大学生课外体育锻炼现状与对策研究应用.doc

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1、本科生毕业论文（设计）大学生课外体育锻炼现状与对策研究姓 名： 王 迪 指引教师： 李昌军（副专家） 院 系： 体 育 系 专 业： 社 会 体 育 提交日期： .05.09 目 录中文摘要2外文摘要3前言41、国内大学生课外体育锻炼研究现状4 1.1 国内大学生课外体育锻炼研究现状4 1.2 国外大学生课外体育锻炼研究现状5 1.3 概念界定62、研究对象与办法6 2.1 研究对象6 2.2 研究办法6 2.2.1 文献资料法6 2.2.2 问卷调查法6 2.2.3 数理记录法63、成果与分析 7 3.1 大学生参加课外体育锻炼与健康关系7 3.2 大学生参加课外体育锻炼基本状况 7 3.2

2、.1 大学生参加课外体育锻炼时间7 3.2.2 大学生参加课外体育锻炼地点8 3.2.3 大学生参加课外体育锻炼频率8 3.2.4 大学生参加课外体育锻炼形式9 3.3 大学生参加课外体育锻炼动机10 3.4 大学生体育消费状况10 3.5 影响大学生参加课外体育锻炼因素11 3.5.1 大学生参加课外体育锻炼积极因素11 3.5.2 大学生参加课外体育锻炼悲观因素124、结论125、对策建议13参照文献13道谢15附录16大学生课外体育锻炼现状与对策研究以黄山学院为例 王迪 指引教师：李昌军 （黄山学院，体育系，黄山，安徽 245041）中文摘要：近年来由于诸多因素，大学生课外体育锻炼逐渐呈

3、现出松懈、随意状态，并且至今未能引起足够注重。同步，从大学生体质调查成果来看，前景令人担忧，大学生体质健康水平整体呈下降趋势。本研究运用文献资料法、问卷调查法、数理记录分析法等办法，对黄山学院大学生参加课外体育锻炼心理状况、参加特性、影响因素及黄山学院学生课外体育锻炼组织管理状况进行了调查。核心词：黄山学院，大学生，课外体育锻炼，发展对策University students present situation andcountermeasures of physical exercise as anexample of HuangShan University WANG Di Directo

4、r：Changjun LI （Huangshan University，P.E department，Huangshan，Anhui 245041）Abstract： In recent years due to a variety of reasons students in extra-curricularphysical activity and gradually showing a relaxed casual status and so far failed toattract much attention. At the same time from the physical r

5、esults of the survey ofuniversity students the prospects look worrisome the physical health of universitystudents showed an overall downward trend.In this study the use of literaturequestionnaire survey method statistical analysis and other mathematical methodsHuangshan University Students to partic

6、ipate in extra-curricular physical exercisepsychological state participation characteristics influence factors and HuangshanCollege students in extra-curricular physical activity status of the organization andmanagement conducted an investigation.KeyWords：Huangshan University university students ext

7、racurricular physical activityand develop countermeasures 前言 学校体育作为全面教诲重要构成某些，对培养新世纪全面发展人才具备重要意义。作为学校体育构成某些课外体育锻炼是学校体育在其发展过程中肩负相对独立功能子系统。它比体育课有更大优势，对于弥补体育课教学局限性，传承体育文化，掌握体育知识，增强学生体质，培养学生终身体育意识、能力和习惯，发展学生体育实践能力具备重要作用，同步，也是加强校园精神文明建设、实行素质教诲和创新教诲不可缺少内容。随着全民健身筹划贯彻实行，课外体育锻炼成为实现学校体育目和任务重要途径，是高校体育课程延续和补充。

