青少年拓展训练心得体会范文（18篇）.docx

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1、青少年拓展训练心得体会范文（18篇）青少年拓展训练心得体会范文（精选18篇）青少年拓展训练心得体会范文篇1为了增强我校高中学生的团队凝聚力，增强不畏困难、勇于 向前的团队精神，增强同学们相互之间的交流，我校委托腾势拓 展机构进行了为期两天的拓展培训。同学们在拓展基地的这两天 的训练都有什么收获呢？两天的拓展内容和具体流程和吃住安排 均由拓展教练精心组织、周密安排。拓展活动以拓展游戏的方式 进行，内容愉悦活泼，奖罚恰当，很受同学们欢迎。在七维卓越 培训师的带领下下，同学们分组、选队长、起队名同学们喊 着各自队伍的口号，以极大的热情投入到拓展活动中。有些拓展项目听起来以为很简单，实际做起来却不那么

2、容易。 虽然有困难经过同学们不懈的努力，最终还是成功完成了看似简 单其实是有一定难度的拓展游戏。在定向闯关项目中，培训师把 同学们随机分成几个人数相同的小组，每组发定向地图，要求找 到定向地图上的定点，以先到达所有定点然后到达终点的小组为 胜。同学们对这个项目都很感兴趣，拿到定向地图后团结合作， 纷纷出谋划策，确定好位置和最佳前进路线，然后开始行动。定 向是一个比较耗费体力而且需要一定技巧和团队协作的活动，对这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方 法。首先，一个优秀的团队必须有明确

3、的目标；其次，在面对各种 困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形 中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需 要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队在完成项目时也暴露了我们一些弱点,印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力 量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下， 就开始行动，而作为接到团队领导任务的同伴未能将该项目的总 目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务 事倍功半。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取 的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超

4、越了自 我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结 果。在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对 如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆 满的结束了这青少年拓展训练心得体会范文篇5时间过得很快，拓展回来快要一周了，还记得当时说要去的 时候正好有事，然后又想会不会像军训一样，很复杂的心情，既 担心，又期待。当去到那里就马上集合然后教练让去换上迷彩服， 还得在规定的时间里换好集合，心想这就开始了吗？确实如此，教练带我们到了一个拓展训练的场地，然后开始

5、分成两个小组，大家一起玩游戏，在一个个困难面前，大家的那 种凝聚力、一起想办法、一起去面对，而不是一个人在战斗，大 家一次比一次的好，这个过程中，我深深的理解到了什么叫“团 队”，现在想想也还历历在目。突破自己一第一天下午的时候，我们有进行高空挑战，当看 到别人上去时，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是 我又很好奇，自己那做了会心理斗争，我还是选择了去尝试，当 爬到快到顶的时候真的是很怕，感觉好像下面人说话都快听不至U, 只沉浸在自己的世界一样，不知道要干嘛，只能想越犹豫越害怕， 当我上去完成后，原来自己真的可以，过后教练问我们了不了解 自己，确实还不够了解，至少我是这样，很多东西没去

6、尝试你根 本不知道自己的潜能有多大，所以要勇于突破自己。到了晚上教练说给我们食材自己做饭，虽然大家很累了，但 是还是很开心，从捡柴到生火再到炒菜过程中总是笑声不断，让 人感受特别的温馨，特别的融洽。坂后大家还表演了节目，为几 个同事过生日，既感动又满足，就好像是一家人一样。第二天下午我们的拓展也快接近尾声了，最后一个项目毕业 墙真的是累到想哭。那么高的墙没有任何东西辅助，我们靠团队 的力量一个不剩全部翻越过去，看到大家都流下了感动激动的泪 水，特别是在下面做人梯的同事们肩膀都淤血了，却什么也没说， 真的很感激。拓展训练是一种精神，考验，激发潜能，挑战自我，团队共 同协作，这将让我终身难忘，真的

7、非常感谢公司能提供这个机会 给我们。青少年拓展训练心得体会范文篇6团队拓展训练一一训后总结参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受 颇多我还不时会想起那惊心动魄的训练。不管是令我胆战心惊的 cs、高空抓扛徒手攀岩还是急速60秒、风火轮、所有情节历历在 目，令我难以忘怀。因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣 横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考 与启迪拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我 团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开 群众的智慧和力量。40多个人被分成

