大学生心理健康的学习心得体会范文（15篇）.docx

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1、大学生心理健康的学习心得体会范文（15篇）大学生心理健康的学习心得体会范文（精选15篇）大学生心理健康的学习心得体会范文篇1以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开 课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个 人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上 来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中， 我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或 轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题 有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。心理健康有很多标准，

2、其中最普遍化的是国际一般标准：有 和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的 个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自 己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会 的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面 的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试 学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一 节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然 将已面临的心理危机。通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要 性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以 后的学习与生活中，健康的心理

3、将会帮我们一步步的走向成功。 所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生 活变得完满。大学生心理健康的学习心得体会范文篇4我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心 态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情 绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法 解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成 长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是 不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方 面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。通过心理教育的学

4、习，我对心理知识有了一定的了解，首先 是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动 的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识， 在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体 的活动中，在此中再一次体现了集体的力量在心理教育课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事 多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流 得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但 是大家真诚的心却又不能不让感动，初它让我体会到了那种帮助 别人的喜悦。心理教育课是实施素质教育的有效形式，是理论联 系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛， 真正

5、达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定 新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参 与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信 念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为 他们提供展现自己行为的机会和场所。而且在这里我可以把在心 理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！可见，心理学对 我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学 习、交际方面都可以用到这方面的知识。我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的 职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长 远的，甚至是一生的。

6、大学生心理健康的学习心得体会范文篇5大学生求职，实际就是求职信息传播，就是大学生通过书信、上网、登门或引荐等渠道，向可能的聘用单位，表达欲求任职的 意愿。大学生怎样才能成功求职呢？从信息传播成功关键因素分 析，主要有以下四个方面。第一，自己首先是合格的大学毕业生。也就是，自己本身是 有用之才。是才或非才，主要体现在三个方面：1 .有无过硬的专业知识和技能，如外语、计算机等级证书是 高或低，有无其他的如编程、会计、律师等任职资格证书或获奖 证书。2 .是否具备较强的敬业爱岗和开拓进取精神，如为什么向贵 单位求职。专业学习中取得了哪些成果如文章、论文、作品等。3.是否具有巨大的发展潜力，如有何特长

7、爱好，当过学生干 部没有，是否吃苦耐劳，是否是共产党员、三好学生等。第二，能够较准确地找到自己与聘用单位的共同点。即自己 的志向、知识、能力、特长、兴趣、爱好等与聘用单位有没有共同 之处，自己比较适合的那类单位有没有聘用大学毕业生的计划、 指标。若要能够比较准确地找到双方的共同点，那么，至少应有 两个条件：一要认清自己，个人离自己最近，然而最难以认清自 己；二要下番功夫，认真搜集、分析和利用聘用信息。同时，眼界 还要放宽些，不宜局限在某个行业或某些单位，以增加成功机率。第三，要具备一定的求职技能，尽管求职技能多种多样，错综复杂，但对大学生而言，最常见和最主要的技能就是“两会”： 一会写自荐书信

8、，写出的自荐书信能扬长避短，重点突出，简明 扼要，措辞巧妙、精辟，能引起阅读者的重视等；二会说话，面对 聘用单位的人员说话时，能够心不慌，脸不红，知道哪些该说、 详说，哪些该回避、简谈，说话当中能给人以诚实、谦虚、稳重和 成熟之感等。第四，要有一定的抗干扰能力。干扰大学毕业生正常求职的 因素，目前还不少，如不正之风，设骗欺诈，信息泛滥等等。因 此，大学生成功求职，还应具备抗干扰能力。抗干扰能力当中， 最重要的有两项：一是能够较准确地鉴别信息的真伪，防止受骗 上当；二是能够捕捉最佳决策时机，防止因脚踏两只、三只船等 丧失最佳机遇。大学生心理健康的学习心得体会范文篇6团体辅导心得体会：团体心理辅导