8、从高校体育发展需要角度，特别从素质教诲、终身教诲实行角度，审视当今高校课外体育，课外体育研究仍需进一步进一步、细化。随着社会发展，大学生课外体育锻炼状况也随之发生变化，各地高校都应当定期每两年或三年调查本地大学生课外体育锻炼状况，以便更精确掌握本地大学生课外体育锻炼特点，采用相应办法。因而，在深化体育教学改革同步，有筹划、有组织地开展学生课外体育锻炼，丰富学生课余生活，对于增进学生身心健康，培养学生意志品质，全面提高学生综合素质具备一定作用。 为黄山学院大学生确立高校体育教诲“健康第一”指引思想，倡导以人为本理念，激发大学生参加体育活动兴趣，培养学生终身体育意识和习惯，使其具备健康意识德、智、

9、体、美、劳全面发展 21 世纪合格人才提供理论基本。1. 国内外大学生课外体育锻炼研究现状1.1 国内大学生课外体育锻炼研究现状 国内关于课外体育锻炼研究应当出当前当代，它最先被作为休闲体育研究范畴。早在 20 世纪 80 年代初期，国内学者就开始这方面研究，1983 年于光远先生针对国内体育研究状况指出：“国内对体育竞赛很注重，但体育之外竞赛和游戏研究很不够。”1992 年王雅林1等编著了闲暇社会学一书，从社会学角度对闲暇问题进行讨论首创休闲研究之河。 日后，对课外体育锻炼研究国内有诸多，从不同角度对课外体育锻炼进行了全面阐述，如曲宗湖、杨文轩2主编课余锻炼新视野一书，从宏观上对国内普通高校

10、课外体育锻炼整体改革进行理论分析探讨，以新视野阐述课外体育新思维、新意识和新办法，力求从新世纪学校课外体育基本规定出发。结合国内课外体育现状，揭示学校课外体育基本规律、基本范畴和基本办法，为学校课外体育锻炼改革、创新提供了一定理论基本；兰自力、赵克3国内某些省（市）高校大学生课外体育活动现状调查与分析，对国内广东、福建、湖北、江西、北京、上海、陕西、四川和贵州等省 64 所高校大学生参加课外体育锻炼认知态度、活动形式、锻炼时间、场地器材及课外体育锻炼管理等方面进行调查；孙天明4普通高校课外体育活动工程设计与研究，郭延安5等对高校课外体育分析与思考都是对我省高校大学生参加课外体育现状进行全面调查

11、与分析，侧重阐述了现行我省大学生课外活动存在问题，并提出相应建议；刘大海6等高校课外体育活动改革实践与思考文中明确地指出了将来高校课外体育锻炼应当进行统一管理，使其制度化；要建立课外体育锻炼俱乐部形式，学生课外体育锻炼要有专门指引员进行指引，从而使学生身心在课外体育活动中真正得到锻炼；范立仁7等全国学生参 ，对全国学生参加课外体育锻炼调研发现：国内约加课外体育活动现状研究有 85学生可以不同限度参加课外体育锻炼，但强度和时间局限性，14学生从来不参加课外体育锻炼，77学生对体育活动感兴趣，调节心理、娱乐是动机，场地器材短缺和学习承担注重阻碍因素。从理论角度对高校课外体育锻炼系统存在问题进行精辟

12、分析，对当前高校课外体育锻炼改革、发展具备积极指引意义；周学荣、李文会、周家祥8高师院校课外体育组织管理改革研究，则指出将来高校课外体育锻炼应配备一定运动处方，是大学生课外体育锻炼更具备科学性；此外，对于高校课外体育锻炼将来发展趋势及管理，专家和学者们都作了大量研究。像姜桂萍9对高校课外体育活动弹性管理之研究，蔡瑞广、邱梅婷10普通高校课外体育活动管理模式分析 冯秋明11等 ， 对高校课外体育活动俱乐部模式研究，孙蕾、葛宝阳12高校课外体育活动俱乐部制在健康教诲中效应分析，胡永南13等普通高校课外体育活动俱乐部研究等文章中则对国内现行高校课外体育锻炼管理模式进行了研究，为高校课外体育锻炼管理模

