学会学习：我的注意我做主教案--心理健康教育.doc

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1、学会学习：我的注意我做主教案-心理健康教育第一章：认识自己1.1 教学目标：让学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优点缺点。培养学生正确认识自己，增强自信心。1.2 教学内容：引导学生通过自我观察、自我反思的方式了解自己。学生之间互相交流，分享自己的特点和优势。教师给予鼓励和建议，帮助学生建立正确的自我认知。1.3 教学活动：学生填写自我介绍表格，包括姓名、年龄、性别、兴趣爱好等。学生轮流分享自己的表格内容，其他同学倾听并给予评价。第二章：学会倾听2.1 教学目标：让学生学会倾听他人的意见和需求。培养学生尊重他人，提高沟通能力。2.2 教学内容：引导学生了解倾听的重要性，培养倾听的习惯。学生之间

2、进行角色扮演，模拟真实场景，练习倾听技巧。教师给予反馈和建议，帮助学生提高倾听能力。2.3 教学活动：学生分组进行角色扮演，选择一个场景，如家庭、学校、朋友之间。学生扮演倾听者的角色，尝试理解对方的需求和感受。教师观察学生的表现，给予评价和建议。第三章：情绪管理3.1 教学目标：让学生了解自己的情绪，学会控制和调节情绪。培养学生积极面对生活中的困难和挑战。3.2 教学内容：引导学生认识自己的情绪，了解情绪对生活和学习的影响。学生通过绘画、写作等形式表达自己的情绪。教师给予指导和建议，帮助学生学会情绪管理。3.3 教学活动：学生通过绘画或写作的方式表达自己的情绪。学生轮流分享自己的作品，其他同学

3、倾听并给予支持。第四章：时间管理4.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性。培养学生合理安排时间，提高学习效率。4.2 教学内容：引导学生认识时间管理的重要性，学会制定计划。学生通过实例分析，了解自己的时间分配情况。教师给予指导和建议，帮助学生提高时间管理能力。4.3 教学活动：学生填写时间管理表格，记录自己每天的学习、生活和娱乐时间。学生分析自己的时间分配情况，找出可以改进的地方。教师给予反馈和建议，帮助学生制定合理的时间计划。5.1 教学目标：让学生了解人际关系的重要性，学会与他人相处。5.2 教学内容：引导学生认识人际关系的的重要性，学会与人相处的技巧。学生通过角色扮演，模拟真实场景，

4、练习人际交往技巧。教师给予反馈和建议，帮助学生提高人际交往能力。5.3 教学活动：学生分组进行角色扮演，选择一个场景，如家庭、学校、朋友之间。教师观察学生的表现，给予评价和建议。6.1 教学目标：让学生认识到良好学习习惯的重要性。培养学生独立思考、自主学习的能力。6.2 教学内容：引导学生了解良好学习习惯的内涵，分析其对学习的影响。学生通过实例，了解自己的学习习惯，找出需要改进的地方。6.3 教学活动：学生填写学习习惯调查表，记录自己的学习习惯。学生分析自己的学习习惯，找出对学习有帮助的习惯和需要改进的习惯。第七章：学会放松7.1 教学目标：让学生了解放松的重要性，学会适当的放松方法。7.2

5、教学内容：引导学生认识放松的重要性，了解不同的放松方法。学生尝试不同的放松方法，如深呼吸、冥想、运动等。教师给予指导和建议，帮助学生找到适合自己的放松方法。7.3 教学活动：学生尝试不同的放松方法，记录自己的感受。学生分享自己的放松方法，其他同学倾听并尝试。第八章：设定目标8.1 教学目标：让学生了解设定目标的重要性，学会如何设定合理的目标。培养学生为实现目标而努力的精神。8.2 教学内容：引导学生了解设定目标的重要性，学习如何设定合理的目标。学生通过实例，了解如何设定自己的目标。教师给予指导和建议，帮助学生设定合理的目标。8.3 教学活动：学生填写目标设定表，设定自己的短期和长期目标。学生分

6、享自己的目标，其他同学给予建议和鼓励。第九章：培养自我激励的能力9.1 教学目标：让学生了解自我激励的重要性，学会如何自我激励。培养学生面对困难时，能够自我激励，持续努力。9.2 教学内容：引导学生了解自我激励的重要性，学习不同的自我激励方法。学生尝试不同的自我激励方法，记录自己的感受。教师给予指导和建议，帮助学生提高自我激励能力。9.3 教学活动：学生尝试不同的自我激励方法，记录自己的感受。学生分享自己的自我激励方法，其他同学倾听并尝试。第十章：综合复习10.1 教学目标：复习前面所学的内容，巩固学生的学习成果。10.2 教学内容：学生通过小组讨论，分享自己的学习心得和感悟。教师给予反馈和建

7、议，帮助学生进一步提高心理健康素养。10.3 教学活动：学生代表分享小组讨论的成果，其他同学倾听并给予反馈。重点和难点解析1. 认识自己：学生在了解自己的性格特点、兴趣爱好和优点缺点时，可能会遇到困难，难以全面客观地认识自己。教师需要引导学生通过多种方式，如自我观察、自我反思、他人评价等，全面了解自己。2. 学会倾听：学生在倾听他人意见和需求时，可能会忽视对方的感受，或者无法理解对方的真正意图。教师需要引导学生学会换位思考，尊重他人，提高沟通能力。3. 情绪管理：学生在表达和调节情绪时，可能会情绪失控，或者无法正确处理情绪。教师需要引导学生认识自己的情绪，学会控制和调节情绪，以积极的态度面对生

8、活中的困难和挑战。4. 时间管理：学生在制定和执行时间计划时，可能会缺乏自律，或者无法合理安排时间。教师需要引导学生学会时间管理，提高学习效率。7. 学会放松：学生在面对压力时，可能会无法有效放松，或者选择不适合自己的放松方式。教师需要引导学生了解不同的放松方法，帮助他们找到适合自己的放松方式。8. 设定目标：学生在设定目标时，可能会缺乏明确的方向，或者设定的目标不切实际。教师需要引导学生学会设定合理的目标，明确自己的学习方向。9. 培养自我激励的能力：学生在自我激励时，可能会遇到困难，如失去动力、自我怀疑等。教师需要引导学生学会自我激励，帮助他们面对困难时能够自我激励，持续努力。10. 综合复习：学生在复习所学内容时，可能会出现遗漏，或者对某些知识点理解不深。教师需要引导学生进行全面的复习，巩固学习成果，提高心理健康素养。