水平五（高中）体育《田径模块》单元教学计划.docx

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1、辅助内容：手臂力量练习安全知识技能教育：跳高中 的保护与帮助方法指导场地器材：田径场、跳高架、海绵包运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：第十一课跳高1、学生 能在改进技 术的基础上 提图动作质量。2、能根 据自我和他 人检查评议。3、学习 了解跳高比 赛的基本规 则和比赛方法。1、两种不 同的助跑及 起跳练习。2、根据自 身的能力及 掌握情况完 整地练习。3、模拟比 赛。1、按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习。2、按技 能分组进行 练习。1、观 察模仿全 程完整动 作示例。2、根 据自我动 作的完成 情况对动 作能进行 交流评议。3、在 实践中学

2、 习比赛方 法和竞赛 规则。1、指导学 生掌握动作要领。2、启发学 生讨论、分析 评议。3、参与学 生的模拟比 赛，并指导学 生掌握比赛方 法和竞赛规则。1、动作 技术的完成 情况。2、能进 行交流评议。3、能积 极组织、参与 模拟比赛。辅助内容：跳高比赛的竞赛 规则安全知识技能教育：跳高中 的安全防范知识的指导场地器材：田径场、跳高架、海绵包、小旗运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：第十 二课投掷1、通过 多种形式的 投掷练习发 展各种类型 的投掷技巧 和能力。2、进一 步理解投掷 练习的健身 价值和作 用。3、相互 之间探讨与 交流学习。1、肩关

3、 节、微关节的 灵活性与柔 韧性等练习。2、各种投 掷技巧和能 力的练习（实 心球的前后 抛、垒球的投 掷等）。1、按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习。2、按学 练小组进行 练习。1、观 察并摩仿 老师的示 范内容。2、积 极帮助其 他同学掌 握动作技 术，并进 行交流、 探讨。1、指导学 生掌握动作要 领。2、启发学 生讨论。3、引导学 生思考锻炼的 方法。1、能根 据观察进行 模仿性练习。2帮助 其他同学改 进动作技术。辅助内容：相互帮助完成“超 越器械”安全知识技能教育：自我保 护方法指导场地器材：田径场、实心球、垒球运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反

4、思：进度调整：第十一田投掷1、学生 掌握正确的 原地侧向推 铅球的技术。2、基本 掌握侧向滑 步推铅球的 技术要领。3、相互 之间探讨与 交流学习。1、肩关 节、酸关节的 灵活性与柔 韧性等练 习）。2、复习原 地侧向推铅 球的技术。3、学习侧 向滑步推铅 球的技术。1、按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习。2、挂图 展示侧向滑 步推铅球的 分解技术。3、徒手 和持实心球 进行练习。1、观 察并模仿 推铅球的 技术。2、相 互讨论分 析交流投 掷的技巧 和方法。3、相 互帮助， 解决投掷 过程中出 现的问1、指导学 生掌握动作要领。2、启发学 生讨论。3、参与学 生的讨论分析 评议，多给予

5、学生以鼓励。1、能根 据观察进行 模仿性练习。2帮助 其他同学改 进动作技术。3、能说 出其他同学 的不规范动 作。题。辅助内容：相关力量练习安全知识技能教育：自我保 护的方法及投掷时注意 事项的指导场地器材：田径场、实心 球运动负荷预计：课后反思：进度调整：平均心率:左不练习密度120次/分：45%左右1、学生1、投掷项1、集体1、观1、指导学1、能根正确掌握原目的专门性徒手练习并察并体验生掌握动作要据观察进行地侧向滑步练习。纠正。推铅球、领。模仿性练习。推铅球的技2、原地侧2、按常铁饼、标2、启发学2帮助术。向滑步推铅规学练小组枪投掷的生讨论。其他同学改2、了解球的练习。体验练习推技术，知