9、技术。本以为团辅会是一 个严肃的会议，但没想到会是一次愉快的聚会。同学们之间，没 有隔阂，互相倾诉，畅所欲言。但是，在我们一同开心地交谈并 且做着游戏时，我们也学到了很多。首先，在任何时候，我们都要有一种集体的意识，一个班级， 一个年级，都是集体。在很多时候，我们不需要一个美国式的孤 胆英雄，我们需要一个能通力合作的集体，一个人的力量毕竟是有限的，可当一群人的力量拧成一股绳的时候，那种力量是不可 阻挡的。其次，在一个集体中，大家都只埋头做事也是不可取的，那 样会将集体的力量分束，我们需要一种东西将所有人的力量粘合 起来，那就是沟通。就如同我们一同作画时，每个人都有自己的 想法，但是如果不将自己

10、的想法说出来，做出来的画就是零散的， 我们只能去猜测别人的目的，这样会严重影响我们工作的效率和 成果。最后，我们要学会勇于承认错误。犯错是正常的，就连孔子 都说过“人非圣贤孰能无过“，我们没必要不好意思去承认错误, 没有谁能保证永远不犯错误，“对不起，我错了”就这六个字， 大声地喊出来，有何困难。我相信，既然是在一个集体中，我们 的同伴会理解并原谅我们的，如果我们不能勇敢的喊出来，总会 觉得心里多了个包袱，并因此而郁郁寡欢，长此以往，很容易在 心理上出现问题。在这次活动中，我觉得自己最大的收获就是学会了如何从一 个集体的角度，去思考问题，如何团结一个集体的力量，去解决 问题。这种收获，会让我们

11、受益终身。大学生心理健康的学习心得体会范文篇7时间总是过得那么快，8周的高校生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了许多。无论是 生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对 将来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近 三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素养拓展基地进行的，上课形式多样好玩，也 是我更能汲取所学学问。自我认知课程我们以小组为单位进行了 多种嬉戏，有胜利也有失败。但是就是在这样的嬉戏中，让我更 加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。 通过对队友以及自己了解，我们能更好的

12、沟通沟通，这样就有利 于我们更好的完成各项任务。其次次户外实践课，我们挑战自己， 同时也学会了信任他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重 要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对 方。其次不应退缩，要有志气，主动和他人沟通赢得主动。相互 沟通时也要信任对方，只有在互信基础上的沟通，才是双方所希 望的。二、通过心情管理课题的学习，我充分意识到对自己心情的 限制的重要性首先，我学会了刚好关注自己的心情。并依据不怜悯况下刚 好调整心情，做到不意气用事，不让心情影响自己的推断。在调整自己的心情同时，也要通过视察周边人的表情动作，来判读其 他人的心情状态，这样更有利与相互沟通，避开产生

13、冲突。无论 是产生任何负面心情都是难以避开的，所以产生心情并不重要。 重要的是刚好发觉产生的负面心情，刚好调整。只有这样才能更 有利于我们日常的生活、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解O爱情又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中如何保持 正确的心态非常重要，既不损害对方，也能爱护自己。喜爱一个 人要英勇的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不 能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌 控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以 及明确对将来的安排与现在应当努力的方向o通过对职业生涯规划的学习，我具

14、体的分析了自己从爱好 爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及高校四 年的安排。有了这样明确的安排，可以是我的高校生活过的更加 有意义，也能充分利用时间。不“让高校上四年”。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更 更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应当学会的就是如何独自应 对各种挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更 加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天 津高校的每个同学在中学时都非常优秀，但是步入高校学习完全 依靠自觉，所以以前从未经验过的挂科出现了。这就须要我们

15、正 确相识这个问题，找到缘由，而不是自暴自弃。同样的挫折还有 许多，都须要我们自己冷静下来分析，不慌不乱找寻解决的方法。 当然，也可以与要好的同学倾诉，通过他们找寻解决的方法。当 然我们不能总依靠别人，依靠自己解决问题才是最好的解决方法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了高校生心理健康 对我的高校生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后 的高校生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身 的发展有重要作用。大学生心理健康的学习心得体会范文篇8心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国 大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见 面、双向选择、择优录用等方

