美丽方程式省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

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1、1.方程定义？方程定义？2.什么叫做方程解？什么叫做方程解？3.成功成功=智慧智慧+勤奋勤奋 4.漂亮漂亮=X+Y X=?Y=?第1页赵德佳赵德佳南汇区大团初级中学南汇区大团初级中学第2页3.在心型便利贴写下你在心型便利贴写下你“漂亮漂亮”誓言。誓言。2.你认为何是漂亮？你认为何是漂亮？1.你爱美吗？你爱美吗？第3页观看成成一天，找自己影子。观看成成一天，找自己影子。第4页我爱美食我爱美食第5页小组讨论小组讨论 上面中哪些食物是对身体有益？上面中哪些食物是对身体有益？生活中，哪些食物是健康，哪些是不生活中，哪些食物是健康，哪些是不 利于身体健康？利于身体健康？第6页第7页合理安排膳食合理安排膳

2、食合理安排膳食包含健康饮食和良好饮食习合理安排膳食包含健康饮食和良好饮食习惯两大方面。惯两大方面。健康饮食是指膳食中应该富有些人体必需健康饮食是指膳食中应该富有些人体必需营养，同时还要防止或降低摄入不利于健营养，同时还要防止或降低摄入不利于健康成份。多吃水果和蔬菜。康成份。多吃水果和蔬菜。良好饮食习惯包含按时进餐、坚持吃早餐、良好饮食习惯包含按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好进食心情和气氛等。持良好进食心情和气氛等。第8页第9页第10页第11页 测一测测一测你体重标准吗？你体重标准吗？体重计算公式，以及身材百分比计算体重计算公式

3、，以及身材百分比计算 标准体重标准体重(男男)=(身高身高cm-100)x0.9(kg)标准体重标准体重(女女)=(身高身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重正常体重：标准体重-(多少）多少）10 你热爱运动有哪些？你热爱运动有哪些？第12页观赏滑板演出观赏滑板演出 演出者：杨震杰演出者：杨震杰 孙星伦孙星伦 徐家晨徐家晨第13页合理作息安排合理作息安排早睡早起。早睡早起。确保睡眠时间确保睡眠时间,12-16,12-16岁，岁，8989小时小时适量运动，过少和过量运动都不利于健康。适量运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可依据自己年纪、身体情况和环境选个人可依据

4、自己年纪、身体情况和环境选择适当运动种类。择适当运动种类。第14页合理皮肤护理合理皮肤护理第15页第16页天天正常规律三餐而少吃零食 （）常吃KFC （）多喝水 （）常坐不动 （）天天都吃一顿丰盛早餐 （）多吃各种肉 （）每七天最少有三次体育锻炼 （）不能确保睡眠时间 （）保持天天78小时睡眠 （）护肤用具越贵越好 （）面对电脑过久 （）判断，健康生活方式在括号内判断，健康生活方式在括号内“”，不健康生活方式在括号内打不健康生活方式在括号内打“”第17页 喝碳酸饮料 （）少饮酒，不喝烈性酒 （）吃零食，路边摊 （）因为懒惰，缺乏体育锻炼 （）有病不求医 （）用父母化装品护肤 （）不吃早餐 （）

5、多吃水果和蔬菜 （）注意控制体重 （）第18页 X=健康健康 生活方式生活方式漂亮是一个健康生活方式漂亮是一个健康生活方式第19页第20页自信自信你自信吗？什么事情让你最自信？相关自信名言或小故事。折飞机。告诉自己“我能行”。第21页 我能行 相信自己行，才会我能行；他人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助他人行；相互支持行，合作大家行；争取全方面行，人生才能行。第22页漂亮是一个自信生活态度漂亮是一个自信生活态度Y=自信自信 生活态度生活态度第23页请观赏诗歌请观赏诗歌非常青春，非常漂亮非常青春，非常漂亮世界上漂亮有千千万万世界上漂亮有千千万万,惟独我漂亮别具一格。惟独我漂亮别具一格。因为健康、自信，因为健康、自信，一个个漂亮梦悄然而至一个个漂亮梦悄然而至第24页漂亮方程式解漂亮方程式解 X=一个健康生活方式一个健康生活方式 Y=一个自信生活态度一个自信生活态度 第25页 “漂亮漂亮”感悟感悟我健康，所以我漂亮。我健康，所以我漂亮。我自信，所以我漂亮。我自信，所以我漂亮。让我们一起向漂亮致敬。让我们一起向漂亮致敬。第26页