6、3、参与学进动作技术投掷项目的3、体验铁铅球、铁饼、道不同的生的讨论分（主要是铅第十相关知识和饼、标枪的投标枪投掷的用力方析，多给予学球）。四课投掷竞赛规则， 知道铁饼、 标枪的投掷 方法。3、相互 之间探讨与 交流学习。掷方法（一般 了解）。法。2、相 互讨论分 析交流投 掷的技巧 和方法。3、相 互帮助， 解决投掷 过程中出 现的问题。生以鼓励。3、了解投 掷项目的相 关知识和竞 赛规则。辅助内容：相关力量练习安全知识技能教育：关注他 人的同时加强自我保护 方法指导场地器材：田径场、铅球运动负荷预计：平均心率：1率次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：第十五课投掷1、进一 步提

7、高学生 的投掷技巧 与能力。2、能根 据自我和他 人检查评议。3、学生 能自觉养成 主动参与练 习的健身意 识和认真努 力锻炼的良 好习惯。1、投掷项 目的专门性 练习。2、原地侧 向滑步推铅 球的练习。3、模拟比 赛。1、集体 徒手练习并 纠正。2、按常 规学练小组 持铅球进行 练习。1、观 察并模仿 推铅球的 技术。2、相 互讨论分 析交流投 掷的技巧 和方法。3、相 互帮助， 解决投掷 过程中出 现的问题。1、指导学 生掌握动作要领。2、启发学 生讨论。3、参与学 生的讨论分析 评议。1、动作 技术的完成 情况。2、能进 行交流评议。3、能积 极组织、参与 模拟比赛。辅助内容：相关力量练

8、习场地器材：田径场、铅球运动负荷预计：平均心率：100次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：第十 六课耐久 跑1、学生 能初步理解 耐久跑的锻 炼价值和相 关知识；知 道途中跑的 动作要点及 跑的节奏。2、能掌 握 耐久跑的呼 吸节奏。3、积极 参与练习， 培养勇敢顽 强和克服困 难的精神。1、利用短 距离慢跑体 验和掌握呼 吸节奏和呼吸方法。2、匀速 跑。3、变速 跑。1、按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习。2、分学 练小组练习。1、模 仿教师所 教的呼吸 方法和跑作，能说 出呼吸要 领。2、练 中相互观 摩交流分 析，了解 自身存在 问题。3、相 互讨论问 题解决状况。1、

9、教师讲 解、示范。2、引导学 生掌握呼吸方 法。3、指导学 生掌握相关知 识。1、学生正 确完成练习 的情况。2、学生掌 握呼吸方法 和节奏的情况。辅助内容：耐久跑的锻炼方 法的指导安全知识技能教育：场地器材：田径场运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：第十 七课耐久 跑1、学生 能理解耐久 跑的技术特 点和节奏。2、练习 过程中能合 理分配体力 按一定跑速 完成规定距 离或时间。1、自然地 形跑，图形跑。2、追逐 跑。3、重复 跑。1、讲解跑的技术要领 和合理分配 体力的方法。2、按小 组进行练习。1、能 按照老师 的要求进 行练习。2、练 中相互观

10、 摩交流分 析。3、相 互讨论怎1、教师讲 解跑的技术要 领和方法。2、指导学 生在跑的过程 中合理分配体 力。3、辅导学 生制定锻炼计 划。1、学生的 练习任务的 完成情况。2、学生合 理分配体力 的能力。3、能分析 出耐久跑的 特点。3、学生坚韧不 拔的毅力和 顽强拼搏的 精神。样制定适 合自己的 锻炼计 划。辅助内容：耐久跑的制定锻 炼计划的指导安全知识技能教育：跑的练 习中的自我监督。场地器材：田径场运动负荷预计：平均心率：130次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：第十 八课耐久 跑1、学生 能掌握耐久 跑的技术特 点和节奏。2、通过 越野跑的练 习进一步提 高学生耐久

11、跑的能力， 培养学生勇 于克服困难 的精神。3、掌握 耐久跑的锻 炼方法。1、球类运 动（篮球、足 球）。2、越野跑 的练习。1、讲解 球类运动和 越野跑的相 关要求。2、球类 比赛。3、越野 跑。1、学 生按照老 师讲解要 求练习。2、练 习中相互 帮助、评 价。1、指导、参与学生球类 比赛。2、指导、鼓励学生完成 越野跑。1、学生 完成欣越野 跑的情况。2、学生 耐久跑锻炼 计划的制定 情况。辅助内容：耐久跑比赛的相 关规则安全知识技能教育：耐久跑 练习中的自我监督。场地器材：篮球、足球运动负荷预计：平均心率：130次/分课后反思：进度调整：左右练习密度：45%左右田 径 模 块 学 习

