掌握人际交往的keypoint做课题管理大师教学设计-高中心理健康.docx

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1、掌握人际交往的keypoint做课题管理大师教学设计教学目标促进学生对人际交往中矛盾事件与情绪困扰的觉知；帮助学生初步了解 课题分离理论的具体内容；引导学生采用课题分离分析人际交往中的不合理认 知，重建合理、客观可实现的认知以及交往目标，并采取积极行动。教学重难点教学重点：帮助学生充分理解课题分离的具体概念并能够结合人际交往中的 具体情况正确的区分自己的课题与他人的课题。教学难点：将课题分离理论转化为生活中处理人际交往的方法与技能。能够 指导于生活实践。教学过程片头与微课主题介绍。一、课前小测试下面的这些情况你有没有遇到过或有类似的感受呢？1 .在意他人的眼光，一个眼神会觉得他人不喜欢自己2

2、.难以拒绝他人的不合理请求，哪怕成功拒绝，心里很是焦虑3 .害怕与他人的看法不同，当听到自己被议论时，会产生自己是不是真的不 够好的想法，并为此矛盾痛苦。如果以上的描述，很符合你的情况，那课题分离将对你很有帮助。二、课题分离理论解析(1)介绍课题分离的理论背景及概念：理论背景：课题分离是由个体心理学创始人阿德勒提出。他认为人的烦恼 皆源于人际关系。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。概念：分清楚自己的事与他人的事，自己的情感与他人的情感。不妄加干 涉别人的课题也不让自己的课题被别人干涉。(2)课题分离三步走：区分是谁的课题：标准一：选择带来的结果最终由谁来承担标准二：自己能否进行控

3、制不妄加干涉他人的课题，由他人自己负责、承担。关注聚焦自己的课题，不让他人进行干涉。三、课题分离实战训练(1)具体情景呈现：交往过程中，对方非常情绪化，很难与TA沟通，说 什么都听不进去，该怎么办呢？(2)练一练：在这个情景中，请分析自己的课题与他人的课题是什么？又 可以怎么解决呢？(3)答案呈现：区分是谁的课题：自己的课题：我自己的想法、观点，沟通方式、态度、表达、语气；喜欢 谁，选择和谁交朋友，是否付出又付出多少。他人的课题：TA的想法、观点，感受、表达情绪以及沟通方式；TA喜欢谁, 选择和谁交朋友，如何看待你，又怎样对待你的付出。不妄加干涉他人的课题：不要总想着，都是因为TA脾气太臭，钻

4、牛角尖, 小心眼，太固执了，想要改变对方，让对方符合自己的期望。对方如何那是对方 的课题，我们没法干涉，并且如果我们执意干涉他人的课题，未达到期望时，自 己也会产生痛苦、情绪。关注聚焦自己的课题：把精力专注于我可以做什么？比如，我可以选择 是否跟TA沟通，在什么时间、什么场合进行沟通，我可以管理好自己的态度、语 言，不管对方的反应如何，但我可以确保自己是理性、友善的。确保自己做好分 内之事，不会受到对方的影响。四、结语(1)用名著名言总结本节微课核心内容被讨厌的勇气：“良好的人际关系也需要保持一定的距离，伸伸手即 可触及，但又不踏入对方领域，保持这种适度距离非常重要。”尼布尔：请赐予我平静，去接受我无法改变的，给予我勇气，去改变我能 改变的，赐我智慧，分辨这两者的区别。(2)教师祝福希望大家能在人际交往中学会课题分离的思维，接受无法改变的，同时大 胆勇敢的表达自己的需要，为自己争取!