艾宾浩斯复习法表格.xls
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1、_复复习习计计划划表表序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月1 1 月 日-2 2 月 日1-3 3 月 日21-4 4 月 日32-5 5 月 日431-6 6 月 日542-7 7 月 日653-8 8 月 日7641-9 9 月 日8752-1010 月 日9863-1111 月 日10974-1212 月 日111085-1313 月 日121196-1414 月 日1312107-1515 月 日1413118-1616 月 日15141291-1717 月 日1
2、61513102-第 1 页,共 20 页1818 月 日171614113-1919 月 日181715124-2020 月 日191816135-2121 月 日201917146-2222 月 日212018157-2323 月 日222119168-2424 月 日232220179-2525 月 日2423211810-2626 月 日2524221911-2727 月 日2625232012-2828 月 日2726242113-2929 月 日2827252214-3030 月 日2928262315-3131 月 日30292724161-3232 月 日31302825172
3、-3333 月 日32312926183-3434 月 日33323027194-3535 月 日34333128205-3636 月 日35343229216-序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月第 2 页,共 20 页3737 月 日36353330227-3838 月 日37363431238-3939 月 日38373532249-4040 月 日393836332510-4141 月 日403937342611-4242 月 日414038352712-4343
4、 月 日424139362813-4444 月 日434240372914-4545 月 日444341383015-4646 月 日454442393116-4747 月 日464543403217-4848 月 日474644413318-4949 月 日484745423419-5050 月 日494846433520-5151 月 日504947443621-5252 月 日515048453722-5353 月 日525149463823-5454 月 日535250473924-5555 月 日545351484025-序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆
5、复复习习周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月第 3 页,共 20 页5656 月 日555452494126-5757 月 日565553504227-5858 月 日575654514328-5959 月 日585755524429-6060 月 日595856534530-6161 月 日605957544631-6262 月 日616058554732-6363 月 日626159564833-6464 月 日636260574934-6565 月 日646361585035-6666 月 日656462595136-6767 月 日
6、666563605237-6868 月 日676664615338-6969 月 日686765625439-7070 月 日696866635540-7171 月 日706967645641-7272 月 日717068655742-7373 月 日727169665843-7474 月 日737270675944-序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月第 4 页,共 20 页7575 月 日747371686045-7676 月 日757472696146-7777 月
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8、878476611-9292 月 日9190888577622-9393 月 日9291898678633-序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月第 5 页,共 20 页9494 月 日9392908779644-9595 月 日9493918880655-9696 月 日9594928981666-9797 月 日9695939082677-9898 月 日9796949183688-9999 月 日9897959284699-100100 月 日999896938570
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10、07104968121-112112 月 日111110108105978222-序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月第 6 页,共 20 页113113 月 日112111109106988323-114114 月 日113112110107998424-115115 月 日1141131111081008525-116116 月 日1151141121091018626-117117 月 日1161151131101028727-118118 月 日117116114
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12、1211139838-129129 月 日1281271251221149939-130130 月 日12912812612311510040-131131 月 日13012912712411610141-序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月第 7 页,共 20 页132132 月 日13113012812511710242-133133 月 日13213112912611810343-134134 月 日13313213012711910444-135135 月 日13
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15、612161-152152 月 日15115014814513712262-153153 月 日15215114914613812363-154154 月 日15315215014713912464-155155 月 日15415315114814012565-156156 月 日15515415214914112666-157157 月 日15615515315014212767-158158 月 日15715615415114312868-159159 月 日15815715515214412969-160160 月 日15915815615314513070-161161 月 日1601
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17、周周期期1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1月月3 3月月6 6月月第 9 页,共 20 页170170 月 日16916816616315514080-171171 月 日17016916716415614181-172172 月 日17117016816515714282-173173 月 日17217116916615814383-174174 月 日17317217016715914484-175175 月 日17417317116816014585-176176 月 日17517417216916114686-177177 月 日1761751731701621
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