12、测 试体能、运动技能自我表现能力合作学习能力体能：1、 能按照老师布置的任务较好地完 成练习。2、 跑、跳、投的综合能力在原有的 基础上有所提高。运动技能：1、 能较好地掌握各项运动技术，并在实践 中较熟练地运用。2、 能够较好地运用相关比赛规则进行裁 判。3、 体现出较高的安全意识。1、 能说出动作的技术要领，并 在练习过程中分 析、判断出其他同学出现的问 题，给予纠正。2、 在练习过程中，做到积极主 动，认真投入， 敢于展示自我， 并在观察、比较 中能够主动找差 距，及时调整心 态和改进动作， 确立新的追求目 标。（敢于在全 班同学面前展示自我2-3次）1、在合作性练习过程中能够 主动与同

13、学沟通、交流各 种感受和体会，正确评价 别人和自己。2、通过合作性练习，与同学 间的关系显得更为和谐融洽，体现出较高的合作 精神。3、能够在合作练习过程中， 提出一些有创意性的动 作技术及练习方法，并能 与其他学练小组进行交流，相互观摩学习，共同 提高。4、积极与其他同学共同探讨 科学的锻炼方法，并能主 动搜集相关资料。3、在裁判实践或考核过程中， 主动担任裁判工 作或指导其他同 学掌握规则精 神。耐久跑课时教学计划学习目标1、全体学生能理解并说出本节课的重、难点；2、80%以上的学生能掌握并运用耐久跑的技术要领;3、 发展学生的耐力素质，增强心肺功能；4、培养学生团结合作精神和吃苦耐劳、拼搏

14、向上的意 志品质。场地 器材标准400米跑道、 一台求日机、 一盒音乐磁带、 一个秒表、记录本。教学内容耐久跑（四）：控制呼吸节奏与合理支配体能重点、难点重点：控制呼吸节奏与合理支配体能 难点：克服“极点”反应教学流程课堂常规一一宣布课的内容（情境导入）一一热身（“8”字慢跑）一一游戏“灾情侦查” 学习控制呼吸节奏（“极点”与“二次呼吸”）一一分组练习一一急行军游戏一一结束 部分小结一一放松（回收器材）部分时间学习内容组织与要求教师活动学生活动次数开始2分钟一、课堂常规二、情景导入 “抗洪救灾”组织1:VVVVVVV:教师、:学生要求：集合快、静、齐一、课堂常规1、鸣哨2、向学生问好3、考勤、

15、安排见 习生二、宣布学习任 务、目的；导入本 课主线“抗洪救 灾二1、集合，体育委员整理队伍； 2、向老师问好； 3、报数、请假； 4、认真听课，勤于思考问题。1次准备13 分 钟一、热身运动 （播放：节奏 感较强的音 乐）二、游戏 “灾情侦查”组织：1、“8”字形慢跑；2、四行横队（如组织1）3、游戏“灾情侦查”组织 AAYV 注：30米接力赛，分4个 小组，男女各2个小组。 要求：快、鼓励、合作。1、教师领跑做“8” 形跑。2、教师带领学生 各关节韧带牵拉， 高抬脚。3、讲解游戏规则， 组织开展游戏。1、跟随音乐伴奏 慢跑和充分活动 各个关节；2、认真听讲游戏 规则，并细心观 察、积极参与