8、3个团队。我们很快完成了 队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是特工 队队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花；队呼是特工特 工，永攀高峰。虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的 一天半时光，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种 撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪 费时光？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个 项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：一、优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同 的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工 不一样，没有轻

9、重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发 挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每 个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创 造的好成绩。三、团队中的沟通个性重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。四、信任，一个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是 给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理 者务必做到用人不疑，疑人不用。五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组 织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人 和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律 的约束，就不能称之为团队

10、，只能是一盘散沙，最终、！从小到大，我一向恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，20 年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十 分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这 次高空抓扛当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说我来，我 来。我的目的显而易见，因为我手中的一面红旗和我有过一次的 &lsqu。；高空断桥&的经验；队友们围过来把手放在我的肩上喊着 对呼特工特工，永攀高峰，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞 声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止， 丝毫不敢动，我听见队友们在下方喊：不要向下看、不要往远处 看、往对面的单杠上看。我盯着对面的单杠，做着深

11、呼吸，调整 紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下方喊：贵军加油、贵军没 事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军。心想&lsquo； 既然选取了第一个上来，就不能放下&不加犹豫，闭上双眼跳了过 去。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成 功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难 就会向你妥协了。有了抓扛的经验，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但 我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎样回事，我 的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧 一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不 敢向上迈出一步。我想到放下，但听着下方队友

12、们鼓励的呐喊， 心里的勇气顿时倍增。我自我给自我鼓劲，不断告诫自我：不要 害怕，我必须行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈 出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下方我更怕， 还是没能爬上最顶峰，最后我放下了也失败了，当我下来时连坐 的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。当完成活动后，大家坐在一齐，联系我们现实中的工作生活 进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应明白该干什么。第二，团队中所有人应持续一个用心上进的心态，如果这天 我们的活动中大家不是士气高昂，有一个用心的心态，能否将活 动完美地完成第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义

13、，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就 必须会有完美的结果。青少年拓展训练心得体会范文篇7近日，公司销售部45人乘坐大巴来到了拓展训练的培训基地, 开始了一天的拓展训练活动。到达基地后，硕大的字幕出现在舞 台中央，打造“赢”的团队。开始我们都无法解释，但是结束了 当天的行程时，我们大悟到，销售精英拓展训练营，是销售 精英拓展训练，“赢” ！。原因很简单，这次活动，我们都受益匪浅，不管是在前线销 售的员工，通过学习了解到，我们不仅要在平时的工作中认同公 司的企业文化，还要通过语言和行动最大化的把这种企业文化和 价值观传达给客户，让他们通过了解我们的文化和

14、理念，进而认 可我们，信赖我们，选择我们。亦或者作为销售部管理层的同仁， 也都更深刻的领会到领导价值核心，如何权衡、突破、沟通、销 售为了在整个大团队中有一个良性竞争，我们分成两个队，“蝶 舞飞扬”队与“雪豹突击队”。蝶舞飞扬寓意着队员们充满生机 活力，也象征我们整个大家庭就是一只充满活力，偏偏起舞的蝴 蝶；雪豹突击队寓意队员忠诚、坚毅、勇猛、机敏，团结一致挑战难关。以道御术，古为今用，外为中用，才是中道。培训缺乏核心 价值观，就像看病不对症下药一样，好药未必治得了好病。对于 中国培训市场来说，有其独特的企业文化和雇员文化，只有真正 了解，才能抓到“实效”，美国一个专家团做过实验统计，认为 养

15、成一个习惯要6000次T0000次的重复。职业习惯也是如此， 在一次次的成功的心理体验中，养成成功的习惯，或者说是成功 的潜意识。让每个人知道，只要这样做，结果就会赢。这个诀窍 事实上就是“格物致知”，把每个人日常的工作做到极致，便是 成功的坚持。当然，在培训的过程中，用达成“不可能”任务的 巅峰体验让每个人体验成功之过程。每个人在设置的具体工作情 景中，强化自己的领导力，对团队、更重要是对自己“臻于至善 行动心态”的把控能力。人生最大的敌人，不是别人而是我们自己。一个团队要有创 新，有发展，就需每个队员们都能勇敢的挑战自我，突破自我。青少年拓展训练心得体会范文篇8感谢公司精心组织的这次团建活