13、式改革提供了有价值参照。1.2 国外大学生课外体育锻炼研究现状 国外关于大学生参加课外体育锻炼专门性研究资料并不多，咱们对其理解大多是依赖某些国内学者关于国外大学体育研究译著译文和到国外大学作访问学者撰写简介性文章或论文。 当代奥运之父顾拜旦在她名作体育颂中满腔热情地歌颂道：体育是“勇气”，是“乐趣” ， ， ，它能使人“内心布满欢喜”“思路开阔”“条理更加清晰”，“可使忧伤人散心解闷，可使高兴人生活更加甜蜜！14”前苏联教诲家霍姆林斯基曾经这样告诫人们：“只有当孩子每天按自己愿望随意使用 5-7 个小时课余时间，才有也许培养出聪颖、全面发展人来。离开这一点去谈论全面发展，谈论培养素质、兴趣和

14、天赋才干，只但是是一句空话而已。”可见课余生活意义之重大。课余生活与课余体育生活是“母系”与“子系”关系，大学生一方面应当学会安排好自己课余生活，涉及课外体育锻炼15。 美国科克凯尔等人 1990 年指出:体育锻炼已作为治疗心理疾病一种较好办法。研究表白：身体活动和或身体锻炼对于正常人应激症状如焦急、抑郁和愤怒短时间减少作用；长期锻炼对心理疾病患者焦急、抑郁具备长期稳定缓和作用。除此之外，体育课堂教学对学生心理健康增进作用还体当前：l对学生认知发展影响；2对学生情感发展影响；3对学生意志品质发展影响；4对学生个性影响等等16。 本研究在坚持继承与发展基本观点同步，为黄山学院课外体育锻炼开展提出

15、合理建议和对策，使它符合黄山学院体育教学实际状况，符合黄山学院大学生参加课外体育锻炼实际需求。1.3 概念界定 课外体育锻炼界定： 在课余时间里学生运用各种体育手段和办法，以增强学生体质、增进身心健康、丰富课余文化生活等为目身体活动活动17。2 研究对象和办法 2.1 研究对象 调核对象是黄山学院 210 名各院系在校学生 研究对象是黄山学院大学生课外体育锻炼现状 2.2 研究办法 2.2.1 文献资料法 运用中华人民共和国期刊网、中华人民共和国学术期刊全文数据库、黄山学院图书馆，查阅有关文献和书籍，收集本课题所需要资料。 2.2.2 问卷调查法 依照研究需要，针对黄山学院大学生课外体育锻炼进

16、行调查而制定问卷调查。本问卷通过指引教师意见进行多次修改，最后完毕问卷调查表。并在黄山学院随机选用了 210 位学生进行发放，回收 207 份，回收率为 98.5，其中有效问卷是 200 份，有效率为 95.2。 2.2.3 数理记录法 对回收有效问卷进行整顿，将得到数据进行比例记录解决。3 成果与分析 3.1 大学生参加课外体育锻炼与健康关系 一种健康人应当是体质良好，体能全面、心理健康、道德崇高。体育锻炼对人体各个不同步期身体健康都具备积极意义，特别是当代生产方式和生活方式变化，比任何时候都需要健康。 表1 大学生以为体育对健康影响调查（n200） 人数 比例 非常影响 114 57 有影

17、响 76 38 无影响 8 4 不清晰 2 10 共计 200 100 表2 大学生为增进健康应注意事项调查（多选） 注意事项 人数 比例 排序 改进饮食 87 43.5 3 补充营养 17 8.5 5 生活有规律 106 53 2 体育锻炼 175 87.5 1 改掉不良习惯 21 10.5 4 保证睡眠 14 7 6 表 1，表 2 可以看出，57大学生以为体育锻炼对健康有非常大影响，有 38大学生以为体育锻炼对健康是有影响，4大学生则以为体育锻炼对健康无影响。10大学生不清晰体育锻炼对健康影响。学生以为增进健康一方面在思想上注意到要进行体育锻炼；另一方面是有生活有规律；再次是改进饮食。

