初中体育课心得体会（3篇）.docx

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1、初中体育课心得体会（3篇）初中体育课心得体会（精选3篇）初中体育课心得体会篇1体育课的密度和运动负荷，是评价体育课教学质量的两个指 标。一、体育课密度的评价体育课的密度是指课中各种活动合理应用的时间与课的总时 间的比例，也称为教学密度。一般来说，体育课的活动可分为五 种：教师的指导（讲解、示范、纠正错误动作等）、学生做练习、 相互帮助与观察、练习后的休息、组织措施（整队、调动队伍等）， 这些活动中某种活动合理运用的时间与课的总时间的比例。称为 该种活动的密度。评价体育课的密度和课中各种活动所占时间比例安排得是否 得当，应建立如下指标：1、课的密度和各项活动时间的分配，是否依据课的具体教学 任务

2、和要求，并结合教材特点和学生的负荷能力，以及场地器材、 上课时间与气候条件，进行了周密而合理的设计与准备。2、教学组织是否严密。3、观察教学方法、技巧的应用是否灵活、合理、有效。4、是否调动了学生学习的积极性，使学生做到自觉地遵守组 织纪律；是否发动学生相互保护和相互帮助，提高时间利用率。二、体育课运动负荷的评价体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时所承担的生理负 荷，它包括负荷量和负荷强度两方面。反映着练习过程中身体的 生理机能变化。体育课的运动负荷是否合理，这是评价体育课质量的重要指 标。评价体育课运动负荷是否合理，可建立如下考查指标：1、运动负荷的安排是否遵守了人体机能活动变化的规律，依

3、 据从小到大，循序渐进，逐渐加大的原则。2、运动负荷是否根据课的任务和要求来安排。3、运动负荷是否符合学生的身体条件和训练水平的实际。4、运动负荷安排是否考虑到教材的性质、活动范围、难易程 度、练习强度，以及与学生的生理特点之间的关系。5、安排运动负荷时是否考虑到学生的其他体力负担量、气候 变化以及学生的生活制度等因素。6、是否考虑到体育课的运动负荷对课后文化课学习的影响。运动负荷的测评方法通常有以下几种：1、观察法。2、学生自我感觉法。3、生理测定法。一堂课中学生平均每分钟的心跳次数叫平均心率。体育课的平均心率，小学应是120130次/分，初中生应是130140次/ 分，高中女生应是1301

4、40次/分，高中男生应是130150次/ 分为宜。课中学生的平均心率与课前相对安静时的心率比，叫心率强 度指数。该指数在2.0以上为最大，1.82.0为较大，1.51.7 为中等，1.21.4为较小。初中体育课心得体会篇2上体育课，本来是件很轻松的事情，到户外活动活动，锻炼 锻炼身体，何乐而不为呢？但这事到了我们班，可就有点麻烦了， 为什么这么说呢？就拿今天的体育课来说吧。上体育课了，我们连忙收拾好乒乓球拍等，三步并做两步赶 到了操场。不多时，我们的体育老师来了，不出意外，体育老师用“冷 静”的语气和我们说：“跑五圈！（我们的操场是400米操场，五 圈就是20米）然后男生、女生各测一组400米

5、，男生1分35秒 算合格，女生1分40秒算合格，跑不过重跑，向左转，跑！ ”一 些同学马上将准备已久的假条交上了，果然，体育老师皱了皱眉，（共有十几个请假的呢！）说：“怎么这么多请假的？你们班是集体传染了？ ”但体育老师又想了想，才不情愿的同意了，让那十 几个同学去休息去了。我们开始慢吞吞地跑起来了，一圈下来，我们还能勉强支持， 有余力和旁边的人说笑，两圈下来，话顿时少了不少，三圈下来， 我们更是把嘴紧紧的闭上以保存体力，看着坐在看台上谈笑风生 的“请假生”们，我们顿时产生了不平衡心理，心中极为不爽的 想：哼！我们在这里要死要活的跑圈，你们却用一张假条把老师 瞒天过海过去，怡然自得的玩耍，真是