16、式，择业的竞争必然会使大学生心 理上产生困惑和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心 理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情 绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映 的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立 思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大 学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的 自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同 学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应 新环境。大学生活

17、与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要 保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了 学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识, 发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种 创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。 更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势, 也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重 要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充 满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学 生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参

18、加业余活动，发展社会交往。丰 富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健 康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发 展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓 解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学 会自我调节，适度的表达和控制情绪。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、 调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练， 使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体 魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科 学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯 有如此，方能

19、在搏击中，翱翔自如，走向成熟！大学生心理健康的学习心得体会范文 篇9心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感， 对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何 障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种 安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全 面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来 走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯 彻实施。另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自 我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创

20、新意识都可以促进心 理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有 一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不 可以忽视自己的心理状况。课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问 题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归 路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果 得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环 境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从 而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须 改变，迫在眉睫!在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和 认识。通过各种渠道是心理健康教育普及

21、起来，全社会共同关注 共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是 社会更加和谐。心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研 究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识， 都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和 谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态 直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经 过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进 入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上 大学前，在他们想象中

22、的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无 比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难 以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增 强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生 活。大学生心理健康的学习心得体会范文篇10健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健 康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病, 而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的 健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸 走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康 是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情

23、绪、个 性、工作和社会适应等方面的内容。人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友 之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同 时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开 心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的 人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等 等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时 的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致 学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也 不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会

24、引起我们心理 失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我 们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建 立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人 以及两者之间关系正确认识和评价的结果。人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的 事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候， 生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在 高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不 一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课； 每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分 也不同，这些变化令我摸不着头脑

25、，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由 时间”。真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自 习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第 三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争， 已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几 年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心 却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生 活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我 们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他 不好的情绪。一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要

26、学会向 朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感 觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心 情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好 地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、 易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪， 避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散 步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一 个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意 和浪漫。人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时 候找到

27、精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难 击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要 求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。 建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己 的价值，从而建立良好的情绪。总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们 为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧。大学生心理健康的学习心得体会范文篇11这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课 程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明 其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象 都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很

28、多的同学对这个都 不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀 疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并 不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己 抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我 才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢 To比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有 些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都 是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学 都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不 能及时得到疏解，

29、久而久之就容易影响自己的心理健康。一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给 我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么 取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男 一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘 记不了想不开，后面还割腕了。虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触, 爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤， 老师跟我们分析了其中的问题。主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比 较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都 憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生

30、 后面的事情。这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以 去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要 一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我 们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的 朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导， 千万不要闷在心里惩罚自己。大学生心理健康的学习心得体会范文篇12一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己, 又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能 作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望 与要求；对自己的生活

31、目标和理想也能定得切合实际，因而对自 己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补 救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明， 并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和 客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自 己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同 自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆 脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态， 即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式 去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能 以适当的行为予以克服，这种安定、适应的

32、状态就是心理健康的 状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形 式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是 一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形 成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代 大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇 到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度 较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、

33、程度较重， 最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为 方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、 幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和 难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。 心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳 定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理 要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的 文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格 特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是

34、个体的心理素质 水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受 到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介， 创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心 理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应 状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所 处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。 大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期， 青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成 熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心 理冲突矛盾时

35、有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、 独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲 突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、 合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了 在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度 保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、 意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理 疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了 时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以 兼顾

36、的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此 种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、 紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理 冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成 大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应 高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种 心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健 康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼 命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高

37、自身素质，更好地 适应社会发展的需要。2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情 绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、 败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的 情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、 和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充 分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则 我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的 成功。（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题 的核心在于自我观念问题。在团体情境中，

38、成员之间通过个体的 自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题 是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立 积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力 和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解 决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在 团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体 心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展 模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及 行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体 心理辅

39、导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中,要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康 知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观 念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于 正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识 到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的 危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地 将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我 想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。大学生心理健康的学习心得体会范文篇2第一次接触心理课

40、程是在上大一的第二个学期的时候。我想 学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中 苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我， 听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的 地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心 理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观 提供了条件。认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的 心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和 矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员 自我表露，在团体中将与自己有关的事