18、以上状况表白:黄山学院大学生在体育锻炼对健康影响方面已有一定结识，大学生对体育功能和作用有较好理解，为自己健康学习做出一定筹划，并能依照自身详细状况做出相应选取，把进行体育锻炼放在首位。 3.2 大学生参加课外体育锻炼基本状况 3.2.1 大学生参加课外体育锻炼时间 表3 大学生参加课外体育锻炼时间调查（n200） 时间段 人数 比例 6：00 -8：00 70 3512：00-14：00 20 1017：30-19：30 74 3721：00-22：30 36 18 共计 200 100 表 3 记录成果表白，黄山学院大学生参加课外体育锻炼时间大多集中在上午课前 6-8 点间或下午 5:30

19、-7:30 点间。分析其因素，高校课外体育活动中晨练多集中在 6-8 点，课外训练、班级体育活动或某些自由体育锻炼多集中在下午5:30-7:30 点，这也比较符合课外体育锻炼时间特性。下午 5:30-7:30 点是大学生课外体育锻炼最佳时间，由于通过一天学习，大脑及神经系统都处在紧张状态，此时进行体育锻炼不但可以增强体质，还可以使大脑与学习关于神经得到休息和调节，从人体生理及课外体育锻炼目而言，这个时间段选取明显优于其他时间。 3.2.2 大学生参加课外体育锻炼地点 表4 大学生参加课外体育锻炼场合调查（n200） 地点 人数 比例 宿舍区 30 15 校内场馆 120 60校外免费场馆 20

20、 10 收费场馆 6 3 其她场合 24 12 共计 200 100 从表 4 中可以看出，黄山学院大学生参加课外体育锻炼场合选取:校内场馆占 60；另一方面为宿舍区空地占 15；排在最后是收费场馆占 3.4。从表中所得数据看出，大学生参加体育锻炼首选学校体育设施，学校体育设施如何，对大学生参加体育锻炼起非常重要作用。 3.2.3 大学生参加课外体育锻炼频率 表5 大学生每周参加课外体育锻炼平均次数（n200） 参加次数 人数 比例4 次以上 /周 40 203 次 / 周 90 4512 次/ 周 50 25几 乎 没 有 20 10 共计 200 100 从表 5 调查成果显示，黄山学院大

21、学生参加课外体育锻炼频率比例最高是每周 3 次，占 45，另一方面是每周参加 1-2 次以上，占 25，虽然 90大学生参加课外体育锻炼，但参加课外体育锻炼间隔过长没有达到经常性，因此学校应加大对学生体育基本培养，加大学生教诲力度，对参加课外体育锻炼结识和意识，激发其参加课外体育锻炼积极性、积极性。 表 6 大学生每次参加课外体育锻炼时间调查状况（n200） 时间 人数 比例90min 以上 30 1560-90min 40 2030-60min 80 4030min 如下 50 25 共计 200 100 从表 6 调查成果可以看出黄山学院大学生每次参加课外体育锻炼时间分布相对来说比较均匀，

22、但每次锻炼时间较短，40学生锻炼时间在 30-60 分钟，每次锻炼时间在 90 分钟以上学生比例至少，为 15。 3.2.4 大学生参加课外体育锻炼形式 表 7 大学生参加课外体育锻炼形式调查状况（n200） 形式 人数 比例同窗或朋友 92 46单独自由活动 64 32学校组织 34 17俱乐部 6 3其她 4 2共计 200 100 从表 7 显示成果可以看出，黄山学院大学生在体育锻炼参加形式中，总体排序依次是：与同窗或朋友、单独自由活动、学校组织活动、俱乐部、其她。46大学生体育锻炼参加形式与同窗或朋友一起为主。另一方面是单独自由活动，占32。第三是学校组织活动，占 17。阐明与同窗朋友一起进行锻炼不但可以营造良好活动氛围，增长参加活动兴趣，并且可以增进同窗朋友间情谊。单独锻炼学生可以依照自己兴趣兴趣和特长参加体育锻炼，比较自由也容易进行，能发挥自己主观能动性，但单独活动比较枯燥，不容易克服自己惰性。 表 8 大学生参加课外体育锻炼最喜欢体育项目调查状况（多选）体育项目 人数 比例 排序篮球 166 83 1排球 98 49 4足球 .