时间管理教案省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

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1、猜一猜这是个什么东西？o1、它是最长又是最短；2、它是最快又是最慢；3、它是最能分割又是最广大；4、它是最不受重视又是最受惋惜；5、假如没有它，什么事情也不会成功，它吞下了一切最微小东西，也组成了一切最伟大东西。这终究是什么东西呢？第1页一、一、“撕毁人生撕毁人生”第2页游戏规则：假如现在你个人生命处于假如现在你个人生命处于0100岁之间岁之间.请拿出准备一张长条纸请拿出准备一张长条纸.第3页材料准备：材料准备：对折三等分展开 对折第4页生死下面我给大家出几个问题，请大下面我给大家出几个问题，请大家按我提要求去做：家按我提要求去做：0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 10

2、0第5页第一个问题：请问你现在第一个问题：请问你现在几岁？（把对应部分从前面几岁？（把对应部分从前面撕掉）撕掉）过去生命是再也回不来过去生命是再也回不来了！请撕彻底撕洁净！了！请撕彻底撕洁净！第6页第二个问题：请问你第二个问题：请问你想活到几岁？想活到几岁？第7页有权威机构研究表明中有权威机构研究表明中国人平均寿命为国人平均寿命为74岁。岁。所以将手上纸条所以将手上纸条74这个这个点以后部分撕下来。点以后部分撕下来。第8页第三个问题：请问你想几第三个问题：请问你想几岁退休？岁退休？第9页国家法定企业职员退休年纪是男国家法定企业职员退休年纪是男年满年满6060周岁，女工人年满周岁，女工人年满50

3、50周岁，周岁，女干部年满女干部年满5555周岁。周岁。我们取个平均数，我们取个平均数，把把55岁以后部岁以后部分从后面撕下来，不用撕碎，放分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上。在桌子上。第10页第四个问题：请问一天二十四小时你会怎样分配？（思索一下，写下来）一般人通常是睡觉8小时（有些人还不止呢！）占了1/3.吃饭、休息、聊天、看电视、玩等又占了1/3.其实真正学习工作时间约8小时，占1/3.所以请将剩下来折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。第11页第五个问题：比比看。第五个问题：比比看。请用左手拿起剩下请用左手拿起剩下1/3，用右手，用右手拿起刚才撕下拿起刚才撕下2/3和退休那一段

4、和退休那一段放在一起放在一起学习工作 玩乐、睡觉 退休第12页第六个问题：想一想。第六个问题：想一想。请思索一下您要怎样用请思索一下您要怎样用1/3时间学习、工作，提供自己另时间学习、工作，提供自己另外外2/3时间吃喝玩乐及退休后生时间吃喝玩乐及退休后生活？活？孔子：逝者如斯夫，不舍昼夜 第13页分享第14页科学管理自己时间努力积累自己资本第15页学生问题n1、没有时间n2、不知怎样管理第16页 曾有一位美国管理学教授在一分钟之内推销出去一件产品：在路上向行人销售化装品，他用大约40秒介绍了自己和产品，然后用户用20秒考虑买下了。这项纪录他还一直想超越。很多球赛胜败也是在最终一分钟决定，因为一

5、分钟足以组织一次很好进攻。不到裁判吹哨，不要放弃最终一分钟，是大家所喜欢比赛精神。第17页二、头脑风暴：二、头脑风暴：一分钟能够做些什么？一分钟能够做些什么？第18页三、小明时间管理n 早上：小明是高一同学。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。n 很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排来分钟队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发觉自己不知该先看什么书，拿起英语书本以为应该先看语文。拿起语文书本以为还是该先看英语。拿起又放下好几次以

6、后终于决定用一个最简便方法决定，那就是抛硬币。结果是先看语文。第19页n赖床，排队，犹豫问题：第20页中午：中午：l 回到寝室，想休息一下，可寝室同学聊得热火朝天。他想，与其被他人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（因为早上单词默写太差而造成被罚抄10遍。他也有份。老师说第二天检验）l 他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来不论怎样自己得牺牲中午休息时间了。”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟路自己硬是走了10分钟。写好作业

7、，发觉今天下午要上物理课，而自己书本竟然没有带。要赶快回去拿，不然下午要出问题。急忙忙忙赶回来后发觉好象自己头发还没有打理。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又慌忙跑回宿舍。第21页问题：n n聊天，拖时间，走路，打扮，时间重复第22页晚上晚上l 因为中午没有休息，第一节晚自习尤其想睡。但又以为睡觉太耽搁时间了，勉强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。l 小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。第二节课先做比较拿手数学。数学开始还轻易，可后面那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给处理了。l 结果这一道题目耗了他半个多小时还

8、没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有方法，只有抄后面答案了。第23页问题：n n效率低，看杂志，难题处理n n总问题是：缺乏规划。第24页总结：n n比较有效时间策略是：n n1、有时间管理意识：惜时，有统筹意识n n2、加紧速度：走路，吃饭，做题速度n n3、利用好点滴时间：如课间，等候时间n n4、制订计划：制订一个时间管理表。第25页四、缺乏规划该怎么处理n制订今日时间管理表。n这个表有四个部分组成，第一部分是要做事情，然后时间，接着就主要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标识以及评价。第26页时间计划时间主要性排序完成

9、情况早上预习语文第五课（第一节有课）1背昨天单词3 背今天单词（第三节有课，上新课）2 政治上一章概念（今天没有政治课）4找到那条红头绳5中午朋友心情不好，找她聊天2洗衣服、整理衣柜1做物理作业选择题3晚上把例题和错题看一遍，明天数学要单元考1英语一份试卷，今天晚上交2化学作业，有5题，明早交4政治单元练习后天交8物理作业明天早上交5地理作业今天晚上交3朋友心情不好，需要我开导7上星期笔记需要重新整理一下6第27页五、制订时间管理表需要遵照标准：1.首先安排固定项目包含上课时间和天天日常活动，如睡觉和吃饭、作业。把固定项目安排完以后，你能够看到还剩哪些时间供你支配。第28页时间计划时间主要性排

