时间管理教学设计-高中全一册心理健康教育.docx

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1、教学设计教学目标：1.让学生意识到人生目标和时间的重要性；2.帮助学生给自己制订一个目标教学重点：对团体活动寓意的领悟；对目标的指定教学难点：活动环节对学生兴趣的激发、对自己人生目标的思考 本单元通过建立在“我是谁？ ”“我将成为谁？ ”等自我价值澄清理 论、时间管理上的几个主题活动，达到以下教学目的：使学生客观地 评价自己、认识社会，构筑“理想的自我意识”，引发对理想人生的 追求。帮助学生认识到时间对人生发展的重要意义，学生认识到时间 的紧迫感,学会合理安排时间。理论背景：时间管理的含义：面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时 间进行管理。我们要审视自己以前的时间，找出自己时间安排不合理

2、的地方，作为现在改善的参考。很多学生常常觉得自己的时间不够用, 或是觉得一天下来却什么事也没做成，在本单元的活动中，“时间馅 饼”正是希望学生能够通过活动，审视自己的时间安排。另外，对于 未来，在我们的心中要有一定的蓝图，作为现在努力的方向。把握现 在的每一刻时间，立即运用正确的方法做正确的事。时间管理的远近分配：为了能掌握时间，每一个人可根据自己的 目标安排十年的长期计划、三年或五年的中期计划甚至季或月的计 划，计划亦可根据个人不同的生活情况制定。如“时间隧道”的活动 正是希望学生能通过设想一年、二年、五年、十年后的某一天的场景 来明确自己的在人生各个时期的目标和任务，管理自己的时间。时间管

3、理的优先顺序：在生活中我们面临着各种各样的事情，尤 其是一些琐事让我们烦躁不安，而事实上每一件事情对我们的重要程 度不一样，要求完成的紧急程度不一样。因此，为了使有限的时间产 生效益，每一个人都自己的人生发展目标的对面临的事情做出判断， 并排出行事的先后次序（优先顺序），其顺序为第一优先是重要而且 紧急的事；第二优先是重要但不紧急的事，第三优先较不重要但却紧 急的事，第四优先才是较不重要且不紧急的事。有了这样明确的时间 管理优先顺序的原则，我们就不会总是为琐事而烦，而忽略了更为重 要的事。本单元“运筹帷幄”中的“生活分类表”正是帮助我们根据 “重要性”和“紧急性”的原则来划分自己的生活事件。时

4、间管理的限制突破：当我们要达到一项目标时，我们总是受着 客观条件的限制，同时我们也拥有不同的资源。我们的限制常常来自 于人、物、财三种资源，而如何客观地找出这些限制因素，并寻求不 同的解决方法，可使我们更快地达到自己的目标。而能够明确自己拥 有多少可以利用的资源亦表示预期目标的实际性，以避免理想成为梦 想，时间白白虚度。对于学生来说，最主要的任务是学习，因此个人 在学习上的意志力品质、家庭的学习环境、父母、老师和就读的学校 等就构成了他在学习上可利用的资源，或限制他成功的资源。时间管理的计划效率：没有计划，行动的效率就会大打折扣，而计划 后也才能看出实际行动中可能产生的风险，以提醒注意自己，使

5、理想 与现实能够结合。时间管理的结果、评估：任何的行动，都必须对其结果所产生的 效益，定期性的评估，以清楚地了解目标计划的超前与落后，各种未 曾预测到的限制发生与可能的风险因素，以重新调整或改进，使整个 时间的流动顺利进行。适用年级：高中时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的 计划和控制，有效安排与运用的管理过程。时间管理能力的强弱作为 现代人性格的一个重要标志。彼得德鲁克说“不能管理时间便什么 都不能管理善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有 成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生 活感到幸福满意。面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行

6、管理。我们 要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为 现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用, 很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明 他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过 “过去24小时”活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己 的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考；通 过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在了什么地方； 接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充 与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。活动目标：1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜

7、时间；2、使学会分析自己的时间利用情况；3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。活动准备：1、制作ppt；2、印好画有钟表的“昨日24小时”并在课前让同学详细填写；3、分组：6 8人为一组时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问 题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们 的成绩更出色。我们高中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间 财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。“不能管理时间便什么都不能管理。”法国的一位作家曾这样感叹过。 善于管理自己时间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最 高的效率，因而成就了自

