耐久跑教学设计高一上学期体育与健康人教版.docx

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1、耐久跑教学设计教学 目标1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领。2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环 系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方 法。3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、 协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。重点学会途中跑的呼吸节奏和身体姿势难点熟练运用技术积极主动练习及克服“极点” 的意志，体会“第二次呼吸”。教学 顺序教学内容教师活动学生活动组织与教法常规部分（5，）1 .体育委员集合整 队2 .师生问好3 .宣布本次课的任 务，提出要求4 .分组

2、：红黄蓝黑绿1.精神饱满2.声音洪亮3.仪态人方1 .体育委员集合 整队，检查并 向老师报告人 数2 .队列整齐 精神饱满3 .积极思考问题 大声回答问题4 .迅速按老师的 要求分组列队。t t M t t t ttMMtttMMttt tt tttft tf tttt1 .建立和谐的师生 关系2 .充分调动学生学 习积极性绕圆练习1.热身慢跑(300m)执J、身激趣(502.游戏：听数抱团3.行进间徒手操1.简要说明跑法，指导学生1.队列整齐，步伐练习一致2.3.呼号23次2. 士气高涨，呼号响亮4.适时鼓励与表扬3.练习认真积极动脑5.讲解游戏方法，提出要求4.团结协作，气氛游戏中穿插活跃

3、徒手操，教师示范、领做。1 .热身使身体慢慢进入运 动状态2 .充分活动身体各个关节1.一、运动体验：游戏：抓尾巴简要说明游 戏方法，和学 生共同游戏， 师生互动。2.尝试(8，)二、接受知识：1、耐久跑锻炼的意义 和方法2、耐久跑过程中出现 的问题及解决方法： 极点、第二次呼吸让学生在欣 赏音乐快乐 跑跑跑中轻 松完成任务1 .投入游戏，积 极体验尝试2 .以小组为单 位，团结协作3 .注意安全在规定区域内进行适时鼓励与 表扬休息中的反 馈，师生一起 归纳总结知 识点获得相关的运动 知识。掌握科学的锻炼 方法体验与提高(120一.运动体验：你追我赶：超越跑二.接受知识：途中跑的呼吸节奏和身

4、体姿势1.简要说明跑 法，指导学生练 习DJ版运动员进 行曲中轻松完 成任务3 .适时点拨知识 点，鼓励与表扬, 激励学生目标的 转换。4 .休息中的反 馈，师生一起归 纳总结知识点投入练习，积极改 进提高跑进质量获得相关的运动 知识，掌握极点的 知识及应对方法。体会并形成正确 的技术动作，掌握 科学的锻炼方法。绕规定区域练习升华与拓展(100情景设立：千里奔袭功成名就(渗入定向运动)1.指导学生认真 识图，清楚路线 及既定目标。能合理分配体 能，鼓励学生结 合已经获取的知 识坚直到底。培养组织能力及 积极参与、合作的 意识，激发兴趣。体会并形成正确 的技术动作，掌握 科学的锻炼方法，学生按小

5、队分组路线地图 进行练习升华与拓展青春誓言：强身健体阳光少年 不畏艰难勇往直前确立信念：良好的心 肺耐力的作用，付出 汗水后的收获引导学生体会 会收获的喜 悦，帮助学生 树立“健康第 一，坚持锻炼” 的终身体育信 念。利用奥运五环 和奥林匹克精 神给学生以期 望培养顽强拼搏、勇 于克服困难的意志 品质及团结、协作、 积极进取和吃苦 耐劳的思想作 风，为终身体育 奠定基础。更快更高更强自然姿势，自然队形整理与结束(50在轻快、轻松、轻 巧、轻盈的音乐中 进行肌肉拉伸练习， 缓解肌肉紧张。1 .小结本次课，提 出表扬和鼓励2 .安排学生归还器 材.3 .师生再见。用轻松欢快的 语言带动学生 跟随音乐，放 松身体，拉伸 肌肉，调节神 经，使学生机 体渐趋于平静 状态积极投入放松地跟 随音乐，在老师指 导下进行心理、身 体放松。平均心率：130练习密度：30%课 后 小 结