六年级上册心理健康教育导学案-正确面对青春期的变化 全国.docx

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1、六年级上册心理健康教育导学案正确面对青春期的变化一、教学目标1 . 了解青春期的定义和特征，掌握正确认识青春期的意义。2 .意识到青春期是一个正常的发育过程，不必感到羞耻或烦恼。3 .学会对青春期所带来的生理和心理变化进行健康而积极的应对。4 .掌握一些有效的调节情绪的方法。二、教学重点1 .正确理解青春期的意义。2 .了解青春期带来的生理和心理变化。3 .学会应对青春期带来的生理和心理变化。三、课堂教学1 .引入青春期是每个人的成长过程中非常重要的一个时期，在这个时期中，我们会经 历身体和心理上的种种变化，会感到困惑、不安、焦虑等负面情绪，也会经历到人 生从小孩走向成年的过程。因此，在这个时

2、期中，对于身心健康的关注极其重要。 那么，我们今天的课程就是为了帮助大家正确面对青春期的变化，以保持身心健康。2 .青春期的定义和特征青春期是人类在生命历程中发育成熟的一个时期。通常指年龄在9岁至14岁 左右的男孩和8岁至13岁左右的女孩。在这个时期中，人体会经历生长速度的加 快，身体比例的重建、脑功能的逐渐成熟和思想意识的加深等种种变化。青春期也 是人体成熟的标志，意味着人的身体和心理能力都已进入成年水平。3 .青春期的生理变化青春期生理变化是指身体的生殖系统逐渐发育成熟的过程。男孩的生殖器官逐 渐发育成熟，以至于能够产生精子并进行性行为。女孩的生殖器官也开始发育并在 初潮时产生卵子。此外，

3、青春期也是身体生长发育的高峰期，男孩和女孩都会经历 骨骼、肌肉、皮肤等多重方面的发育。4 .青春期的心理变化青春期的心理变化是人的思想和情感逐渐成熟的过程。在这个时期中，人对世 界和自我认识都会发生重要转变。青春期会引发一系列的情感变化，包括情感上的 波动和焦虑，社会认同和自尊心的问题等等。5 .面对青春期的变化在面对青春期的变化时，必须采取健康而积极的态度。以下是一些有效的方法:(1)接受自己的变化青春期是每个人都会经历的，因此，青春期带来的变化应该被视为是正常的生 理和心理变化。在适当的时候接受变化，乐观面对情况，是度过青春期的关键。(2)保持积极的态度面对变化，态度非常重要。保持积极的态

4、度可以更好的面对挑战。学会表达自 己，并享受和其他人在一起的时间是很重要的。(3)建立支持系统建立支持系统是很重要的，可以给我们带来进一步的支持和了解。家庭和朋友 这样的组织可以带来很大的帮助。通过分享感受，以及接受其他人的意见或建议， 我们可以更好地面对挑战。(4)寻求专业帮助在一些情况下，寻求更专业的帮助也是必要的。医生、辅导员和其他专业人士 可以帮助我们适应和应对青春期的挑战。6 .调节情绪健康心理就像健康身体一样重要。许多儿童和青少年在这个时期中感到情绪低 落和忧虑。以下是一些有效的方法：(1)控制自己的情绪认识自己的情绪是非常重要的，无论是好情绪还是坏情绪，都要学会控制。健 康的情绪

5、调节方法包括深呼吸、想象令人愉悦的场景等。(2)找到一个出口找到一个出口可以帮助舒缓情绪。兴趣爱好、运动、音乐等都可以帮助缓解情 绪和压力。.(3)记录自己的感受记录自己的感受可以帮助我们找到解决问题的方法。课堂上，你将尝试写日记, 并分享你的感受。四、课后作业1 .根据今天的学习，写一份关于你面对青春期变化的日记。2 .与家人或朋友探讨青春期带来的变化，听听有些人是怎么面对的。3 .下一堂课前，制定一个错误面对青春期变化的后果清单。五、教学反思本课旨在让学生了解青春期的定义和特征，掌握正确面对青春期带来的生理和 心理变化。通过一些实践体验和课后作业，学生可以加深对青春期变化的认识，掌 握一些有效的方法来应对变化。语言简单、易于理解，也比较贴近学生的实际情况。 整体而言，教学效果还是不错的。