羽毛球社团活动教案记录表.docx

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1、社团活动记录表活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程一、制定计划二、社团报名三、确定人数活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程练习技术动作要领：1、持拍手臂以45夹角屈肘举于体侧，左手自然上举 保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速 向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面 近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出3、原地反复做挥拍练习（跟随老师

2、口令，做挥拍练习活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球准备姿势动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯 曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲 位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼 看清对手的发球动作。活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的 培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神正手击打高远球活动过程动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。首先，

3、侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈 膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正 手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹 角在4560之间，手臂放松微向后拉，胸部展开， 然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带 动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90 120之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下 于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥 拍开始。最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后 的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动 到左脚上一随挥4、高远球对击练习活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活

4、动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、 交叉步后退2、侧身并步后退、交叉步后退动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用 侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳 步。直到退步到合适击球的位置。活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移 的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变 成反拍勾球握拍法，拍面正对

5、来球。当来球过网时，肘部 突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇 指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍 柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后， 球拍往右侧前回收。活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程练习1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移 的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变 成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部 突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇 指内侧和中指

6、把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍 柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后， 球拍往右侧前回收。活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程放网前球技术层次一（1）正手放网前球技术（2）反手放网前球（3）正反手随机放网前球层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程、复习反手发网前球1、学生按照前节课教的方法做动作拍面向前轻轻横切推送

7、；击球时，拍面略后仰，在不“过腰”、“过手”的限度内,尽可能提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。二、复习放网1 .正手放网动作要领。2 .反手放网动作要领。3 .综合练习（正反手随机放网前球活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程二、复习放网1 .正手放网动作要领。2 .反手放网动作要领。3 .综合练习（正反手随机放网前球）活动效果羽毛球社团活动教案红崖子沟中心学校活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。羽毛球运动的概况

8、活动过程1、 羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40米，宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有 球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的 方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制 的区域为30多平方米。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节 （3）简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：挑选场地或发球权;局数和分数;发球权、得分和交 换发球权;交换场地;发球和接发球单打的发球和 接发球的方位及顺序；违例：1.发球时的几种违例2接发球时的几种违例;3.击 球时的几种

9、违例。活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势1、简单介绍羽毛球器材规格活动过程球拍：拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式 编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编 织密度不得小于其他部分。球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。拍框为椭圆形，长度250255毫米。球拍重量为95120克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振 动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样 式。羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托 部，羽毛顶

10、端围成圆形，直径5868毫米。羽毛球重为 4.74-5.50 克。活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的学习羽毛球握拍法活动过程2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1分钟X3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手 击球，使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的内容侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指 和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球

11、拍脱落，食指 与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食 指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收, 拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握 住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。3、熟悉球性练习一人掷球一人接球（2组每人）颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水平）3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后, 两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左 肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，

12、肘部稍曲。 左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身 体右前方,然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向; 发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝 球网，双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置;在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方 直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹 含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧 向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。社团活动记录表活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的复习握拍姿势活动过程1、复习握拍姿势2、学习正手发高远球动作：

13、发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转 动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上 方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹 那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。 然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的复习握拍姿势活动过程1、点名2、复习握拍姿势3、学习正手发高远球动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转 动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上 方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹 那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。

14、然后顺势向左上方挥动缓冲。4、练习正手发后场高远球活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的复习握拍姿势活动过程1、复习握拍姿势2、学习正手发高远球动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转 动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上 方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹 那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。 然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球活动效果活动名称羽毛球社团活动日期每周星期四负责人参加学生小组成员活动地点上操场活动目的培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神活动过程、羽毛球正手击局逃球技术动作要领：1、持拍手臂以45夹角屈肘举于体侧，左手自然上举 保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速 向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面 近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）活动效果