6、不公平！没想到跑到第四圈的时候，人顿时少了一大半，都干什么去 了？我留心观察，到了第五圈，人又回来了不少，这是怎么回事？ 我连忙逮住一个就像凭空出现的同学询问，只听见他压低声音和 我说：“别和别人说，我们躲到厕所里去了，少这么一圈老师发 现不了的！ “我一听这话顿时晕倒，这叫什么？地下工作者？没想到，快要跑完的时候，老师却把那几个躲到厕所里的同 学拉住了，说：“别以为你老师我带个眼镜就是近视眼，你们几 个也真是勇敢，宁肯躲到厕所里也不跑，行，我让你们躲，一人 跑十圈！ “看着老师威严的模样，几个同学马上开始跑起来。没想到“屋漏偏遭连日雨”，就在这时侯，我们的班主任竟 然来到操场视察，几个请假的

7、同学顿时慌了，（不用想就知道，假 条是伪造的）果然，老板大人逐个询问了之后，将几个同学的“阴谋”揭穿了，让班主任重新罚一人跑十圈，看着他们气喘吁吁、 叫苦连天的样子，我们的心中顿时乐开了花：真是自找苦吃啊！上体育课，本来是一件很轻松，很高兴的事情，只要按照老 师的意图，严格要求自己，既能锻炼身体，又能用剩余时间做自 己喜爱的事，还开拓了视野，虽然说跑圈的时候比较累，但只要 咬咬牙坚持下来就可以了，何必搞得这么麻烦呢？我真不明白有 些同学是怎么想的，宁可用假条欺骗老师，也偷一点懒，当时觉 得靠自己的小聪明少跑了几圈，可是长期以往下去，终究会自欺 欺人、聪明反被聪明误的。初中体育课心得体会篇320

8、年4月21日，教育部发布义务教育体育与健康课程标 准（20年版），并将于20年秋季学期开始正式施行。从20 走向20,从31页增加至141页。10年的光景，汇聚名师的思 想结晶，迭代更新了原有的课程标准，以更加明确的导向指引、 更加具体的文字描述、更加新颖的理念为广大教师群体提供课程 设置的依据。对症下药，高效学习教师在制定学习目标和选编教学内容时，既要关注学生体能 发展与运动技能学练的外在表现和效果，也要关注学生在体育与 健康课程学习过程中表现出的态度和价值观。对应不同水平的学生应基于核心素养制订明确的学习目标，之后再对应学生的特点 选编教学内容，真正做到因材施教，促使学生的学习更加高效。迭

9、代课堂，主动学练如何将体育与健康课程教学实现从“以教为主”向“以学为 主”的真正转变？如何将传授知识与技能转变为培养学生核心素 养？如何促进学生自主形成积极的学习动机、学习态度和学习行 为？我想回答了这三个问题，应该就能促使学生主动学练。设计完整的学习活动，使学生具有目标引领，提起学生兴趣； 创设多种复杂的运动情境，使学生融入其中，加强学生兴趣；采 用多样化的方式，使学生能积极思考；科学设置运动负荷，在合 理的范围内使学生得到锻炼；运用信息化教育手段和方法，真正 契合时代，使学生能打破学习的壁垒，拓展体育视野。以此迭代 的新课堂，令学生主动的学练起来。内外结合，习惯养成新课标指出：落实“教会、勤练、常赛” “学生每天校内锻 炼1小时、校外锻炼1小时”的要求，加强课内教学与课外体育 活动的有机结合，以及学校、家庭和社区体育的多元联动。”这 一指出，我们就应联合“家、校、社”积极开展合作，共同促进 学生的体育学习。体现新阶段的教学，不再制约于校园，更应多 开发周边近邻资源，以多方力量推动每一位孩子在体育学习中的真正提高。面对崭新的课程标准，我们需要更加细致的学习。同时也要 将新课标的理念活用至我们自身的课堂，以迭代的方式，优化我 们原有的体育教学形式，丰富学生的思想及学练方式。使学生更 加愿意进行体育学习，逐步发展至主动参与体育锻炼，最终走向 终身体育，养成体育锻炼的习惯。