高中生心理健康教育认识自己(课堂PPT).ppt

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1、认识自己1案例导入：案例导入：能力出众的小沛小沛是从市重点初中学校考上高一的新生，阳光、自信，思维敏捷，成绩优良，在班级活动中表现很活跃。在老师眼中，他是一个优秀的学生，成绩不错，举止大方，表达能力强，口才良好，组织能力也强。班主任希望小沛去竞选班长，而小沛自己也有这样的意愿。但是，在先后几次班干部民主竞选中，小沛都落选了。这让班主任感到不解，后来班主任私下了解情况时，多数同学都承认小沛确实能力出众，但是为人太强势，说话也比较直接，感觉在小沛的眼里，自己能力强、说得对，别人就应该听他的，很多同学觉得与小沛相处，总觉得不舒服。小沛对自己的几次落选有些诧异，明显感觉到与同学的关系越来越疏远，但很快

2、就洒脱地说：“走自己的路，让别人说去吧。”虽然这么说，但内心也在困惑：“为什么从小到大，被人嫉妒和排挤的总是我？能力强难道也是错？”2想一想：想一想：1.小沛能力出众，但他的“群众基础”为什么如此薄弱？2.小沛在认识自我方面存在什么问题？3真相没有充分的，正确的没有充分的，正确的认识自我认识自我！4测一测：测一测：气质类型测试气质类型测试你属于哪种气质？人们了解自己的气质，对选你属于哪种气质？人们了解自己的气质，对选择专业、性格培养、提高学习与工作效率、处择专业、性格培养、提高学习与工作效率、处理好人际关系等，都有着重要意义，下面理好人际关系等，都有着重要意义，下面60道道题可以帮助你大致确定

3、自己的气质类型。在回题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为很符合自己情况的，记答这些问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；较符合自己情况的，记分；较符合自己情况的，记1分；介乎符合与分；介乎符合与不符合之间的，记不符合之间的，记0分；认为较不符合自己情分；认为较不符合自己情况的，记况的，记-1分；完全不符合自己的，记分；完全不符合自己的，记-2分。分。5气质测验1做事力求稳妥，不做无做事力求稳妥，不做无把握的事。把握的事。2遇到可气的事就怒不可遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来遏，想把心里话全说出来才痛快才痛快。3宁可一个人干事，不愿宁可一个人干事，不愿意和很多

4、人在一起。意和很多人在一起。6气质测验4到一个新的环境很快就到一个新的环境很快就能适应。能适应。5厌恶那些强烈的刺激，厌恶那些强烈的刺激，如尖利噪音、危险镜头等。如尖利噪音、危险镜头等。6和人争吵时，总是先发和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。制人，喜欢挑衅。7气质测验7喜欢安静的环境。喜欢安静的环境。8善于和人交往。善于和人交往。9羡慕那些善于克制自己羡慕那些善于克制自己感情的人。感情的人。10生活有规律，很少违生活有规律，很少违反作息制度。反作息制度。11在多数情况下情绪是在多数情况下情绪是乐观的。乐观的。8气质测验12遇到陌生人觉得很拘束。遇到陌生人觉得很拘束。13遇到令人气愤的事，能很

5、遇到令人气愤的事，能很好地克制自己。好地克制自己。14做事总是有旺盛的精力。做事总是有旺盛的精力。15遇到问题常常举棋不定、遇到问题常常举棋不定、优柔寡断。优柔寡断。16在人群中从不觉得过分拘在人群中从不觉得过分拘束。束。9气质测验17情绪高昂时，觉得干情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。又觉得干什么都没有意思。18当注意力集中于一事当注意力集中于一事物时，别的事物很难使我物时，别的事物很难使我分心。分心。10气质测验19理解问题总是比别人理解问题总是比别人快。快。20遇到危险情景，常有一遇到危险情景，常有一种极度恐惧感。种极度恐惧感。21

6、对学习、生活、工作事对学习、生活、工作事业怀有很高的热情。业怀有很高的热情。22能够长时间做枯燥、单能够长时间做枯燥、单调的事情调的事情.11气质测验23符合兴趣的事情干起来符合兴趣的事情干起来劲头十足，否则就不想干。劲头十足，否则就不想干。24一点小事就能引起情绪一点小事就能引起情绪波动。波动。25讨厌做那些需要耐心、讨厌做那些需要耐心、细致的工作。细致的工作。26与人交往不卑不亢。与人交往不卑不亢。12气质测验27喜欢参加热闹的活动。喜欢参加热闹的活动。28.喜欢感情细腻、描写人物喜欢感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。内心活动的文学作品。29.工作、学习时间长了，常工作、学习时间长了，

7、常感到厌倦。感到厌倦。30.不喜欢长时间谈论一个问不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。题，愿意实际动手干。13气质测验31.宁愿理直气壮、侃侃而谈，宁愿理直气壮、侃侃而谈，不愿窃窃私语。不愿窃窃私语。32.别人说我总是闷闷不乐。别人说我总是闷闷不乐。33.理解问题常比人慢一些。理解问题常比人慢一些。34.疲倦时只要短暂休息就能疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞重投入到工作中。精神抖擞重投入到工作中。14气质测验35.心里有话，宁愿自己想也心里有话，宁愿自己想也不愿说出来。不愿说出来。36.认准一个目标，就希望尽认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。快实现，不达目的誓不罢休。37.学

