第5周第2次课教案总10次教师2.docx

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1、第5周第2次课教案教材1、跑走交替1000-1500米重点不屏气或用嘴呼吸。难点呼吸与步伐协调。教 学 目 标认知目标： 技能目标： 情感目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提图跑的能力的作用。学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。教学 过程教学内容教师活动时 间学生活动次数教师个人修改意见准备部分常规二、徒手操、二、四、五、体育委员整队，报告人 数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容 和任务。慢跑400米徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动、一、队列如图示X X X X X X XX X

2、X X X X X OOOOOOO OOOOOOO 二、练习图：1、学生听清要求和规 则。2、认真练习动作到位。天加曰两臂伸直为产精体侧幅度大5、侧压腿、前压腿膝关节伸直un脚尖绷直教学 过程教学内容教师活动时 间学生活动次 数教师个人修改意见跑走交替一 1、教师讲解练习要求。1500米2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。3、原地跑步配合呼吸节奏 的练习4、匀速跑60-80米。学生练习图:教学过程教学内容教师活动A走次学生活动 工教师个人修改意见5、跑走交替练习结束部分整理 放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1 .学生自我评估学习情况2 .教师总结3 .布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材三、师生再见一、组织：如图X X X X 0000X X X X 0000X X X X 0000X X X X 0000X X X X 0000二、要求：放松、调整呼吸实 施 情 况 记 载班级预计 负荷练习平均密度35 %心率142次/分日期学生练习较认真，基本达到要求。场 地 器 材