教案李国庆原地侧向推实心球.doc

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1、教案李国庆原地侧向推实心球：第一章：原地侧向推实心球基本概念1.1 原地侧向推实心球定义让学生了解并掌握原地侧向推实心球的定义，明确其实际操作意义。1.2 原地侧向推实心球的动作要领讲解并示范原地侧向推实心球的动作要领，使学生能够正确掌握并运用。第二章：原地侧向推实心球的技术要点2.1 预备姿势让学生了解并掌握预备姿势的重要性，以及正确的预备姿势方法。2.2 用力顺序讲解并示范原地侧向推实心球的用力顺序，使学生能够正确掌握并运用。第三章：原地侧向推实心球的训练方法3.1 基本训练方法介绍并示范原地侧向推实心球的基本训练方法，帮助学生提高技术水平。3.2 进阶训练方法介绍并示范原地侧向推实心球的

2、进阶训练方法，帮助学生提高技术水平。第四章：原地侧向推实心球的比赛规则4.1 比赛场地让学生了解并掌握比赛场地的要求，确保比赛的公平性。4.2 比赛规则讲解并示范原地侧向推实心球的比赛规则，使学生能够正确遵守比赛规则。第五章：原地侧向推实心球的训练计划5.1 初级训练计划设计并介绍初级训练计划，帮助学生逐步提高技术水平。5.2 中级训练计划设计并介绍中级训练计划，帮助学生进一步提高技术水平。第六章：原地侧向推实心球的安全事项6.1 预防运动伤害教育学生进行运动前的热身活动，了解并掌握正确的运动方法以预防运动伤害。6.2 正确的呼吸方法讲解并示范在原地侧向推实心球过程中正确的呼吸方法，帮助学生提

3、高运动效果并预防呼吸系统不适。第七章：原地侧向推实心球的心理调控7.1 建立自信心引导学生正确面对训练和比赛中的挫折，建立自信心，提高心理素质。7.2 心理暗示技巧教授学生心理暗示技巧，帮助他们在关键时刻保持冷静，发挥出最佳水平。第八章：原地侧向推实心球的训练效果评估8.1 技术水平评估介绍并示范如何对学生的原地侧向推实心球技术水平进行评估，以确保训练效果。8.2 进步幅度监测教授学生如何监测自己在训练过程中的进步幅度，以便调整训练计划。第九章：原地侧向推实心球在比赛中的应用9.1 战术运用讲解并示范原地侧向推实心球在比赛中的战术运用，帮助学生提高比赛应对能力。9.2 应对不同对手的策略教育学

4、生如何分析并应对不同对手，制定出合适的比赛策略。10.2 未来展望引导学生为今后的原地侧向推实心球训练和比赛设定目标，激发他们持续努力的动力。重点和难点解析六、安全事项预防运动伤害：学生需要了解在运动过程中可能遇到的伤害风险，并掌握正确的热身和拉伸方法以预防伤害。教师应监督学生执行正确的运动程序，并提供必要的保护措施。七、心理调控建立自信心：学生往往在高压环境下容易失去自信，教师应通过心理辅导帮助学生建立自信心，并教授应对压力的技巧。心理暗示技巧：心理暗示是一种有效的自我激励方法，教师应指导学生如何使用积极的自我暗示来提高比赛表现。八、训练效果评估技术水平评估：教师需要定期对学生的技术动作进行评估，以确保训练效果的准确性，并根据评估结果调整训练计划。进步幅度监测：学生应学会自我监测训练进度，以便及时调整训练方法和强度，确保持续进步。九、比赛中的应用战术运用：学生需要了解如何在比赛中灵活运用技术动作，教师应教授学生根据比赛情况调整战术。应对不同对手的策略：学生应学会分析对手的优势和劣势，并制定相应的应对策略，教师应提供这方面的指导和模拟训练。未来展望：学生应设定明确的训练和比赛目标，以保持动力和方向感，教师应协助学生制定长期和短期的目标计划。