居家跳绳体能练习邓怡居家跳绳体能教学设计.docx

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1、小学体育与健康一一跳绳练习在线教学设计水平二四年级荔园小学（荔园教育集团）邓怡一、指导思想以体育课程标准为依据贯彻“以学生发展为中心”，重视学 生的主导地位关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变 单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的 学习，做到寓教于乐，保障学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中 学到一些简单的动作方法和运动技能。二、教材分析跳短绳是小学生十分喜爱的一种体育活动，是以上下肢协调配合 发展的一种身体活动，也是国测内容之一，足以看出跳绳的重要性。 跳绳是以跳跃为主的运动，是发展跳跃能力的一种练习方法。经常跳 绳对提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性以

2、及耐久力都有促进作 用。跳绳这个项目对场地和器械要求不高，利用跳绳来进行居家体育 锻炼，发展我们的柔韧、灵敏、协调等身体素质，提升我们的体能。 三、学情分析本节课针对四年级的学生。四年级学生爱动、好玩，好奇心强， 思维方式较为活跃。学生有极大的体育学习热情，乐于参加体育活动。 但他们科学、合理地进行体育活动的能力有限，而且体能稍差，坚持 运动的毅力不足，需要教师及时鼓励学生，引导学生积极运动。注意 力集中时间短，且容易受外界因素影响，应用多种教学方法来吸引学 生，使学生感受到体育课堂的乐趣。四、学习目标1、认知目标：知道跳绳技术要领及练习方法。2、技能目标：基本掌握跳绳体能动作要领并独立完成练

3、习。3、情感态度与价值观：培养学生吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的意志。五、教学重难点教学重点：身体直立，大臂紧贴躯干，手腕摇绳，双膝缓冲落地。教学难点：上下肢协调发力。六、教学流程安全须知-热身活动-并脚跳动作讲解-跳绳体能练习-放松拉伸-总 结。1、安全须知：(25s)(1)请同学们穿着运动服运动鞋(2)确保周围锻炼环境安全(3)课前切勿大量饮水进食(4)热身运动要做充分(5)练习过程中出现身体不适应立即停止练习教师教法：教师视频录播进行文字阐述与语言讲解，强调安全问题。学生学法：学生认真听讲，遵守课堂要求。2、热身活动(3min)(1)手腕灵活性转动(2)手臂环绕(3)踝关节转动(4)左右脚交

4、替弹跳(5)十字弹跳教师教法：教师通过视频进行示范和语言提示，带领学生一起热身。学生学法：教师跟随教师一起跳起来，完成动作，充分热身。3、基础教学：跳绳体能练习(9min)(1)跳绳30s+休息10s+开合跳20s(2)跳绳30s+休息10s+胯下击掌20s(3)跳绳30s+休息10s+高抬腿20s(4)跳绳30s+休息10s+开合跳20s(5)跳绳30s+休息10s+胯下击掌20s(6)跳绳30s+休息10s+高抬腿20s教师教法：教师播放视频，对动作进行讲解和示范，强调重点，纠正易犯错误。学生学法：学生观看视频，认真听讲解，模仿教师动作。4、放松拉伸(2min)(1)颈部拉伸(2)肩部拉伸(3)腿部拉伸(4)臀部拉伸教师教法：播放视频，进行示范和语言提示，带领学生一起练习。学生学法：跟随教师完成动作。