16、游 戏。1次部分时间学习内容组织与要求教师活动学生活动次数1、产生“极点” 与“二次呼吸”1、讲解与示范组织： ：教师、:学生2、小组自主学习组织： VV VV 1、简述耐久跑产 生的生理机制，出 现“极点”的现象 （呼吸困难、胸1、认真听讲，集 中精力投入思考；的生理机制2、学习控制呼 吸节奏和合理 分配体能的技闷、肌肉酸软无 力、动作迟缓不协 调、心率剧增等不 适症状）；2、讲解与示范：2、仔细观察，积 极实践体会动作；3、学生分组自主 合作学习，探究其 技术要领；术要领耐久跑中的控制基本25 分 钟3、3-4人自主 合作学习，探 究其技术要领呼吸节奏、合理分 配体能；克服“极 点”的反应

17、，进入 “二次呼吸；（重点与难点）4、按游戏规则， 根据老师的要求， 尽力以赴完成任 务（1000米/男、1次4、游戏（急行1、急行军游戏组织：第1组：第2组： 800米/女）；军）“运送物 资”：耐久跑 （1000 米/男、800米/女）（播放：励志3、教师巡回观察、 指导学生，并纠正 错误；5、组内成员相互 支持、鼓励、永不 言弃，争取以最短:教师、:学生4、讲解游戏规则，的时间，一起完 成。的背乐日乐）要求：小组3-4人，多沟 通，多交流，团结互助。组织开展游戏，并 记时,登记小组表 现及其完成成绩。1、总结与表彰1、学习内容1一2组织：1对本节课进行总1、相互交流心得结束5分 钟2、放

18、松运动 （播放：优美 的背景音乐） 1、要求：消除疲劳，结与表扬优秀；2、带领学生做放松操；3、安排值日生回体会；2、相互按摩，充 分放松，调整呼 吸。1次3、回收器材、收器材，师生道 别。3、值日生回收器 材，师生道别。师生道别。愉悦身心。预计运动负荷 平均心率： 1305次/分练习密度：455%运动1.脸红（V)教师 课后 反思负2.出汗（V)建立安全与保护小组，预防个别同学耐久跑过程中发生严荷3.气喘（V)重“极点”现象和突发安全事故。表4肌肉疼痛（V )征等对快速跑 的作用，并 在针对性的 练习中有所 提高。学掌握动作 技术，并进 行交流、探 讨。法。辅助内容：上下肢的力量练 习安全知

19、识技能教育：田径教 学中自我保护教育场地器材：田径场运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：1、学生1、有关柔1、挂图1、观1、指导学1、能根能掌握快速韧性专门性展示蹬踞式察并模仿生掌握动作要据观察进行跑的一些专练习。起跑、途中各种辅助领，鼓励学生模仿性练习。项辅助运动2、多种快跑、冲刺跑的练习动勇于尝试练2、能说技术和技速跑的专项身体姿势。作。习。出其他同学能，改进途辅助练习（侧2、集体2、通2、启发学的不规范动第二中跑技术。身跑、小步模仿教师的过老师的生讨论。作。课2、了解跑、后蹬跑示范内容，并指导，掌3、引导学3、能积步频与步幅等）。交流探讨。握各

20、种练生思考锻炼的极思考锻炼的关系及短3、学习蹬3、分组习的动作方法。方法。快速跑的四个阶踞式起跑。练习。技术。跑段并在针对4、途中跑3、积性的练习中的练习及全极帮助其动作有所改程练习。他同学掌进。握动作技术，并进行交流、探讨。辅助内容：腰腹肌的力量练 习安全知识技能教育：田径教 学中自我保护教育场地器材：田径场、体操垫运动负荷预计：平均心率：130次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：第三 课跨栏 跑1、学生 能基本掌握 跨栏跑的一 些专项辅助 运动技术和 技能。2、能了 解跨栏跑的 运动特点及 锻炼价值。1、有关股 关节的灵活 性和柔韧性 专门练习。2、多种跨 栏跑的专项 辅助练

