师示范，两人一组互相配合、交流，体验高抬腿的正确动作。3、分组听信号练习小步幅高抬腿跑，能初步了解跑与快速跑的内在联系。行进间跑的距离在1015米左右，每次练习应有一定的间隔休息时间。13分钟游戏：接力赛跑1、讲解游戏方法和规则，示范绕杆动作：当接近标志杆是，适当减缓速度，重心降低，身体略向标志杆内倾斜，步幅小，过杆后加速跑进。组织学生分散尝试。2、请一组学生试做，指导学生分组进行评议。3、分组进行游戏时，重点强调快速跑中保持跑的正确姿势，是本游戏成为改进跑的动作的手段。1、在组长带领下，自我尝试游戏的方法、规则，掌握绕杆跑的技术动作

13、。2、仔细观察一组同学的试做表演，小组讨论其优缺点，推选代表发言。3、在教师带领下分组进行游戏，能时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势。12分钟结束部分课后常规6. 领做放松活动。7. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。8. 送还器材。9. 检查人数。10. 师生再见。5、 跟随教师认真做放松活动。6、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。7、 送还器材。8、 师生再见。 3分钟场地器材操场一块、小体操垫若干个、接力棒4个、绕杆4个。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第4课次教学内容1、跳跃：

14、跑几步，单脚起跳，用手或头触地悬挂的物体。 2、游戏：打龙尾。教学目标1. 认知目标：能区分单脚起跳和双脚起跳、了解游戏方法和规则。2. 技能目标：能连贯地完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起、能做到投掷准确，配合默契。3. 情感目标：在练习中体验积极向上的精神。重点1. 助跑轻松自然、弹跳有力。2、上下肢协调配合用力。难点1. 助跑、起跳的连贯协调。2. 出手角度的控制。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器

15、材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操1. 口令指挥，带领学生做徒手操。2. 徒手操：6节x4x8拍。1. 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2. 动作到位，充分热身。 3分钟基本部分跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触地悬挂的物体。1、 指导学生跳跃练习前准备活动。2、 组织助跑35步起跳、用手或头触悬挂物体，提示跑动中迅速起跳的动作要领。3、请做的好得同学示范表演。1、 在教师指导

16、下，知道跳跃练习做好踝、膝、髋及腰等部位的关节肌肉准备活动。2、 分组练习，体会连贯动作和单脚用力蹬地向前上方跃起动作。3、观察同伴的示范表演，自选目标进行练习。13分钟游戏：打龙尾1、重点讲解游戏过程中投准和掩护躲闪的动作，以及指导集体配合的方法，并组织试做，加以引导。2、控制游戏时间，增强学生紧迫感。3、游戏使用的小排球要放掉一些气。1、“龙组”和“投组”分别由组长带领商量分工及配合的战术。2、游戏一次后，各组说说游戏中存在的问题，调整分工和战术。3、游戏两次后，分组轮换。12分钟结束部分课后常规1. 领做放松活动。2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3. 送还器

17、材。4. 检查人数。5. 师生再见。1. 跟随教师认真做放松活动。2. 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3. 送还器材。4. 师生再见。 3分钟场地器材操场一块、小排球若干个、小体操垫4个、石灰粉。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第5课次教学内容1、跳跃：蹲踞式跳远 2、技巧：后滚翻教学目标1. 认知目标：能记住蹲踞式跳远的术语名称，知道这是急行跳远中的一种方法、能记住后滚翻的动作、方法。2. 技能目标：模仿蹲踞式跳远的全过程动作，能在踏跳区起跳，双脚落入沙坑、能做到后滚翻时团身、方向正、动作连贯。3. 情感

18、目标：能虚心好学，互相帮助，练习果断，勇敢。重点2、 助跑与起跳相结合的技术。2、团身、重心后倒、向前推手难点3、 起跳之后身体的协调配合。4、 团身紧、后倒快、推手有力。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕

19、操场进行慢跑热身。2分钟徒手操5、 口令指挥，带领学生做徒手操。6、 徒手操：6节x4x8拍。5、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。6、 动作到位，充分热身。 3分钟游戏4、 宣布游戏名字及讲解规则。5、 组织学生进行游戏。6、 游戏：蛙式赛跑4、 认真听教师讲解游戏规则。5、 积极参与游戏。6、 注意安全。5分钟基本部分跳跃：蹲踞式跳远1、出示挂图，示范、讲解全程助跑蹲踞式跳远方法。2、想先组织学生分散做上一步、三步，跑几步踏跳的练习，着重单脚双落，确定踏跳脚，然后做810米的全程助跑蹲踞式跳远的模仿练习。1、观察挂图、示范，知道蹲踞式跳远的名称和起跳后空中成蹲踞式动作的方法，分散

