2023年大学生心理健康学习心得体会两篇.docx

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1、2023年大学生心理健康学习心得体会心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个 性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现 出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气 质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征 外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表 现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的 精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正 确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥 善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习， 更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大

2、的不同，然而在大学中仍 需要保持浓厚的学习兴趣和求职愿望。学习是大学的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命 地汲取新知识，开展多方面的能力，以提高自身素质。同时 也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又 锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社 会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素 养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰 富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自 我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动, 开

3、展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生 活，而且为大学生的健康开展提供了课堂以外的活动机会。 大学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，通过参加各种课余 活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表 达和控制情绪。作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、 承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心 理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作 思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观 念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔

4、 自如，走向成熟！2023年大学生心理健康学习心得体会大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会 与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理， 就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将 会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷 茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学 生活是我们人生中最珍贵的经历，我们也将通过大学慢慢的 融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好 铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激奋。心理素质是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括 个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素 质形成和开展的基础。学生

5、求知和成长，实质上是一种持续 不断的心理活动和心理开展过程。教育提供给学生的文化知 识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特 质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素 质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度 上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理 素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的 形成和开展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境 中，保持良好的心理适应状况，是抗拒引诱、承受挫折、实 现自我调节的关键。随着社会的飞速开展，人们的生活节奏 正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复 杂；由于科学技术的飞速进步，知识

6、爆炸性地增加，迫使人 们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人 们的观念意识、情感态度复杂嫂变。作为现代社会组成局部, 我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必 不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当 我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理 健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与 心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以 期到达心理健康水平。所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的 大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一 种状态，即人对内部环境具有

7、安定感，对外部环境能以社会 上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心 理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应 的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康 了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小 事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自 弃，产生各种沮丧悲观的想法。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解 自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻 的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得 切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力开展自身的 潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心 理不健康的人那么缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由 于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而 总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自 己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去; 结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感 到将已面临的心理危机。通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要 性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾， 在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走 向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的 去使自己的生活变得完满。