做情绪的主人 教学设计 心理健康七年级上册.docx

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1、做情绪的主人教学设计【教学目标】1 .掌握情绪的基本分类和辨别方式。2 .认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。3 .学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的 情绪状态。教学重点：知道情绪的基本类型，时刻关注自己的情绪，了解情绪表 达的重要性，知道情绪调节的重要性，掌握情绪调节的方法。教学难点：知道调节情绪的重要性和调节情绪的方法。【教学过程】1 .新课导入情绪是我们身体的一部分，欣喜、愤怒、哀伤、恐惧，都是人的 自然反应。我们应学会去接纳每一种情绪。2 .新课讲授本课时共四个部分，分别是情绪的基本类型，情绪对人的影响, 如何调节情和总结分享。接下来，让我

2、们共同走进今天的第一个知识的学习一一情绪的基本类 型。人类有四种基本情绪，分别是喜、怒、哀、惧。但人类的感觉细 腻，就像三原色，能演绎成千上万种颜色，人类的四大基本情绪也衍 生出数千种的感觉。接下来，让我们进一步了解四大基本情绪。喜：是指需求被满足后，产生的喜悦体验。如开心，满意，狂喜，兴 高采烈等。怒：个人愿望由于阻碍或干扰，无法达成，紧张感一再累 积引发的情绪体验。如愤怒，不满，恼羞成怒等。哀：是指失去热爱 的对象，或盼望的东西幻灭造成的情绪。如失望，悲哀，伤心不已等。 惧：遇到可怕或危险的情况时，由于缺乏准备，无法驾驭或摆脱时的 情绪。如害怕，紧张，大惊失色等。通过老师刚才的讲解，相信同

3、学们对于情绪已经有初步认识了， 接下来让我们更进一步地区了解情绪，知道情绪在我们生活中是怎样 存在的吧！请欣赏故事：踢猫效应一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的 孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街 上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的踢猫效应，描绘的是一种典型的坏情绪 的传染所导致的恶性循环。读了这个故事，同学们有和启发呢？让我 们一起来看看：人的情绪会遭到自然环境和一些不经意原因的危害, 当一个人的情绪恶变时，在潜意识中会迫使他挑选属下或是不可以还 击的弱小者宣泄。这将建立一个明确的愤怒传送链，最后的承

4、受者, 即“猫”，也就是最弱势的人群。通过踢猫效应的启示，相信同学们对于消极情绪的恶循环有了更 深刻的理解，接下来，让我来考验同学们，看看通过今日所学，你对 情绪的认识到那一步了。让我们进入情景剧表演，3-5人为一组，自 由组合，选一种人类的基本情绪（喜、怒、哀、惧任选其一）作为基 调，设想一段能够表达这种情绪的剧情，开展一段3分钟左右的情景 剧表演。通过同学们刚才的精彩演绎，可以看出同学们已经能轻松地 识别和表达情绪了。在生活中，我们光是知道自己或他人在喜、怒、 哀、惧是远远不够的，我们还要知道不同情绪对我们的影响，接下来 让我们进入今天的下一部分内容的学习一一情绪对人的影响： 情绪对人的影

5、响（略）如何调节情（略）3 .总结分享A.情绪的四大基本类型有哪些？答：喜、怒、哀、惧B.积极情绪对我们的影响；消极情绪对我们的影响答：积极情绪有助于智力的发展；积极情绪和人生意义都是幸福不可 或缺的一部分；积极情绪影响认知，促进对意义的发现和建构。消极情绪会影响身心健康；消极情绪会影响人的认知，过度的情 绪冲击，会抑制大脑皮层的高级心智活动；消极情绪会抑制人的行为 能力，阻碍人们成功。C.如何调节情绪？答：自我鼓励法、语言调节法、环境制约法、注意力转移法、能量发 泄法约翰米尔顿说过，一个人如果能够控制自己的情绪、欲望与恐惧, 那他就胜过国王。于自己变化多端的情绪，我们不要听之任之，因为 只有积极主动地改变自我，控制好自己的情绪，做情绪的主人，才能 掌握好自己人生的命运。今天的课程活动内容就暂告一段落了，相信同学们都收获满满, 希望通过今天的学习，能帮助大家在未来的生活和学习中走向更广阔 的人生舞台！以上就是本节课的全部内容了，谢谢大家！