20、模仿单跳双落动作时，能选择有力脚为踏跳脚。2、分组模仿蹲踞式跳远全过程，体会如何调整步点，踏准踏跳区。3、分组轮换练习时，利用辅助练习进行改进，相互观摩、指正。沙坑、垫子足够平整，有足够的缓冲度。10分钟技巧：后滚翻1、组织学生分组进行团身前后滚动练习。2、在垫子上画一条直线，沿直线示范单个后滚翻和连续后滚翻完整动作，重点提示滚翻时团身紧、方向正、动作连贯。3、演示不慎摔倒时自我保护的滚翻动作。4、在尝试练习过程中，教育学生遵守纪律，注意安全。1、分组进行团身前后滚动练习，进一步加深团身紧的体验。2、观察教师的示范动作，按提示要求，在画好直线的垫子上练习单个滚翻和连续后滚翻，并用直线标记校正自

21、己的方向。3、观察教师演示和思考教师提问，练习生活实际，尝试练习。启发学生思考：在什么情况下，做滚翻动作能起到自我保护作用？10分钟结束部分课后常规11. 领做放松活动。12. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。13. 送还器材。14. 检查人数。15. 师生再见。9、 跟随教师认真做放松活动。10、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。11、 送还器材。12、 师生再见。 3分钟场地器材操场一块、沙坑两片、小体操垫若干个、石灰粉。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第6课次教学内容1、跑：站立

22、式起跑 2、游戏：迎面传球 教学目标1. 认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方法。2. 技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。3. 情感目标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。重点1. 听到命令前移重心快速起动。2、理解游戏规则、方法。难点1. 重心前移并保持稳定。2. 游戏中表现机智、勇敢、果断。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容

23、、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操1. 口令指挥，带领学生做徒手操。2. 徒手操：6节x4x8拍。1. 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。2. 动作到位，充分热身。 3分钟基本部分跑：站立式起跑1、示范讲解站立式起跑动作，组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。2、用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反应迅

24、速、快速起动的能力。3、指导学生分组站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。1、通过观察示范，进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作。2、四列横队站在起跑线后（间隔1.52米），集中注意力看、听教师的信号。按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑30米加速跑，46人一组。 阶梯式起跑 13分钟游戏：迎面传球 1、讲解游戏的方法和规则，请体委配合进行示范。2、进行分组尝试，启发学生相互讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。3、根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。4、注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。1、仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法

25、和规则。2、在组长带领下尝试游戏，通过教师启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。3、在教师带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调和准确性。4积极参加，体验传、接球在游戏中的应用。 12分钟结束部分课后常规1. 领做放松活动。2. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。3. 送还器材。4. 检查人数。5. 师生再见。1. 跟随教师认真做放松活动。2. 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。3. 送还器材。4. 师生再见。 3分钟场地器材操场一块、排球若干个、石灰粉。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四

26、授课人：陈老师 第7课次教学内容1、 跑：站立式起跑 2、游戏：迎面传球教学目标4、 认知目标：能知道站立式起跑的意义和方法、能记住游戏的名称和方法。5、 技能目标：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动以及能按照游戏规则和要求学习传、接球的基本技术，提高动作的协调性和精确性。6、 情感目标：注意力集中，练习时机智、果断，能和同伴密切配合。重点3、 听到命令前移重心快速起动。2、理解游戏规则、方法。难点5、 重心前移并保持稳定。6、 游戏中表现机智、勇敢、果断。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体

27、育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操7、 口令指挥，带领学生做徒手操。8、 徒手操：6节x4x8拍。7、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。8、 动作到位，充分热身。 3分钟基本部分跑：站立式起跑1、 示范讲解站立式起跑动作，组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。2

28、、 用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反应迅速、快速起动的能力。3、 指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。1、 通过观察示范，进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作。2、 成四列横队站在起跑线后（间隔1.52米），集中注意力看、听教师的信号3、 按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑30米加速跑，46人一组，用阶梯式起跑。 阶梯式起跑 13分钟游戏：迎面传球1、 讲解游戏的方法和规则，请体委配合进行示范。2、 进行分组尝试，启发学生相互讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。3、 根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基

