三年级体育与健康测试题.docx

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1、文明路小学三年级体育测试题一、选择题1、流感和普通感冒的区别()A.病原体不同 B.危害相同C.均不易发生在春季2、流感的危害()A.没有并发症B.一周内可治愈C.会引起肺炎3、以下说法不正确的是()A.保证充足睡眠B.提高工作效率，需要不运动C.尽量少去公共场所4、以下看电视正确的是()A.躺着看或近距离看B.边做作业边看C.不边吃饭边看5、不健康的生活计划()A.对学习、娱乐、运动、休息时间进行合理安排B.为了学习不参与任何玩耍C.结合自身身体状况及爱好，选择行之有效的运动方式和运动次数。6、预防营养不良肥胖的是()A.少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜B.饭前不喝汤，苗条有健康C.粗茶淡饭要

2、吃 饱，才能保证你健康7、如何健康饮水()A.炎热的夏季，最好喝2030度的温开水为宜B.运动后饮水最好做到适量、适温 的要求C.饭中适合喝温开水8、运动前后的进食()A.参加比赛时吃大量食物B.饭后不久就进行剧烈运动C.运动后半小时到一小时 再进行吃饭比较适宜9、运动后的做法正确的是()A.运动后用凉水冲头B.运动后喝适量淡盐水C.刚吃完饭马上去锻炼身体10、运动前、中、后中注意事项错误的是()A.穿合适的运动服和运动鞋，身上不带尖锐、锋利、坚硬的物品B.运动前半小时至一小时内不要吃饭和补水C.运动后做一些拉长肌肉韧带的静力性牵拉练习和按摩放松活动，促进肌肉的乳酸 代谢，以缓解肌肉和关节的酸

3、痛感觉二、判断题1、运动时吃东西是可以的。()2、独自在单杠上玩耍危险。()3、下课了不在楼道奔跑或踢球。()4、爬山、郊游要走容易走的道路。()5、吃饱了，适合去运动。()6、运动后直接吃饭最好。()7、很渴的时候可以喝生水。()8、保健品就是营养。()9、多吃大鱼、牛肉营养丰富。()10、 胖人不缺营养。()11、 保护眼睛，课间室外遛一遛。()12、 运动量越大效果越好。()13用完电脑无需洗手。()14、 出现发热、咳嗽等症状，应及时饮水。()15、 均衡饮食，可以增强身体抵抗力。()16、 加强房间的开窗通风，保持室内空气流通。()三、连线题运动前保护眼睛运动中运动后炎热的夏天寒冷的

4、冬天远离营养不良和肥胖 预防呼吸道传染病均衡饮食，加强体育锻炼肌肉静力性牵拉练习和按摩放松活动穿着合适的运动鞋和运动服保持正确的运动姿势，注意力要集中喝2030度的温开水为宜喝10度左右的白开水劳逸结合，课间室外遛一遛开窗通风，注意保暖，加强锻炼，保持卫生答案：一、选择题15 ACBCB6-10 ABCBB二、判断题1-5 X V V V X6 10 X X X X X 11-16 V X X X V V三、连线题运动前 保护眼睛 运动中 运动后炎热的夏天 寒冷的冬5 远离营养不良和肥胖 预防呼吸道传染病一均衡饮食，加强体育锻炼肌肉静力性牵拉练习和按摩放松活动穿着合适的运动鞋和运动服保持正确的运动姿势，注意力要集中喝2030度的温开水为宜喝10度左右的白开水逸结合，课间室外遛一遛开窗通风，注意保暖，加强锻炼，保持卫生