21、习（跨 栏步、摆动腿 的攻栏、起跨 腿的起跨等）。3、加速跑 过一栏练习。1、挂图 展示跨栏跑 的身体姿势。2、集体 模仿教师的 示范内容，并 交流探讨。3、分组 练习。1、观 察并模仿 各种辅助 练习动作。2、自 我检查各 项练习的 掌握程度。3、积 极帮助其 他同学掌 握动作技 术，并进 行交流、 探讨。1、指导学 生掌握动作要 领，鼓励学生 勇于尝试练习。2、组织学 生检查动作完 成情况，帮助 学生分析完成 动作的质量。3、引导学 生思考锻炼的 方法。1、能根 据观察进行 模仿性练习。2、能说 出其他同学 的不规范动 作。3、能积 极思考锻炼 方法。辅助内容：腿部力量练习安全知识技能教育

22、：保护与 帮助的方法指导以及自 我保护的方法指导场地器材：田径场、栏架运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：1、学生1、有关麒1、挂图1、观1、进行示1、能根能基本掌握关节的灵活展示跨栏跑察模仿动例动作示范，据观察进行跨栏跑的一性和柔韧性的身体姿势。作示例，指导完成动作模仿性练习。些专项辅助专门性练习。2、集体掌握动作注意事项。2、能说运动技术和2、加速跑模仿教师的练习的方2、指导学出其他同学技能。过一栏练习。示范内容，并法。生对栏高的选的不规范动2、能根3、过 3交流探讨。2、根择。作及跨栏的据自我和他5次低栏的练3、分组练据自我动3、组织学相关知识

23、。人检查评习及起跑过3习。作的完成生检查动作完3、能积第四议。5次低栏的情况选择成情况，帮助极锻炼，学会课3、能了练习。栏高。学生分析完成分析、评价。解跨栏跑的3、小动作的质量。相关知识。组中对各跨栏人动作质跑量和完成情况进行交流评议和分析。辅助内容：跳跃栏将架练习场地器材：田径场、栏架课后反思：安全知识技能教育：保护与运动负荷预计：进度调整：帮助的方法指导以及自平均心率:120次/分我保护的方法指导左右练习密度：45%左右1、学生1、学习接1、挂图1、观1、指导学1、能较能基本掌握力跑的两种展示接力跑察并模仿生掌握动作要好地完成交第五接力跑的传传接棒的技的两种不同接力跑的领。接棒。课接棒的技

24、术术手型传接手型2、指导学2、能指要领，并在2、师生共2、集体2、自生选择适合自出其他同学练习过程中同讨论，理解模仿教师的我选择适己的传接棒手的不规范动接力提高配合意接力跑规则示范内容，并合自己传型与方法。作并能指正。跑识。的精神和内交流探讨。接棒动3、参与学3、能做2、知道容。3、多媒作。生的讨论分析好保护与帮接力跑的比3、不同距体演示接力3、相评议，多给予助，体现出团赛规则要点。离的接力赛跑。跑比赛的传 接棒技术并 欣赏、交流。4、分组 练习和比赛。互讨论分 析交流传 接棒的手 型和方法。4、相互帮助， 团结协作。学生以鼓励。结合作的精 神。4、学会 欣赏接力跑 比赛,并能判 断是否犯规。

25、辅助内容：搬运接力场地器材：田径场、接力课后反思：棒安全知识技能教育：自我保进度调整：护与帮助的方法指导运动负荷预计：平均心率:120次/分左右练习密度：40%左右1、通过1、各种跳1、按照1、观1、指导学1、能根多种形式的跃（单足跳、老师的示范察并摩仿生掌握动作要据观察进行连续跳跃练换腿跳、跨步动作进行模老师的示领。模仿性练习。第六课习发展腿部 力量和身体 的协调性。跳、跨障碍物、原地三级 跳远等）。仿性练习。2、按学练小组进行范内容。2、积极帮助其2、启发学生讨论。3、引导学2帮助 其他同学改 进动作技术。2、较好2、助跑起练习。他同学掌生思考锻炼的跳远 与三级 跳远地掌握（女 生）跳远与

26、 （男生）三 级跳远的技 术动作。跳（接腾空步 或单足跳）。握动作技 术，并进 行交流、 探讨。方法。3、相互之间探讨与交流学习。辅助内容：利用台阶进行的 锻炼方法安全知识技能教育：自我保 护的正确方法场地器材：田径场、助跳板运动负荷预计：平均心率：120次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：1、男生1、各种跳1、多媒1、观1、指导学1、能根较协调、正跃（腾空步、体演示跳远察、模仿生掌握动作要据观察进行确地完成三单足跳接跨或三级跳远练习并根领。模仿性练习。跳技术动步跳、原地三技术动作并据自身实2、启发学2帮助作；女生能级跳远等）。欣赏、交流。际有选择生讨论、分析其他同学改准确踏上起