16、动，也感谢各部门辛苦策划 和付出，在两天一夜的团建活动中，自己也收获了很多。1、在早上第一个“熔炼团队”活动中，体现了一个团队的协 作能力，同时也体现了团队凝聚力，在一个人犯错全体受罚的情 况下，我们没有抛弃任何人，也没有责怪犯错的人，大家一起自 觉接受惩罚，也体现了在工作中学会包容别人，理解别人，不抛 弃不放弃。在工作中每个人都有不足的地方，但是无论公司还是 领导，都没有放弃任何人，而是一次次的包容，一次次的悉心教 导，让每一个员工都不断成长，不断发展，从而也增加了团队凝 聚力，让团队力量发挥到。2、在“冰海沉船”活动中我们队27人，9个指压板，从一开 始的决策分歧，到后来的统一执行，在团队

17、面前，每个人都抛开 了个人思想，第一次因为说话被罚了，第二次每个人都齐心协力， 过程很艰难，四五个人站一个板，因为自己也是在前面，那一刻 没有放弃，只想多腾点位置给别人，当自己或者队员要坚持不住 时给对方一只手，相互支撑等待下一块前行的板块。也体现了公 司的“舍得”文化，在工作中会遇到很多困难，甚至很多自己都 觉得不可能完成的事，但是只要相信团队，借助团队的力量，就 能突破所有困难，挑战更多的不可能。在以后工作中自己也要心 系团队，在团队利益面前学会付出，不以个人利益为中心，才能 更好的增加团队凝聚力，才能突破困难，做得更好。通过团建，增强了团队意识，在以后的工作中自己也将为整 个团队发挥自己

18、的力量，让团队越来越好，创造更多的不可能。青少年拓展训练心得体会范文篇9自当经理半年以来我一直觉得自己没有进步，反而心态越来 越不稳定。我也一直在找突破口，但总感觉找不到方向，迷茫过， 痛苦过，放弃过！可是7号的拓展训练让我从新找到了方向，让 我的思维开阔化！知道带个团队需要做些什么，怎么更好的去和 下级、上级沟通。当教练问我是谁？我最后一个回答，可这样简单的一个问题 让我思索了这么久，真的！平时想的太少，做的太少，对自己的 目标规划的太少！做完士兵突击这项游戏让我感触真的太深太深 了！从这个游戏让我领悟了管理团队的重要性及自己团队存在问 题解决方案突破口在哪里，我们团队这两个月连续失败的原因

19、在 哪里！当我站在大家面前分享我的感受时我觉得是那么表浅。连 沟通的诠释都不能很好的讲出来，难怪我的伙伴不愿与我很好的 沟通，员工与员工，员工与顾客的沟通都是那么的失败！因为我 没有主动和有效的去和伙伴们沟通工作和生活！所以问题一直都 存在而且在扩大化。也没有组织好员工沟通等技能的培训。最后 导致店长与我脱节，员工与店长脱节！团队做事没有目标，没有 效果，最终导致结果失败，信心丧失！所以良好有效的沟通是我 解决团队问题的根本！第三项训练是挑战心理素质的极限。这项训练让我看到了团 队的潜能，员工的潜能。其实我们的伙伴都很优秀，主要责任在小组成员的体力、分工和团队协作有一定的要求，经过努力，同 学

20、们都就顺利的地完成了任务。同学们还参加了高空拓展项目。面对高达9米的高空拓展训 练设备，有些胆小的同学不敢参与挑战，在同学们的鼓励和拓展 教练的引导和暗示下这些同学还是鼓起勇气，穿上安全衣，克服 内心恐惧，最终顺利完成了高空挑战。同学们还参加了大家最感 兴趣的真人CS游戏。cs教官首先进行队列训练、报数练习，然后 讲解了 CS规则、激光发射器的使用方法、安全事项。这个活动项 目，使同学们学会如何控制情绪，培养团队协作精神。“抢滩登陆”和“胜利墙”这两个项目让同学们认识到团结 协作的必要性；“交通堵塞”使大家认识到遵守规则的重要性； “魔王关”激发每个同学潜能，坚定自信心；“击鼓颠球”和“长 江

