武术基本功练习和五步拳教案.docx

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1、武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书体育与健康课程标准为依据，结合四年级学生的心理和 生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生 主体地位，关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐 趣。三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏 陶。武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展 身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。!1!,学情分析教学对象是四年级学生。课的构思与

2、设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻健康第 一的指导思想，促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本，充分发挥学生的主体 地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在 动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运三、课的尾声1、教师鸣哨，集合整队。2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚 刚掌握的武术动作。给予学生评价（表扬为主，批评为辅）3、师生再见队形：成四列集合队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO场地：田径场预计练习密度为60%版权声明：本人的所有

3、作品，包括但不限于文字，图片等内容受著作权受法律的保护，凡未 经权利人明确书面授权，转载上述内容，本人有权追究侵权行为。本人关于图片作品版权的声明：1 .本人在此刊载的原创作品，其版权归属本人所有。2 .任何传统媒体、商业公司或其他网站未经本人的授权许可，不得擅自从本人转 载、转贴或者以任何其他方式复制、使用上述作品。3 .传统媒体、商业公司或其他网站对上述作品的任何使用，均须事先与本人联系。4 .对于侵犯本人的合法权益的公司、媒体、网站和人员，将采取必要的措施，通 过包括法律诉讼在内的途径来维护本人的合法权益。通常情况下，允许个人及非商业使用转载，但是请标注作者和链接。不得对本任何组 成部分

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5、符合四学生的生 理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥, 所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、蛇形行进）来代替绕操场慢跑，充 分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架 打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳工教师首先通过完整示范调动学生 的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。六、教学目标认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

6、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作, 发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。七、教学重难点：教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。教学过程课的内容：武术基本功练习和五步拳教学内容：一、课的导入和热身阶段1、课堂常规体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列集合队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOO2、

7、慢跑3分钟教师带领学生进行3分钟绕场行进、蛇形行进队形变换的慢跑要求：认真跑步，充分活动机体。队形：一列纵队OOOOOOOOOXXXXXXXXX T3、徒手操(4*8拍)学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质 量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起 做。(1)头部运动(2)扩胸运动 (3)体侧运动(4)弓步压腿 (5)手腕脚踝运动要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形达成1标阶段(-)、武术基本手法腿法:1、手型：1)掌：掌心开展，竖直，大拇指

8、紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3 ）仆步：挺胸，立腰开馥,全脚掌着地。4 ）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。（二1五步拳（一）1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生我很 想学这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。（1 ）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。(3)弹腿冲拳动作要领

9、：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳, 右拳收抱腰间，目视前方。易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。(4)马步架打：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌， 屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。易犯错误：马步没有收胯。2、学生尝试。(1)教师逐一示范单个动作(镜面示范)，同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。(2 )学生自由组合，体验动作。让学生(35人)自由结合组成学习小组，选出小 组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时, 学生之间可用口令控制练习，用自己的

10、标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个 过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。(3 )学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图 解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段 一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆 力。(4)集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导 并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重 点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团 结协作，谦虚好学的学习习惯。队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。X X X X X XX X X X X X要求：模仿教师动作，动作有力度到位。