27、2、距离和2、按照的练习。评议。进动作技术。跳板，做出速度不同的老师的示范2、相3、指导学3、能说较协调正确完整技术练动作进行模互讨论分生选择适合自出其他同学第七 课跳远 与三级 跳远的空中动作。2、通过 实践和学习，进一步 加深对田径 健身性跳跃 练习价值和 作用的理解，培养主 动参与体育 学习的兴趣。习。仿性练习。3各学练 小组进行交 流。析交流，帮助其他 同学改进 动作。己锻炼内容的 确定。的不规范动作。辅助内容：腰腹肌的力量练 习安全知识技能教育：自我保 护方法指导场地器材：田径场、体操垫运动负荷预计：平均心率：120次/分左右课后反思：进度调整：练习密度：45%左右第八 课跳远 与三

28、级 跳远1、学生 能在改进技 术的基础上 提图动作质量。2、能根 据自我和他 人情况检查 评议。3、学习 了解三级跳 远和跳远比 赛的基本规 则和比赛方 法。1、各种跳 跃（腾空步、 连续单足跳 接跨步跳、原 地三级跳远 等）。2、全程练 习。3、模拟比 赛。1、按照 老师的示范 动作进行模 仿性练习。2、按技 能分组进行 练习。1、观 察模仿全 程完整动 作示例。2、根 据自我动 作的完成 情况对动 作能进行 交流评议。3、在 实践中学 习比赛方 法和竞赛 规则。1、指导学 生掌握动作要领。2、启发学 生讨论、分析 评议。3、参与学 生的模拟比 赛，并指导学 生掌握比赛方 法和竞赛规则。1、

29、动作 技术的完成 情况。2、能进 行交流评议。3、能积 极组织、参与 模拟比赛。辅助内容：三级跳远和跳远 比赛的竞赛规则安全知识技能教育：保护与 自我保护的方法场地器材：田径场、皮尺、 小旗运动负荷预计：平均心率：120次/分 左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：1、通过1、各种跳1、挂图1、观1、指导学1、能根多种形式的跃（单足跳、展示不同的察并摩仿生掌握动作要据观察进行连续跳跃练起跳摸高助跑及起跳老师的示领。模仿性练习。习发展腿部等）。技术。范内容。2、启发学2帮助力量和身体2、助跑及2、按照2、积生讨论。其他同学改的协调性。起跳（跨越式老师的示范极帮助其3、引导学进动作技术。2、

30、较好和背越式）练动作进行模他同学掌生思考锻炼的第九地掌握跳高习。仿性练习。握动作技方法。课的起跳技3、按学术，并进术。练小组进行行交流、3、掌握练习。探讨。跳高跳高运动的有关知识。辅助内容：沙坑纵跳场地器材：田径场、跳高课后反思：架海绵包安全知识技能教育：帮助与运动负荷预计：进度调整：自我保护的方法指导平均心率:120次/分左右练习密度：45%左右1、通过1、起跳练1、多媒1、观1、进行示1、能根多种跳高过习（跨越式和体演示跳高察、模仿例动作示范，据观察进行竿练习，培背越式）。技术动作并练习并根指导动作的注模仿性练习。养空中动作2、过竿空欣赏、交流。据自身实意事项。2帮助第十课控制能力，发展身体的 协调性。中动作的学习。3、落地动2、按照老师的示范动作进行模际有选择的练习。2、相2、启发学 生讨论、分析 评议。其他同学改进动作技术。3、能说2、较好作的学习。仿性练习。互讨论分出其他同学跳高地掌握跳高 的技术动3、按学练小组进行析交流，帮助其他的不规范动 作。作。练习。同学改进3、相互动作。之间探讨与交流学习。