21、大桥”让同学们明白团队的智慧和力量是无穷的，团结奋斗才 能创造奇迹；通过各个拓展项目的训练，在提升同学们基本素质 的同时，也充实了内心的精神世界。活动场上同学们的欢声笑语伴随着洋溢着欢乐的气氛。整天 全身心的投入和结尾的分享环节让同学们放下了训练后的疲劳, 消除了彼此间的陌生和隔阂，更好的融入班级和学校这个大家庭, 拓展中结下的友谊也会伴随着整个高中生活。虽然都精疲力尽了， 但真收获却是满满的。晚上，全体同学安静上自习。他们抛却白于我！作为一个领导我没有很好有效的去发挥好每个伙伴的优势! 没有最大化的去发挥他们的潜能！失败了就责怪他们的不是！没 有好好反省自己。这项训练虽然我成功了，但我做的不

22、够好！因为 在工作中我没有做到全力以赴，没有做到极限点，管理团队过于 松懈！但是我坚信在接下来的工作中我会监督并有效的去发挥团 队的潜能。让每个员工找到一种成就感！相信自己能行！青少年拓展训练心得体会范文篇10没有什么是不可能的，是那道生死电网线，让我们知道生命可 以如此坚强，让我们知道我们是相亲相爱的一家人。始终冲锋在前的男队友们，他们坚实的臂膀已经承受了太多 太多，当剩下的队员越来越少，我开始担心，最后的队员该如何 通过？如果留下身材魁伟的男队员，一个人怎么会通过，可如果让 他们先过，力量和经验都不够的女队友们稍有疏忽就会使一切努 力都归于零。我们又重新开始了，在失败的教训中，每一个队友已

23、经绝对 地学会了严谨和自律，已经真正地领会了 “镜子照向自己而非归 罪于外”的真正内涵。我们又连续过去了很多，当教官的鼓励不 断地传来，一个又一个队员顺利穿越。当我还在担心着时，高主任已经在示意让我过，我目睹了一 次次失败与成功，我目睹了队友们的坚韧和坚持，我目睹了我面前几位大哥小弟的疲惫但士气不减的脸，我早就把一切可能造成 闪失的隐患消除掉，整理头发，把裤子塞到袜子里，我知道我绝 对不能有丝毫的疏忽！当我被队友托举着一点点艰难地通过时，我 始终紧闭着双眼，不敢有丝毫的轻举妄动，我感觉到我的身体在 一点点经过那个生死电网，我能感受得出，我经过了多少身体的 支撑，才终于到了安全的另一面。那一刻应

24、该是短暂的，但却又是漫长的，我知道，生长在和 平的年代，虽然经历过人生的悲喜，但如此般的境界，我今生都 未曾体验过，我庆幸今天我体验了，正如教练说的那句话：“没 有什么是不可能的！ ”。当我们还在着急地思考最后的队员该如何通过时，或许高主 任作为这个队的队长，他已经做好了过不来就留在那边的准备， 但那样我们会留下遗憾的，那个冲锋在前，用铁的臂膀送过了一 个个队友的队长不能和他的队友一起获得重生，那将是多大的遗 憾！也就在这时，许多队友恍悟了：对，我们还有可以利用的资 源！我们所有的队员是分两个小队从不同的通道通过，两边余下的 队员集合到一起，在又看到的新的希望中，我们又有队友顺利地 来到我们身

25、边，大家按捺不住的激动，终于，在期盼成功的期待 中，大家又想到了教官，有了教官的加入，我们终于成功的穿越了那道生死电网线，我们又能团聚在一起!当我们为胜利而欢呼时，有的队友已经太累太累，面对着我 们这个集体的脊梁，面对队友们的众志成诚，所有的人都被刚才 的那一幕幕感动着，那是一种震撼心灵的力量，他足以让我们产 生对生命的敬畏，对人潜力的一种敬畏，那该是对团队精神的最 好诠释！青少年拓展训练心得体会范文篇115月25日，我们来到翠华山下，凯新品格培训基地，参加部 里组织的拓展训练活动。这里的天气格外凉爽，四周环山，绿树 成荫，小溪潺潺，真是“练兵静心”的最佳去处。为期两天的拓 展训练，我有幸成为

26、一名旗手，也有幸当了一名桥墩，亲眼目睹 了队友们欢呼雀跃、奋勇当先的身影，亲身体验了自我超越的满 足和相互信任的幸福。这与其说是组工干部的一场“大练兵”， 还不如说是心灵深处的一次“大震撼” “大融合”。实践，让我 们懂得了什么是团队，实践，也让我们懂得了什么是团队精神。挖掘潜能，超越自我，做一名敢于创新、善于作战的勇士。 拓展训练的项目，有考验体能和耐力的，有考验胆量和勇气的， 也有开发智力，考验团队协作运行效率的。在“跨越横空断桥” 和“高空走钢丝”项目中，个别队友迎难而上、奋勇当先的劲头， 使更多的队友有了超越自我、挑战自我的勇气和信念。队友们配合默契，相互鼓励，顺利完成了急、难、险各项