41、情表达出来与他人分享。 团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解 决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助 和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需 要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用 的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交 往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学 家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有 关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。 为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人 际交往

42、能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学 习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己 的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、 对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚 力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚 力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动 有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员通过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而 增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水 平，提高大学生的心理素质具有重要作

43、用。在我国虽然起步较晚， 但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初 的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一 些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体, 这些都是积极变化。另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效 影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心 理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学 生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到内 容很精彩，讲的很全面，所举案例让人心情沉重，看后感触很深。 使我感受到“学校安全重于泰山”。校园安全事关全体师生的生 命和财产，事关学校和社会的稳定和发

44、展。在此，谈谈个人对学校安全工作的体会：一、加强组织领导，落实安全工作责任制党中央、国务院非 常重视安全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端负 责的精神做好学校安全工作。”为此，我校确定了安全工作的指 导思想及总体目标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理责 任制为核心，以落实具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿校园内安全隐患，努力创建一个管理有序、防控有力、整改迅 速、环境安定、校风良好的安全文明校园，确保学校在良好的教 育教学秩序及生活秩序中稳步发展。二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及时消 除隐患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出 要树立六种意识、

45、开展“六防”教育、克服四种疏理、坚持“四 不放过”、营造“四讲”氛围。六种意识：即“大于天”意识、 “责任”意识、“忧患”意识、“第一”意识、“防范”意识、 “共管”意识；开展“六防”教育，即防盗、防火、防震、防溺 水、防触电、防交通事故教育活动。营造“四讲”氛围，即利用 横幅标语、校园广播、班级黑板报、主题班会等多种形式进行广 泛宣传，营造了一个“人人讲安全，处处讲安全、时时讲安全、 事事讲安全”的浓厚氛围。三、建立各种报告制度，加强安全管理1、建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了学 校安全自查范围，在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员, 要求每天对各自范围内的学生动态、教学生

46、活设施、设备进行检 查、记录，并向班主任和各部门责任人汇报，最后上报校长；然 后由校长签署处理意见，限期整改；在校园各区域配备、完善消 防设施，专人负责，定期检查，使学校安全管理网络覆盖到校园的每一个区域，每一个角落，每一个时段。2、重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或 重大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照 各自管理权限及时查清原因，对事故责任者给予严肃处理，事故 善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人 员的责任。近年来，我校在教育局的正确领导下，始终把安全工 作放在学校工作的突出位置。从增强师生安全意识，强化学校安 全管理入手，通过明确责任

47、，落实措施，将努力营造一个安全、 文明、健康的育人环境。大学生心理健康的学习心得体会范文篇13通过学习，我真正认识到了教师的心理健康和学生的健康成 长、社会文明的发展、尤其和每个教师的生命质量息息相关。充 分认识到了教师心理健康的重要性一、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个 成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健 全的人格和高尚的品德。教师的言谈举止，以及待人接物等，都 会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一 种和谐与温馨的气氛，使学生在轻松愉快的情绪中接受知识，反 之，就有可能在课堂上造成一种紧张的气氛，就会影响到正常的 教学。所以，教师完善

48、的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则， 新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度， 完善自己的人格，提升自己的人格魅力。二、通过这次学习，明确了教师心理健康教育的目的是为了 帮助学生提供科学的有效的帮助和指导，以促进学生问题的解决 和心理的健康成长，帮助学生学会自我心理保健和提高。通过学 习，使我懂得了健康心理辅导是通过人际交互作用，促进个体在 交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整 改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应 的助人自助的过程。它可以为健康正常的人提供一种促进自身人 格成长的

49、学习机会和学习环境。三、教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我， 辩证地看待自己的优缺点；要补充学习心理卫生知识和心理健康 知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格， 提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心 情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐 于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好, 陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活 动中去。总之，通过学习培训，提高了自己对心理健康教育的认识,对心理健康教育的目的及任务，有了更加深刻的理解。大学生心理健康的学习心得体会范文篇14时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康 的心理是现代人必须具备的条件