初中体育耐久跑教学教案.doc

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1、初中体育耐久跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法。2. 培养学生坚持跑完全程的决心和勇气，增强其耐力素质。3. 培养学生团结协作、互相鼓励的良好品质。二、教学内容1. 耐久跑基本技术教学2. 耐久跑训练方法指导3. 耐久跑比赛组织与实施三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握、训练方法的运用、比赛的组织与实施。2. 教学难点：学生耐力素质的提高、跑步姿势的规范。四、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：秒表、标志物、测量工具、跑步鞋、水杯等。五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。1.2 进行一些简单的热身活动

2、，如高抬腿、摆臂等。2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解耐久跑的基本技术，如跑步姿势、呼吸节奏等。2.2 示范耐久跑的正确跑步姿势和呼吸方法，并让学生模仿练习。2.3 组织学生进行集体慢跑，要求保持正确的跑步姿势和呼吸节奏。3. 训练环节（10分钟）3.1 根据学生的体能水平，设置不同的训练距离和时间。3.2 引导学生进行耐久跑训练，要求学生均匀用力，保持稳定的跑步速度。3.3 教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势和呼吸方法，鼓励学生坚持完成训练。4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行耐久跑比赛，设置合理的比赛距离和规则。4.2 强调比赛过程中的安全事项，要求学生互相鼓励、团结协作。

3、4.3 教师担任裁判，记录比赛成绩，为学生提供及时的反馈和鼓励。5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的活动，如慢跑、拉伸等。六、教学评价1. 学生能够掌握耐久跑的基本技术，跑步姿势正确，呼吸节奏均匀。3. 学生在比赛中能够遵守规则，表现出团结协作、互相鼓励的精神。七、教学反思1. 教师需要根据学生的体能水平合理设置训练距离和时间，以确保训练效果。2. 在教学过程中，教师应密切关注学生的身体状况，及时调整训练强度，避免过度训练。3. 教师应注重培养学生的跑步姿势和呼吸节奏，以提高耐久跑的效果。八、教学拓展1. 组织学生参加校内外耐久跑比赛，提高学生的竞技水平。2. 结合其他体育项目，

4、如足球、篮球等，进行综合性耐久跑训练。3. 引导学生进行耐久跑的自我训练，培养学生的自主学习能力。九、教学安全1. 在教学过程中，教师应确保学生的安全，提醒学生注意运动安全。2. 教师应掌握急救知识，以便在学生受伤时能够及时处理。3. 教师应加强对学生的监管，防止学生在比赛中发生意外。十、课后作业1. 学生需在课后进行自我训练，每周至少进行一次耐久跑练习。2. 学生需记录训练过程中的感受，如跑步姿势、呼吸节奏等，并与教师分享。重点和难点解析六、教学评价环节需要重点关注的是学生对耐久跑基本技术的掌握程度，以及他们在训练和比赛中的表现。教师需要通过观察学生的跑步姿势、呼吸节奏以及在比赛中的表现，来

5、评价他们的学习效果。学生之间的团结协作和互相鼓励也是评价的重要内容。七、教学反思八、教学拓展环节需要重点关注的是教师如何引导学生进行耐久跑的自我训练和参加比赛。教师需要提供有效的指导和方法，帮助学生进行自主学习，并鼓励他们参加比赛来提高竞技水平。九、教学安全环节需要重点关注的是教师如何确保学生的安全，包括对急救知识的掌握，对学生的监管，以及对运动安全的提醒。教师需要做好充分的准备，以防止学生在训练和比赛中发生意外。十、课后作业环节需要重点关注的是学生如何在课后进行自我训练，并记录训练过程中的感受。教师需要鼓励学生积极参与课后训练，并分享他们的训练成果和感受，以便教师能够及时了解学生的情况并进行指导。