27、任务。在“滚蛋接 力”、“抢拾数字卡片”和“分组拼图”活动中，我们取长补短， 乐于思考，激发自身潜能，营造出了团结协作、互助友爱的团队 氛围。这使我更加懂得了在任何情况下，要敢于挑战自我，战胜 自我，超越自我。要遇到困难不退缩，遇到挫折不气馁，沉着应 对，冷静思考，创新思维，果断处理。要敢于创新，善于创新，始 终保持昂扬的锐气和活力。勇于争先，敢于担当，做一名心系大局、永攀高峰的旗手。 我有幸成为“飞虎队”的一名旗手，走在队列的最前面。在活动 中，我充满激情，高呼队歌，摇旗呐喊，加油助威，积极帮助队友 度过了一个又一个“难关”。在我们的队伍里，有更多真正意义 上的“旗手”，他们第一个冲上“高空

28、八字桥”，第一个跨过“高 空断桥”，第一个将保险绳固定在自己身上，为队友鼓劲加油， 做出了很多很多“第一”。这使我更加懂得了旗手就是导向，旗 手就是榜样，旗手就是“第一个率先”，旗手更是一个团队精神 面貌的体现。我们在日常工作中，需要像他们这样的“旗手”， 勇于探索，勇于进取，身先士卒，争创一流。我们的组工干部队 伍需要这样的“旗手”，具有大局意识，协作精神和服务理念， 具有勇挑重担、勇当先锋、勇往直前的胆略和气魄。甘于奉献，永不懈怠，做一名爱岗敬业、眉然如玉的桥墩。“汹涌波涛前，一片悄然声，抢渡金沙江，真情泪纷纷”，一次 模拟的“抢渡金沙江”训练活动，最震撼人心，也最值得铭记。 我们十二个桥

29、墩肩并着肩，手把着手，铸成一座浑然不动的人体 大桥，让队友们踩着手、扶着肩，进行着一场考验身体耐力和团 队纪律的“接力赛”，将一个个送到安全的彼岸，胜利的彼岸。 我们成功了，我们的队友流泪了，我为我们的坚持感到自豪，为 我们自信、互助、信任和友爱感到自豪。这使我更加懂得了什么 是责任，什么是信念。我们的家人，我们的团队，我们的社会，需 要我们当好桥墩，当好基石。我们每一名组工干部就是一个桥墩， 要甘为人梯，心无旁鹫，要有向心力、凝聚力，要能吃苦、能忍 耐、能战斗、能奉献，这样才能保证组织的高效率运转，保证我 们共同任务目标的完成。这次拓展训练，让我们每个人不同程度地接受了一次心灵的 触动，灵魂

30、的洗礼，境界的升华。亲身体验，直观感受，会让人与 人之间关系更加融洽，更加默契，会让心与心之间贴得更近，连 得更紧，会让一个团队更具有凝聚力、感召力，也会将一种精神、 一种力量注入我们的工作和生活。青少年拓展训练心得体会范文篇12酒店为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能 够更好地适应无限变化的市场环境，特意组织了两天的拓展训练。来到训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养 现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战 极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的 自信，创作性的发挥个人的团队合作能力。训练中，每个项目都 离不开团队的支持和鼓励，一开始

31、以家庭为团队单位，设计自己 的家名、家训、家徽、家歌、家舞，就预示了此次活动的整个过程 都离不开集体的智慧和力量。精心安排的拓展项目使我们充分沉浸其中，充分缓解和释放 了生活、工作中的压力。同时也使我深深体会到团队协作在任务 执行过程中的重要性，学会了如何突破自己心理的极限，没有不 可能，超越自己就能够创造奇迹。一、信任背摔一一协作、信任这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就 训练来说，只要动作规范一般都能完成，但每个人从生理上、心 理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。伴着大家激情的高呼“我 们准备好了，从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深 深体会到团队成员之间的信任、协作，