10、序完成情况早上预习语文第五课（第一节有课）1背昨天单词3 背今天单词（第三节有课，上新课）2 政治上一章概念（今天没有政治课）4找到那条红头绳5中午朋友心情不好，找她聊天2洗衣服、整理衣柜1做物理作业选择题3晚上把例题和错题看一遍，明天数学要单元考1英语一份试卷，今天晚上交2化学作业，有5题，明早交4政治单元练习后天交8物理作业明天早上交5地理作业今天晚上交3朋友心情不好，需要我开导7上星期笔记需要重新整理一下6第29页o2.依据你生物钟安排时间o把主要任务安排在你效率高、干扰少时间段。第30页3、按照学科特征来安排学习时间、按照学科特征来安排学习时间n n 依据心理学家研究得知：一天中最正确

11、学习时间人大脑有一定活动规律。n n 普通来说，早晨8时大脑含有严谨、周密思索能力；下午3时思索能力最灵敏；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐步减弱。第31页n n依据这些规律，老师提议：n n早晨刚起床，兼读语文和背诵英语单词；能够参加一些体育锻炼；n n早晨做一些需要严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；n n下午除听课外，要快速准确做好当日书面作业；n n晚上加强记忆和了解，预习第二天功课；n n中午、黄昏空隙时间宜安排一些不费劲事务性工作，如看看报纸、搜集写作素材、散步和休息等。第32页时间计划时间主要性排序完成情况早上预习语文第五课（第一节有课）1背昨天单词3 背今天单词

12、（第三节有课，上新课）2 政治上一章概念（今天没有政治课）4找到那条红头绳5中午朋友心情不好，找她聊天2洗衣服、整理衣柜1做物理作业选择题3晚上把例题和错题看一遍，明天数学要单元考1英语一份试卷，今天晚上交2化学作业，有5题，明早交4政治单元练习后天交8物理作业明天早上交5地理作业今天晚上交3朋友心情不好，需要我开导7上星期笔记需要重新整理一下6第33页4把较大任务分割成易于控制小块 当你面对一个巨大任务，被它压得喘不过气来时候，试着把它分成小块，使它易于管理，然后对应地安排你时间。第34页5.充分利用零碎时间充分利用零碎时间 从时间表中从时间表中“剪裁剪裁”大块时间大块时间后，剩下边角余料可

13、不能浪费。后，剩下边角余料可不能浪费。能够用它复习学过知识、做能够用它复习学过知识、做一两节操，背几个单词。一个利用一两节操，背几个单词。一个利用小块时间技巧是：小块时间技巧是：把你不愿做事情把你不愿做事情分成小段，分成小段，然后在做其它事情间隙然后在做其它事情间隙每次完成一小片每次完成一小片，不知不觉做完讨，不知不觉做完讨厌事情。厌事情。第35页时间计划时间主要性排序完成情况早上预习语文第五课（第一节有课）1背昨天单词3 背今天单词（第三节有课，上新课）2 政治上一章概念（今天没有政治课）4找到那条红头绳5中午朋友心情不好，找她聊天2洗衣服、整理衣柜1做物理作业选择题3晚上把例题和错题看一遍

14、，明天数学要单元考1英语一份试卷，今天晚上交2化学作业，有5题，明早交4政治单元练习后天交8物理作业明天早上交5地理作业今天晚上交3朋友心情不好，需要我开导7上星期笔记需要重新整理一下6第36页n6.为每件事情设定明确起止时间n 这么能够预防项目之间相互干扰，也能够预防你把事情拖到最终一分钟才做。第37页7、劳逸结合有很多同学只重视学习，却忽略锻炼主要性。没有健康体质，不要说学习，就是工作和生活也不会像常人那么高兴。同时，拥有一个健康体质，除了能确保拥有旺盛精力学习外，还能够确保我们身心愉悦。旺盛精力和愉悦心情都是提升学习效率主要原因。所以，我们平时要注意劳逸结合，要留出休息时间。第38页l

15、每两个星期，重新审阅一遍日程表，看它起了多大作用，是否订得过高或过低，能够怎样改进它。然后，进行必要修改。8、每隔一段时间评定一次日程表。第39页n n 假如你以前从未好好计划过你时间，从头开始会有点困难。不过，时间管理和其它事情一样，你做得越多，就会做得越好。关键是要坚持大约30 天，以养成逐日管理时间习惯，并看到它效果，增强信心。第40页9、在这里，老师想提醒大家是，要注意提防四大时间盗贼：1、惰性。比如说有些同学会说“我就是不想做这件事”；2、转移话题。有同学会说“噢，我还是先去见见我朋友再回来学习吧”；3、拖延。比如“我过会儿再做”；4、白日梦。有些同学会想“有朝一天，我成绩自然会让你们大吃一惊”。以上有这些想法同学都进入了时间管理误区，它们会让时间在无形中随风而逝。老师希望大家都要注意，不要让这四大盗贼偷走了时间。第41页六、结束语：同学们，昨天二十四小时急忙而过，给我们留下了很多遗憾；今天二十四小时正在进行着，但也即将过去，而未来二十四小时又是我们经过今天把握而把握。同学们，请把握自己时间，把握自己命运，做时间主人。珍惜了今天,才有可能拥有梦想中明天。第42页