8、习、工作同样一段时间学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。后，常比别人更疲倦。15气质测验38.做事有些莽撞，常常不考做事有些莽撞，常常不考虑后果。虑后果。39.听别人讲授知识、技术时，听别人讲授知识、技术时，总希望他讲得多一些，多重总希望他讲得多一些，多重复几遍。复几遍。40.能够很快忘记那些不愉快能够很快忘记那些不愉快的事情。的事情。16气质测验41.完成一件工作总比别人花完成一件工作总比别人花的时间多。的时间多。42.喜欢运动量大的体育活动，喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。或参加各种文艺活动。43.不能很快把注意力从一件不能很快把注意力从一件事情转移到另一件事情上。事情转

9、移到另一件事情上。17气质测验44.接受一个任务后，就希望接受一个任务后，就希望把它迅速解决。把它迅速解决。45.认为墨守成规比冒风险强。认为墨守成规比冒风险强。46.能够同时注意几件事物。能够同时注意几件事物。47.当我烦闷的时候，别人很当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。难使我高兴起来。18气质测验48.爱看情节跌宕起伏、激动爱看情节跌宕起伏、激动人心的小说。人心的小说。49.对工作抱认真严谨、始终对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。一贯的态度。19气质测验50.和周围人们的关系总是相和周围人们的关系总是相处不好。处不好。51.喜欢复习学过的知识，重喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作

10、。复做已经掌握的工作。52.喜欢做变化大、花样多的喜欢做变化大、花样多的工作。工作。20气质测验53.小时候会背的诗歌，我似小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。乎比别人记得清楚。54.别人说我别人说我“出语伤人出语伤人”，可我并不觉得是这样。可我并不觉得是这样。55.在体育活动中，常因反应在体育活动中，常因反应慢而落后。慢而落后。56.反应敏捷、头脑机智。反应敏捷、头脑机智。21气质测验57.喜欢有条理而不麻烦的工喜欢有条理而不麻烦的工作。作。58.兴奋的事常使我失眠。兴奋的事常使我失眠。59.教师讲新概念我常常弄不教师讲新概念我常常弄不懂，但是弄懂以后就很难忘懂，但是弄懂以后就很难忘记。

11、记。60.假如工作枯燥无味，马上假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。就会情绪低落。22n n把把每每题题按按下下面面的的气气质质类类型型测测量量记记分表分表题号相加，算出各栏总分题号相加，算出各栏总分。胆汁质：胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58。多血质：多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60。粘液质：粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57。抑郁质：抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53

12、、59。23确定气质类型的标准确定气质类型的标准1、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出、如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，分，则为典型；如果该类得分在则为典型；如果该类得分在1020分，则为一般型。分，则为一般型。2、两种气质类型得分接近，其差异低于、两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明分，而且又明显高于其他两种，高出显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质分以上，则可定为这两种气质的混合型的混合型3、三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种、三种气质得分均高

13、于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血气质的混合型，如多血胆汁胆汁粘液质混合型或粘液粘液质混合型或粘液多血多血抑郁质混合型。抑郁质混合型。24气质类型及特征气质类型及特征 （1）胆汁质：反应快、思维具有灵活性、但往往粗心大意。脾气暴躁、冲动时不可遏制、但情绪持续时间不长、情绪也容易平息。意志坚强、做事果断、易冒失、胆大、爱冒险；外向、为人热情、但过于直率、易与人发生冲突，但有事后即忘的特点。典型人物：张飞、李逵、鲁智深、李白25（2）多血质：反应快、灵活、活泼好动、健谈、兴趣广泛、但兴趣与注意力均容易转移；情绪发生快而多变、但情绪强度低、脾气温和；外向、情绪外露、表情丰富、好交际、对

14、新环境适应快。典型人物：贾宝玉、燕青、郭沫若等。26（3）粘液质：反应慢、不灵活、思维、言语及动作均迟缓；安静、沉稳、不善言谈、兴趣不广但专一、注意的稳定性好但转移能力差；情绪发生得慢、强度低、脾气温和、感情比较淡漠；内向、面部表情少、内心活动很少外露、不喜欢过多的交往活动、对新环境适应得慢；自我控制能力强、做事执着。典型人物：林冲27（4）抑郁质：感受性高、观察细腻、善于察觉常人不易注意的细微末节，反应慢，动作迟缓；情绪的敏感性极高、常表现出多愁善感和敏感多疑的特点、而且情绪反应强烈、体验深刻且持久，但情感内抑、很少表露于外；严重内向、极不善交际、性情孤僻；为人处事极谨慎、对挫折及困难易产生

15、畏惧心理。典型人物：林黛玉。28观一观，问一问观一观，问一问1.我的性格特点是什么？2.我有哪些优点和缺点？3.我最喜欢做的事情是什么？4.我有什么目标？5.我希望自己成为怎么样的人？29故事：沉香与木炭故事：沉香与木炭 一一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备砍去贩卖。青年把这带有香味的树木运到市场出售，但是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地

16、回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。30充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们没有信心去充分发挥自己的能力，无法展示自己，甚至会丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。31活动拓展一：我的自画像活动拓展一：我的自画像你看到了什么？里面你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗的人漂亮吗？快乐吗？他（她）外在上有？他（她）外在上有什么特点？什么特点？32可以是直接明确的描可以是直接明确的描述，也可以是比喻句。述，也可以是比喻句。活动拓展二：十二行诗活动拓展二：十二行诗1.我是我是。20.我是我是。33句子归类句子归类客观性的句子（表面的认识）主观性的句子（深入的认识）优点评价的句子（自信&自满）缺点评价的句子（谦虚&自卑）涉及未来的句子（有理想&得过且过）34课后思考课后思考结合这堂课的内容，想一想，“我”究竟是一个怎样的人？并制作一个个人档案。35