32、是多么的重要。俗话说“一 个好汉三个帮，一个篱笆三个桩“，只有大家齐心合力，拧成一 股绳才能把每件事情办好。二、高空断桥一一断桥一小步，人生一大步从内心来说我对这个项目充满了恐惧。当我战战兢兢到达9 米高的断桥时，两手反抓着楼梯和柱子不敢松开，眼睛不知看哪 里，心理很慌，双腿发软，不知该怎么办好。断桥下面，教练和队 友们不断的鼓励着我，身后的小黑教练也说：有教练在，还有保 护你的绳子，勇敢的迈开步，没问题的。在大家的鼓舞下，我开 始慢慢的移动我颤抖的双腿。好不容易来到了断桥的边缘，心里 又开始浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办？或 是步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困

33、难在我 的想象中不断地放大。这时，断桥下又传来队友们鼓励和加油的 声音。不能退缩，一定不能，我不断地给自己打气，深呼吸，调整 好自己的情绪，心里默数“1、2、3”，一个大跨步跳了过去。在 脚落到对面的木板上后，我真的感到战胜了恐惧，超越了自我。 联想到我们的工作，也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内 心的恐惧不断放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困 难的步伐和客服困难的勇气。遇到困难时想想“高空断桥”那一 跳，没有什么可怕的。相信我能，因为我有战胜它的信心。三、穿越电网一一统筹安排，团队合作要求所有队员依次从电网的一端穿越到另一端，每个网眼只 能用一次，穿越者和协作者的任何部位触网都

34、算失败。这就要求 根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序。活动中，没有人要求按自己的意愿来决定自己的次序。因为大家都 明白，所有的分工、流程安排都是为了确保所有人员都可以顺利 穿越。不单是考虑某一个人的条件，而是分析团队中每一个人的 特点。终于，大家集思广益想办法，掌握因人而异，难易结合的 方法，在很短的时间内完成了穿越任务。在工作中，分配岗位、 分配任务不也是这样吗？服从分配，遵守规则，是对团队负责的 体现。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时 间虽短，收获却很大。我深刻体会到团队的力量是巨大的。就像 歌曲团结就是力量一样，在工作中，我们都是团队中的一份 子，要

35、时刻拥有团结、互助、协作的精神，认真对待工作中的每 一项任务，竭尽全力去完成。其次，困难是真实存在的，但往往 会在自己的想象中放大。人生最大的劲敌是自己，战胜自己就是 取得成功的第一步。身处团队之中，更不能放弃自己，因为你是 团队的一份子，不放弃也是对团队负责的体现。第三是换位思考， 对人多设身处地为他人着想，对事多换个角度思考，多一份理解， 多一份关爱。离开了拓展训练场，回到竞争日益激烈的工作中，让我们把 每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战吧，没有战胜不了的 困难，没有解决不了的难题，相信我们富源国宾的明天会更加美好!青少年拓展训练心得体会范文篇13从来没有想到，一次在明阳拓展训练中心的

36、拓展训练给了我 这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有 些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把 握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但 是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一 切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展 是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展 是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强 自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； 启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用， 增进对集体的参与

37、意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更 为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而 且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下 去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的 完成任务了。.这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键 和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是 什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体 会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的 更好，更理想。我们每个人都要善

38、于挖掘自己的潜力，更要在团 队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工 作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天 更好。青少年拓展训练心得体会范文篇14这是我们公司第二次在鹏鹄体验式拓展公司带领下进行；之 所以一而再，再而三的进行户外拓展活动，是因为我；后来分公司 也就近跟了鹏鹄体验去周边的拓展基地，效；我知道我应该要给这 两次拓展训练做一个阶段性总结了； 一、团队精神的打造，把公司 变成家，把同事变成亲人;做拓展训练一定要涉及团队协作；二、 领导有人格魅力，员工有情有义；这几次拓展活动，我都从这是我们公司第二次在鹏鹄体验式拓展公司带领下进行拓展 训练了，之前那

39、次是去年年中全体员工参加的南海大湿地拓展训 练，而上个星期人事部又集结了分公司的骨干精英们从总部出发 去往清远新银盏参加拓展训练，这次是第二次了，为期一天。之所以一而再，再而三的进行户外拓展活动，是因为我从事日的喧嚣，忘却一天的疲累，为了心中的梦，静下心默默的努力。通过拓展训练，培养了同学们独立自主的性格，又增强了团 队精神，学会了感恩，养成了良好的学习和生活习惯，为今后的 成长迈出了坚实的步伐。人人都应该有梦想，每个人都应该为自己的梦想去拼搏。只 靠个人的能力注定只能实现一人之力的梦想，我们必须学会如何 在团队中同舟共济！如果每个人都是一粒沙，那么即使人多势众， 也仅仅是一盘散沙；要凝聚每个

