《高职院校体育与健康教程》（罗华平）095-5教案 第一学期 第 13 课.docx

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1、体质健康测试（一）讲解示范法、启发式教学法、正误对比法、集中练习法、纠错法、完整与分解法、 竞赛激励法等教学用具教学设计教学过程考勤(3 min)传授新知（22 min ）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因通过知识讲解， 使学生了解标 准的内容和指 标，并掌握体重指 数、肺活量的测量 方法。课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：了解国家学生体质健康标准（2014年修订）的说明、评价指标与分值熟悉国家学生体质健康标准（2014年修订）的项目教学重难点教学重点：国家学生体质健康标准的测试项目教学难点：体重指数、肺活量课题教学方法电脑、投影仪、多媒体课件、教

2、材，操场第3课：考勤（3 min ） 一传授新知（22 min ）-实践（65 min ）主要教学内容及步骤设计意图培养学生的组 织纪律性，掌握学 生的出勤情况。【教师】讲解新知第一节：国家学生体质健康标准的说明、评价指标与 分值标准是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量 基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教 育发展的重要依据，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、 中等职业学校、普通高等学校的学生。标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定 学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积 极锻炼身体的教育手段。标准评价指标体系包括三个部分的内容，即身体形

3、态、 身体机能和身体素质指标。一.标准说明（1）标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，其满 分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过10。 分的加分指标进行加分，满分为20分；大学生的加分指标为男 生引体向上和1 000 m跑,女生1 min仰卧起坐和800 m跑，各 指标加分幅度均为10分。(2 )学生体质健康等级根据其学年总分评定：90.0分及以上 为优秀，80,089.9分为良好，60.079.9分为及格,59.9分及 以下为不及格。二、大学生体质健康评价指标与分值标准中对大学生体质健康的评价指标与权重做了详细说 明(

4、详见教材)第二节：国家学生体质健康标准的测试项目 一、体重指数体重指数是以身体体重为主的判断学生营养状况的指标。测 试者首先应利用相关仪器得到被测者的身高与体重的数据，然 后依据公式计算出其体重指数。(-)测试器材测试器材为身高体重测量仪。(二)测试方法被测者赤足，以立正姿势站在测量仪的托盘上，上肢自然下 垂，足跟并拢，足尖分开约成60。角，足跟、眼骨部及背部同时 与立柱相接触，躯干自然挺直，头部直立，耳屏上缘与眼眶下 缘齐平。测试者站在被测者右侧，将压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被 测者头顶，然后读取身高测量结果，并将其记录下来。值得注 意的是，读取测量结果时，测试者的双眼应与压板保持在同一 水

5、平面上。身高的测量单位为cm ,测量结果精确到小数点后1位，测量 误差不得超过0.5 cm。体重的测量单位为kg ,测量结果精确到 小数点后1位，测量误差不得超过0.1 kg。二、肺活量肺活量是指在不限定时长的情况下，被测者在一次尽力吸气 后，再尽最大力气呼出的气体量，单位为mLo它是反映人体呼 吸系统机能、人体生长发育水平的重要指标之一。(-)测试器材测试器材为肺活量测试仪和干燥的一次性吹嘴。实践(65 min)教学反思（二）测试方法将肺活量测试仪放置在平稳桌面上。被测者面对仪器站立， 手持吹嘴，试吹一至两次，以检查吹嘴是否漏气。正式开始测 试时，被测者应深吸一口气，然后对准吹嘴尽力深呼气，直到 不能呼气为止。止匕时，液晶屏上显示的数字即为被测者的肺活 量数值。在测试过程中，被测者以中等速度和力度吹气效果最好，但 不得二次吸气、吹气。每位被测者可做3次肺活量测试，每次 间隔15 s。测试者可选取其中的最大值作为被测者的测试结果, 然后查表评分。【学生】聆听、记录、思考、理解体能恢复：热身运动，1000m慢跑、拉伸运动体能训练：按照标准要求测量学生身高、体重、肺活量, 记录相关数据炼，锻炼学生的 身体素质和综合 体能。多注意学生在运动过程中容易出现的错误动作及可能出现的受伤。