29、本技术。4、 注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。1、 仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则。2、 在组长带领下尝试游戏，通过教师启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。3、 在教师带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调和准确性。4、 积极参加，体验传、接球在游戏中的应用。 12分钟结束部分课后常规16. 领做放松活动。17. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。18. 送还器材。19. 检查人数。20. 师生再见。13、 跟随教师认真做放松活动。14、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。15、 送还器材。16、 师生再见。 3分钟场地器材

30、操场一块、排球若干个、石灰粉。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第8课次教学内容1、韵律活动和舞蹈：节奏操13节 2、跑：3040米加速跑教学目标1、 认知目标：记住节奏操13节的动作方法和特点、能知道加速跑的要求与方法。2、 技能目标：能完成13节节奏操的分解动作，并能初步岁音乐连贯起来练习、能做出加速跑的正确姿势，并在跑的速度达到最快时仍能保持正确姿势。3、 情感目标：乐于观察、体验，对能较好地完成学习任务，能相互观察，互相学习。重点1、 学会做韵律操掌握基本动作。2、用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频。难点7、 身体

31、的协调配合。8、 在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 a) 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操9、 口令指挥，带领学生做徒手操。10、 徒手操：6节x4x8拍。9、 根据教师

32、的动作口令，认真跟随教师做徒手操。10、 动作到位，充分热身。 3分钟游戏7、 宣布游戏名字及讲解规则。8、 组织学生进行游戏。9、 游戏：报纸接力7、 认真听教师讲解游戏规则。8、 积极参与游戏。9、 注意安全。5分钟基本部分韵律活动和舞蹈：节奏操13节1、 示范、讲解节奏操13节动作方法（参看教学录像）。2、 用口令指导学生分解连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。3、 连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。1、 观察教师的示范动作。2、 随教师口令节拍动作，进行分解连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。3、 自由组

33、合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作，试着随音乐节拍连贯练习。 10分钟跑：3040米加速跑1、 组织跑的专门练习，原地摆臂练习、高抬腿跑、小步跑。2、 指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速动作。3、 组织分组练习3040米加速跑，采用比赛形式教学。1、 学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。2、 分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作要领。3、 分组比赛，相互观摩，相互学习。 10分钟结束部分课后常规21. 领做放松活动。22. 课堂小结：针对学生的练习情况给予表扬与评价，以激励为主。23. 送还器材。24. 检查人数。25. 师生再见。4、

34、跟随教师认真做放松活动。5、 认真听教师的讲评，结合自身，课后继续练习。6、 送还器材。7、 师生再见。 3分钟场地器材操场一块、录音机一台、报纸若干张。预计练习密度35%左右预计平均心率110120次/分课后反思体育与健康教案授课对象：水平四 授课人：陈老师 第9课次教学内容1、跳跃：蹲起跳 2、游戏：冲过火力网教学目标7、 认知目标：能知道蹲起跳的方法，说出蹲起跳的术语、记住游戏的名称和方法。8、 技能目标：能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习以及通过自我体验，能使投掷更准确，能在奔跑中做出躲闪动作。9、 情感目标：表现出不怕苦、不怕累的品质，能机智、勇敢

35、、果断地学习。重点1、蹬地有力，两臂积极前摆。2、理解游戏方法、规则。难点1. 做到身体各部分的依次发力以及协调配合。2. 游戏中表现机智、勇敢、果断。安全提示充分热身，预防运动损伤。教学过程学习内容教师活动学生活动组织时间开始部分课堂常规1、提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告。3、向学生问好。4、宣布本课内容、教学目标及要求。5、安排见习生。1、将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。3、向教师问好4、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求。 代表男生 代表女生 代表体育委员 代表教师2分钟准备部分慢跑1、带领学生围绕操场进行慢跑热身。1、跟随教师围绕操场进行慢跑热身。2分钟徒手操11、 口令指挥，带领学生做徒手操。12、 徒手操：6节x4x8拍。11、 根据教师的动作口令，认真跟随教师做徒手操。12、 动作到位，充分热身。 3分钟基本部分跳跃：蹲起跳1、 示范、讲解蹲起跳动作，指导学生分散做模仿练习。2、 组织学生分组练习半蹲蹲起跳、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。3、 安排分组练习快速蹲起。组织学生练习次数不要太多，要强调速度。1、 观察教师示范，分散做模仿练习，了解蹲起跳动作的过程。2、 由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关