中考道德与法制复习（贵州专用）：第二单元　做情绪情感的主人.docx

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1、第二单元做情绪情感的主人课标I解读 包理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。（认识 自我1.4）包关注社会发展变化，增进关心社会的兴趣和情感，养成亲社会行为。（积极适应社会 的发展1.1）预习I导读知识网缉基本情绪与复杂情绪 影响因素 作用,基础认知正面感受 积极应对|反应强烈波动与固执细腻性 闭锁性 表现性,青春期、 0绪 n觉察/应对行动做情绪情 感的主人基础 /认知丰富体验区别与情绪的关系【联系基础性与高级分类正面与负面I混杂体验作用人最基本的精神需求“反映态度、观念、影响 判断力，驱使行动影响想象力、创造力随经历不断积累发展,体现成长影响人际交往情绪感染向

2、外 表达 表达方式接纳 了解自己,帮助适应适度负面情绪、向内调节方法危害健康持续负面情绪调整J管理成长正面体验获取途径积累美好的创造/情感 体味中卜”，负面体验意义一转化传递主动影响外部环境金会表达与回应，形成共鸣、创造有意义事件核心考点1.人的基本情绪：喜、怒、哀、惧。2 .影响情绪的因素有个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环 境等。3 .情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我 们因为某个小小的失败而止步不前。4 .人与人之间的情绪会相互感染。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，并学会 以恰当的方式表达出来。5 .调节情绪的方法有改变认

3、知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。6 .情感是人最基本的精神需求。7 .在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境；在与他人的情感交流中 传递生命正能量；在生活中不断创造美好的情感体验。知识I梳理第四课揭开情绪的面纱考点1情绪8 .情绪的类型常见的基本情绪：喜、怒、哀、惧等。(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。9 .影响情绪的因素(1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。(2)随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。10 情绪的作用(1)情绪影响我们的观念和行动。(2)情绪可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步 不前

4、。11 青春期情绪的特点反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性等。12 怎样面对青春期的情绪特点？(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过 程中需要经历的。考点2管理情绪13 情绪表达的影响(1)人与人之间的情绪会互相感染(情绪具有感染性和相通性)。即使没有语言的交流，一 个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。(2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。14 怎样表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来(指 在合

5、适的场合、用合理的方式表达自己的情绪，做到喜怒哀惧不忘关心他人)。15 怎样正确看待自己的各种情绪感受？(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可 能危害我们的身心健康。16 学会合理调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的 变化，有助于我们更好地适应环境。(2)运用调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。(3)我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。17 调节情绪的方法(1)改变认知评价。(2)转移注意。

6、(3)合理宣泄(4)放松训练。18 管理愤怒情绪的方法与信赖的长者交流。自我提醒。运用“我感到愤怒,是因为”的表达方式。 寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。写一封信。19 安慰他人的方法为他做某些体贴的事。做一个耐心的听众。设身处地，向他表示理解。帮助 他转移注意。20 为了保持良好的情绪，我们在日常生活和学习中要注意什么？(1)加强思想道德修养，培养高尚的道德情操。(2)培养宽宏大度、襟怀坦荡的品质。(3)坚持运动，运动能使人精神愉悦。(4)广交朋友，乐于交谈。(5)培养广泛的兴趣。第五课品出情感的韵味考点1情感i.情感与情绪紧密相关又有区别(1)情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累

7、和发展。我们对某些人或事物的情 绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。(2)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感则是我们在生活 中不断强化、逐渐积累的，相对稳定(情感具有方向性)。情绪蠹足黑情感21 我们情感的复杂表现(1)有基础性情感，如安全感。(2)有高级情感，如道德感。(3)有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有两方面混杂的体验， 如敬畏感。22 情感的作用(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行 动。(3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探究未知。

8、(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现(情感发展 体现生命成长，伴随我们一生)。考点2体味美好情感23 美好情感的作用生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。24 我们获得美好情感的方式(美好情感不是他人给予的，是自己主动获取的)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。25 怎样正确认识负面的情感体验？(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如， 羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。(2)体

9、验负面感受未必是件坏事(负面的情感对我们来说尽管不那么美好，但对我们的成 长也有意义)，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得 美好的情感体验，不断成长。26 体验负面情感对我们的影响？(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。(2)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加 饱满丰盈。(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的动力，可以让我们从中获得 美好的情感体验，不断成长。27 怎样传递情感正能量(1)在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。(2)在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受， 使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。28 学会关心的重要性及要求(1)重要性：是人与人之间进行有效、深入的情感交流的重要条件。要求：没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。适时运用可能被接受的方式向对 方表示关心。关注对方的态度和反应。确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接 受，则调整方式，以对方能接受的方式来表达。