40、人的力量，大家要学会对任务的 贯彻执行。执行任务有困难，有困难不代表不执行！我轻轻的挥手，告别西边的云彩。暮然间拓展训练已近尾声，欢乐中夹杂着泪水，不知觉间我 们却已成熟了许多。衷心祝愿同学们能够更上一层楼！青少年拓展训练心得体会范文篇2最近，我学习了网络学院的“智能电网”相关知识，包括智 能电网概述、智能发电与调度、智能输变电技术、智能配电技术、 智能用电技术、智能信息通信技术等六个专题的内容，以及智能 电网国际论坛的专家主题发言，及6位分论坛主席发言。1、通过这次学习，进一步加深了我对智能电网的认识。智能电网，就是电网的智能化，也被称为“电网2.0”，它是人事管理来，拿到了这样一个惊人的数

41、据，很受感动和鼓舞。那 就是我们公司的人力资源流动率比以前减少了 70%,从去年那个 全员振奋的拓展训练开始，我所管辖的离职、跳槽以及其他因素 流动的人力资源，居然不可思议的从每个月的七八位（不包含分公 司）奇迹般得下降到了 1位，甚至没有任何离职的情况，对于近百 人的总部精英们来说，每一个月不到一个员工离职，这是多么欣 慰的事情。后来分公司也就近跟了鹏鹄体验去周边的拓展基地，效果也 很明显，短时间内员工都像脱胎换骨一样，没有了斤斤计较，变 成了互帮互助；没有了偷懒浮躁，变成了尽心尽力，我经常被这些 同仁们感动，这种焕然一新的面貌，让我感受到团队的力量，坚 不可摧、风雨无阻，这样的钻石团队，是

42、我百年不遇的，在这样 的团队下工作，没有任何理由会有员工想离职。我知道我应该要给这两次拓展训练做一个阶段性总结了，虽 然由于种种原因一直没有形成文字性的报告，但是关于心得体会, 关于工作当中如何运用这些体验式培训的成果，其实有了切身的 体会。一、团队精神的打造，把公司变成家，把同事变成亲人做拓展训练一定要涉及团队协作。在我的印象中，笑翻天乐 园的项目像高空的空中钢丝急速圆木，水上的孤岛求生同心桥，陆地的穿越电网珠行万里都是在团队的基础上做成的。以团队为 基础的工作方式可以提高成员的职业道德水平，团队力量的发挥 是组织赢得竞争的必要条件，团队精神强调的是组织内部成员间 的合作态度，为了一个统一的

43、目标，成员自觉地认同肩负的责任 并愿意为此目标共同奉献，这样才可以使组织保持活力、焕发青 春，积极进取。二、领导有人格魅力，员工有情有义这几次拓展活动，我都从中学到了领导艺术，笑翻天乐园的 很多项目都是员工做领导，在统筹安排，领导反过来体验员工的 压力，扮演接收服从的角色。这种体验式训练，恰巧把互相理解 的精神发挥到极致。现实情况中，领导和下属所考虑问题的角度 与方法总是存在重大偏差。领导通常都是市场人士，着眼的是外 部需求的认同；下属往往是专业人士，寻求的是内部需求的满足。 领导所考虑与承诺的是机构团体的利益和结果，下属考虑的是兑 现产品与服务的细节与过程。假如下属只提出问题而没有问题的 解

44、决方案，却总是在领导面前无奈地摆困难，那往往有责任推委 的嫌疑。但客观地说，员工能够从积极的角度为企业机构着想而 不是自己躲在一个角落混日子，就已经是值得机构领导者欣慰的 事情了。每个人的水准与职责之所局限，能帮助领导准确而无所顾虑地指出机构所存在的问题及隐患的人也是相当有限的，当然能够从全局观念提出解决方案的人就更是凤毛麟角了。青少年拓展训练心得体会范文篇15为期两天的拓展训练结束了，我的心却还留在训练营里。教 练员们的身影和话语在我的脑海里不时闪现，也许我终身不会忘 记。通过这次拓展训练，我懂得了什么是感恩，读懂了感恩的真 蒂。大大增强了我对集团公司这支团队的凝聚力。深深感受到团 队力量的