8、己的成功，比如大文豪钱钟书，因为热爱文 学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学创造，世界首富 比尔盖次因为对电脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间 都规划在内去搞设计这类人还有很多很多。与此相对的是，有些 人由于不善管理时间而一生碌碌无为。同学们，你们想碌碌无为的过 完这一生吗？不想。大点声。不想。非常好，那让我们就从现在开始 尝试着管理好自己的时间财富。过去二十四小时非常高兴同学们在此之前已经有了时间管理的意识，我也为同学们的 积极进取心态而骄傲。不过，我们要想管理好时间，只靠自己的意识 还是不够的，我们还需要做很多，比如我们所能支配的时间财富，还 要明白以前时间管理的一些漏洞

9、，然后再寻找到适合的策略。首先我们来看看我们所能支配的时间财富。同学们可能会说，时 间对于每个人来说都是公平的，都是24小时。这不都是我们的财富 吗？是的，时间的确是每人每天都有24小时，可是并不是所有的时 间我们都是能随意支配的。我们能利用的时间才是我们的财富。我们 在高中要待3年，我们在高中三年有多少的学习时间呢？也许三年很 难算，但是我们一天很好算。时间好像一条由发生的各种事件构成的河流，而且是一条湍急的 河流，因为刚刚看见了一个事物，它就被带走了，而另一个事物又来 代替它，而这个也将被带走。我们过去的时间也就是由这一件件事情 构成的。那同学们想想我们过去的24小时的时间都带走了哪些事物

10、 呢？我们具体看看你过去的24小时都是怎么管理的。请大家拿出课 前发的表格过去二十四小时。我们课前有布置大家做一个课前作业。让大家回忆过去的24小 时发生的事情，我要求大家尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相 应的时间段内。12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。 请拿出你的过去24小时。我来看看你们完成得怎么样。我们同学中 大部分完成得很好，写得比较详细。哇，这位同学完成得不是一般的 是非常好，是非常的非常的棒，非常的详细，我们请这位同学来分享 他的时间利用情况。感谢这位同学的分享，他的事情记得非常的牢，看来这是一位记 忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间利用率很高，这说明 过

11、去的24小时他过得非常的充实。更难得的是他非常细心的把这些 事情不怕麻烦全部记下来了。我非常的佩服你，我想同学们也有同感。 我建议我们用热烈的掌声来表达我们的钦佩。这位同学的一天是这样度过的，那么你的24小时都做了哪些事情 呢？这些事情都花了多少时间？我们一起来做个归类统计。在这24小时里，睡觉时间：有多少 上课时间：有多少自学时间：有多少 日常事务时间：有多少聊天时间：有多少吃饭时间：有几个小时还有多少时间不知道干什么了 ？（学生统计同时，板书。内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，聊天，吃饭，不知道）讨论管理策略教师板书好学生的解决策略以后，补充介绍对缺乏规划该怎么处理一 一制定

12、今日时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的 事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。（见附件）教师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：有时间管理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间制定计划：制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分 是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以 后做标记。总结：以上就是我们这节课的内容，我们审视了自己以前的时间利用情况， 发现了一些问题，然后就这些问题讨论了一些时间管理的策略，也许 你会在我们的集体智慧中找到适合你的策略。今天我们谈时间管理，我想问一句，我们的时间管理是管理什么时 间？是过去吗？（不是）是将来吗？管理将来是通过管理现在而 实现的。我们的时间管理管理的是今日。昨天的24小时匆匆而过，给我们留下了很多的遗憾；今天的24小时 正在进行着，但也即将过去，而未来的24小时又是我们通过今天的 把握而把握的。同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。珍惜 了今天，才有可能拥有可爱的明天。管理好了今天才管理好明天。祝 愿同学们都能管理好今天的时间财富。拓展作业：今天我们讨论一些时间管理上的漏洞以及对应的策略，希 望同学们能够借助这些改变对时间的管理。请就接下来的24小时制 定一个时间管理表。