第二课《调整好自己的情绪》（教案）辽大版心理健康六年级下册.docx

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1、辽大版心理健康六年级下册调整好自己的情绪教案一、教材分析：本课是辽大版心理健康六年级下册的第二课，题为调整好 自己的情绪。本课主要通过故事情节和相关案例，引导学 生了解情绪的基本概念、情绪的表达方式以及调整情绪的方 法，培养学生积极乐观、合理调节情绪的能力。二、教学目标：1 .知识目标：a. 了解情绪的概念和表达方式。b.掌握几种调整情绪的方法。2 .能力目标：a.能够正确表达自己的情绪。b.能够运用所学方法调整自己的情绪。3 .情感目标：a.培养学生积极乐观的情绪态度。b.培养学生合理调节情绪的能力。三、教学重点和教学难点：教学重点：情绪的概念、表达方式和调整方法。教学难点：情绪调整方法的运

2、用。四、学情分析：学生是六年级的学生，已经具备一定的情绪认知和表达能力。 然而，由于学生正处于青春期的阶段，情绪波动较大，需要 进一步培养他们合理调节情绪的能力。因此，本课的教学应 注重实际案例的引入，结合学生的实际情况进行讨论和练习。五、教学过程：第一环节：新课导入教师可以使用以下问题引导学生思考和讨论：- 你们在生活中经常会遇到哪些情绪？- 当你们遇到不开心的事情时，你们会怎么做来调整自己的 情绪？教师还可以通过一个简短的故事情节引入本课的主题，例如: “小明今天早上迟到了，他感到非常生气和沮丧。他的脸红了， 眉头紧皱，嘴巴一直抿着。他的朋友看到他的表情，问他发 生了什么事情。小明告诉他朋

3、友他迟到了，朋友安慰他说这 只是一次小小的失误，并鼓励他要保持积极的心态。小明听 了朋友的话，慢慢地平静下来，开始重新调整自己的情绪。II第二环节：情绪的概念和表达方式教师向学生介绍情绪的概念，可以使用简单明了的语言解释,例如：“情绪是指人们在不同的情况下所产生的内心感受。我们可以 通过面部表情、肢体语言、声音和言语来表达自己的情绪。教师可以展示一些图片或视频，让学生观察并描述人物的情 绪，例如：- 展示一张笑脸的图片，问学生这个人的情绪是什么？- 展示一张生气的图片，问学生这个人的情绪是什么？第三环节：情绪调整方法的介绍教师向学生介绍几种常见的情绪调整方法，并解释每种方法 的原理和效果。以下

4、是一些例子：- 积极思考：教师解释积极思考的重要性，并举例说明。例 如，当面对一次考试不理想的结果时，学生可以告诉自己:“这只是一次考试，我还有机会改进，下次我会更加努力。”- 运动：教师解释运动对情绪调节的积极影响，例如运动可 以释放身体中的压力和紧张情绪，增加快乐感。- 听音乐：教师介绍音乐对情绪的调节作用，并播放一段轻 松愉快的音乐，让学生感受音乐的影响。第四环节：小组讨论和展示将学生分成小组，让他们讨论并总结各自在生活中遇到的情 绪问题，并提出相应的调整方法。每个小组选出一名代表， 向全班展示他们的讨论结果。例如，一个小组可能讨论到遇 到考试压力时如何调整情绪，他们可以提出积极思考、放

5、松 训练和寻求帮助的方法。第五环节：情绪调整方法的练习教师组织学生进行情绪调整方法的练习。例如：- 角色扮演：教师可以给学生准备一些情境，让他们分角色 扮演不同情绪状态下的应对方式。例如，一个学生扮演生气 的角色，另一个学生扮演安慰和理解的角色。- 放松训练：教师可以引导学生进行简单的放松训练，如深 呼吸、放松肌肉等。教师可以使用音乐或指导语来帮助学生 放松身心。六、板书设计教师将本课的重点内容进行总结和归纳，整理到板书上，例 如：- 情绪的概念- 情绪的表达方式- 情绪调整方法：积极思考、运动、听音乐等七、教学反思本节课通过引入故事情节和案例分析的方式，使学生更加深 入地了解了情绪的概念、表达方式和调整方法。学生通过小 组讨论和练习，不仅增强了对所学知识的理解，还培养了合 作和表达能力。在教学中，教师应注意引导学生运用所学方 法解决实际问题，加强实践操作的环节，以提高学生的应用 能力。