45、伟大。什么是团队？团队是由员工和管理层组成的一个共同体。团队 是一个组织，团队是一支队伍。其实我们每个人都生活在团队里。 也许有人会说我是个体户，不在团队里，其实个体户也是一支团 队，这支团队包括你的客户和你的供应商。也许有人会说我是一 个孤儿，不在团队里，其实他也在国家这个大团队里，孤儿从小 生活在福利院，国家给了无微不至的照顾，直至他们学习毕业， 走上工作岗位。夫妻是一支团队；家庭是一支团队；一个企业是一个团队；一 个国家是一支团队;全人类是人生最大的团队。在日常生活中，我们大都忽略了团队的力量。只有遇到困难 需要帮助时，才能深深的感悟。零八年汶川大地震，如果没有全 国人民的齐心协力，灾区

46、不会重建得这么快，这么好。零八年奥运会，一零年世博会同样不会举办的如此成功，另世人赞叹。在训练中当灾难来临我们逃离时，遇到了近一人深的沟壑， 勇士们志愿搭起了人桥。每两人搀扶一个盲人，从他们身上一脚 一脚踩过 ，一个两个十个 五十个 ，他们的肩 磨破了，背踩烂了，可他们咬紧牙关忍着，坚持着没一人退缩， 直到最后一名盲人从他们身上走过。当遇到了四五米的高墙，窜 过它我们可以生存，反之我们将面临毁灭。在紧急关头，没人指 使，没人命令，我们团队中身强力壮的勇士们立刻站到了墙下， 一排够不着勇士们肩上又站上一排，人梯搭好了，最先上去了两 个机智的小伙子，以便在上面接应。接下来是老弱瘦小和女同志。 十个

47、. 二十 四十五十，一个个迅速翻了过去。 灾难离我们越来越近，面对危险，面对死亡的威胁，勇士们没一 个退缩，他们把危险留给自己，把希望给了别人。他们的肩踩烂 了，豆大的汗珠如雨下。他们坚持坚持再坚持。最终我们整个近 七十人的团队以十八分钟的极速，逃离了死神，迎来了新生。团队的力量是惊人的，当灾难来临如果不是团队中团结一致 的力量我们不可能战胜困难，如果没有团队勇士们舍生忘死的精 神，如果我们各顾自己，那么我们面对的只有死亡。零四年我们三超公司刚搬进开发区时，厂房还只是两栋框架, 没有墙板，更没有遮风避雨的屋顶。那时的三超公司就像是大海中的小木筏漂漂荡荡，在经历了无数风雨坎坷后，三超公司一天 比

48、一天的强大起来，如今的三超公司已发展到300人的大公司。 而我也从一个面朝黄土背朝天的农民，在团队领导和队员们的带 领下，我不仅学会了钢结构制作过程，更成为公司一名企业管理 者。在此期间，都是同事的认真传教，从打字到出入库，记账做 帐等，百教不烦，百问不厌，耐心传教。使我逐渐掌握了仓库管 理的基本技能。不言而喻，他们就是我的搀扶者，领路人，使我 踏上了现代企业管理之路。我由衷的相信明天的三超公司一定会在姚俊华总经理带领下, 在我们整个团队的拼搏努力下，一定会打造成一支现代化的航母， 由浅海驶向深海，驶向大洋！青少年拓展训练心得体会范文篇16学校组织我们到上海诚智进行拓展训练，这次训练让我收获 很大，每个项目都很有意义。我们收获了很多，孤单求生和驿站 传书雷阵也让我们受益匪浅。在平时学习当中，我们往往被许多 条条框框所禁锢。创造的想法很难发现，但是这些项目给我们提 了个醒儿，我们要打破常规、勇于创新，敢想、敢做。期待诚智给 我们带来的进步，今后能够得到充分发挥！当我有了开心的事情想找个分享的时候却找不到一个人可以 分享你的快乐，当我遇到困难的时候没有一个人可以伸出援助之手的时候，那种感觉我们体会过吗？学会感恩我们现在美好幸福的 人生，学会善待自己最亲最爱的父母、亲人，学会珍惜那份来之 不易的友情。茫茫人海中能让彼此相识、相知那是一件多么不易 的事情。在，