心理健康教学设计:高二上册第四课自我关怀的力量教案.docx
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1、第四课寻找自我关怀的力量【教学设计理念】教育部心理健康教育指导纲要(2012)指出,心理健康教育的具体目标包括: 使学正确认识自我,提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、承受挫折、 适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。高中阶段学生正 处于自我概念形成的关键时期,同时也是情绪风暴期,更容易产生较多的情绪困 扰,面对生活中的挫折、失败的经验时自我贬低、过度自我批判的态度是产生消 极情绪困扰的重要因素之一,并且长此以往将导致学生形成消极的自我概念,不 利于学生身心健康发展。越来越多的科学证据显示,自我关怀对个体心理健康具有积极的促进作用一 一自我关怀对情绪调节、个人成就、健康
2、生活、自我概念甚至人际关系都有积极 的意义。高水平的自我关怀与更高的生活满意度、主观幸福感、情绪智力、掌握 目标和社会支持有积极的正相关;高水平的自我关怀存在着较少的自我批评想 法、抑郁情绪、焦虑感、反刍思维模式、思维抑制、完美主义及异常进食行为等。因此,本节课致力于引导学生学会自我关怀,以此帮助学生主动应对情绪困 扰、塑造积极的自我概念,促进学生心理健康水平的提升。【教学目标】知识与能力:认识什么是自我关怀(学会辨析自我关怀与自我放纵),理解 自我关怀的三个要素:善待自我、静观当下和共通人性。过程与方法:通过心理实验室活动感受自我关怀对心理健康的积极意义,学 会在生活中抱持自我关怀的态度;通
3、过改写句子和制作自我关怀短语引导学生提 升自我关怀的能力。情感态度价值观:感受自我关怀的积极意义,引导学生在日常生活中,尤其 是面临生活挫折、自我否定时有意识地进行自我关怀。【教学重点】引导学生了解自我关怀并启发其自我关怀的意识。【教学难点】理解自我关怀的三个要素、辨析自我关怀与自我放纵。【教学实施过程】一、课堂导入1 .案例导入小雅一直对自己要求很严格,进入高二之后,她希望能对自己有更高的要求。 为此,她给自己制定了严格的学习计划:每天早起背记30个单词、上课专注不 走神、课堂内容当堂消化、作业高质完成。每天完成作业之后,针对薄弱的数学 科目再加半小时的自主刷题可她没想到,计划很完美,但执行
4、起来总是让自己很挫败。记单词、跑步、 自主刷题等计划总是三天打鱼两天晒网,更多的时候,连作业都没有办法完成。 越想静下心来学习,越是集中不了注意力,连上课也经常走神眼看着其他同学一个个学习状态都那么好,她越想心里越着急。教师提问:如果你是小雅的朋友,你想对她说(做)什么?我们自己有没有这样自我批评和否定的时候呢?那些时刻是谁给你陪伴和支持的?师:生活中我们也会有自我批评、否定甚至指责的时候。在你遭遇挫折,内 心怀疑和否定自己的时候,是谁不离不弃、温柔地对待你?是你的父母?老师? 好朋友?其实,我们内心一直住着一个可以随时关怀我们、深刻理解我们、并且 永远陪伴我们、为我们好的人,像妈妈、像朋友、
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- 心理健康 教学 设计 上册 第四 自我 关怀 力量 教案
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