高一上学期心理健康教育主题班会+教案.docx

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1、心理健康教育主题班会教案活动目的:1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生 活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情 绪。活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的 生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，有 位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆

2、摩托车，躲 避不及,老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意， 连车都没停，扬长而去。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心 里很不愉快。你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又 缺乏爱心，太不应该了。）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人 痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情 吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到 的令你烦恼的事。二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一 个故事：国王长了一只兔耳朵。2、教师讲故事。3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师

3、一样来大声 地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想 去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽 很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘 树叶出气。）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、 解决问题。3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解 的，可以感受快乐的。4、讲故事：猪八戒新传。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒

4、却闷闷 不乐？教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境游戏：猜一猜情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自 语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同 桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）:你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事 情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到晶 晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。教师引导（2）:猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角 度想问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。教师引导（3）:请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎 么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老

5、师对 我严格是为我好。）6、心理体验，师：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了 ！”小艺这样想：她觉得特别伤心。小艺这样想：她觉得还可以。小艺这样想：她觉得很快乐了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他 并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想 法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快 乐。分享经验，体验快乐:1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛 苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；和同学出去玩； 听听音乐，唱唱歌；看看漫画3

6、、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这 些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘 记不快，高兴起来。4、享用“心理快餐”：教师导语现在，大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧！5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法： 教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带 来快乐的办法可多了！如：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱 好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中 的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐

7、。五、关注他人，共享快乐：1、小组合作，排解烦恼：开展“我来安慰他”活动：通过体验 活动，还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学，同组的学生 共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际，和这次活动中了解 的方法，鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸 时，我看到大家都笑得很甜，帮助别人也是一种快乐。2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了 快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中, 人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天 使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快 乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。在歌曲只要我们露笑脸声中，结束本次班会。