心理健康主题班会课教案【5篇】.docx

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1、心理健康主题班会课教案II活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。活动地点：本班教室活动过程：创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样 不顺心的事。这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，

2、躲 避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。老师扶 起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则， 又缺乏爱心，太不应该了。）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们， 在你的生活中，避U过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼:谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：国王长了一只兔耳 朵。2、教师讲故事。3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说

3、出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽 把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘 树叶出气。）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们 能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。4、讲故事：猪八戒新传。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？教师小结

4、：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境游戏:铮一猜情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信 心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。教师引导（1）:你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师 看不起我）情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。教师引导（2）:猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：晶晶跳 着，笑着回到了座位k。教师引导（3）:请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水 平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为物？。）6、

5、心理体验，师：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：太难看了 !小艺这样想；她觉得特别伤心。小艺这样想：她觉得还可以。小艺这样想；她觉得很总亦了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霹、最不幸的人， 世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。四、分享经验，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情 时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；和同学出去玩；听听音乐，唱唱歌；看看漫画 3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的

6、人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的，一 心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。4、享用心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：教师过渡：这些能使自己经常开 心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了 ！如：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣 爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；至殁有人的地方大 声喊叫；在劳动创造中体会快乐.6、教师赠言：面对复杂的生活二我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。五、关注他人，共享快乐：1

7、、小组合作，排解烦恼：开展铲魅安慰他”活动：通过体验活动，还没有完全抛开活动之初回 忆产生的烦恼的同学，同组的学生共同承担义务，共同商议，结合自己的生活实际，和这次活动中了 解的方法，鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导：被帮助的同学露出笑脸时，我看到大家都笑得很甜， 帮助别人也是一种快乐。2、教师总结：今天的活动真有意思，也很成功，大家都找到了快乐的小窍门，学会了自己安慰自己。 我真心希望看到我f门的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的快乐天使。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法找到原因， 试着为他送去快乐。在歌曲只要我们露笑脸声中，结

8、束本次班会。心理健康主题班会课教案12主题背景：近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求健康的心理， 以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种 大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进 高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。班会目的：1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。3、让学生学会心理状况的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。4、提倡同学之间的

9、相互帮助，团结友爱的精神。班会形式：主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总班会流程：（TC导入课题1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么？（健康、金钱、事业、爱一、亲情、友情、美貌、道德品质等）组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健 康，只有拥有健康才能拥有一切。2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解？（学生发言，老师总结）老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强 壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出

10、健康的含义是：健 康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病 的抵抗能力等。2、心理健康是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。匚）、心理健康自我评价：（附表）很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把 心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生 通常能遇见哪些不良的心理状态呢？把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦 恼的

11、方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出 来，其他同学留言相互关心鼓励。（三）、学习中学生心理健康的内容和要求（附后）最后老师总结：心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱， 身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若 是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或 在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。中学生心理健康的内容和要求（附）自觉-心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习

12、任 务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。自持-心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律， 不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。自知-心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品 德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。自爱-心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个 人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与衽含要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽， 不论自己长得美丑，有无生理缺位

13、，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环 境优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。自尊-心理健康的学生尊重自己也尊重另IJ人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关 系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、 尊重、爱怜和热心帮助。自强-心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理 想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智 体美劳各方面全面发展的人才。自制-心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，

14、个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。常见心理异常及分析焦虑：资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不 好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学 习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人 人 都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习， 如考试期间，有点儿心理压力，噢起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分 的担忧

15、，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种植皇矢校 缥幕旁呜剩李破保楣腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢？焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急 烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。抑郁：资料：据世界卫生组织（WHO）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛 苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各 种活动，对自己的能力估

16、计太氐，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极 度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理 上的不良反应，如缺乏食欲,失眠，容易疲倦，夕卜表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢？可 多 参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快；也可多与好友谈心，把不良的 抑郁情绪得以疏泄；也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的 温 暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑有啾态。嫉妒：资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而 短浅

17、。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负 荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是 想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种 障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常， 嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而 痛苦， 由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心 健康。如

18、何来克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心 理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平 衡心理。因此，要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全 的社会交往。心理健康主题班会课教案13-、目的：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会 的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂

19、得不但要有强健的体魄，有获取信肩、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性 心理品质和良好的社会适应能力。二、活动目标：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取 得成功。三、活动准备：1、心理小测试题（抽奖纸条8张）2、小花54朵（明天我提供）四、活动过程：（-）快乐的花儿同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的 桌上也有一朵这样的花。这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的

20、。人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历。虫害“风雨，我们就是那在老 师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？（二）心情变化今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（-个盒子有8张纸团， 分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理变 化。）（体情：你想知道里面有什么礼物？ 一好

21、奇”的情，着急的情手伸盒子之前一”的情，期待的情手触摸到礼物一疑惑、或害怕”的情，的情拿出礼物“高或害怕”的情，他在取礼物的程中，体到了各种情，失落与喜悦，羡慕与沮，成 功与机遇）（三）挫折与困A、才大家也知道得到礼品而高，没有得到而沮，同我遇到困也免会泄气，我要学会持不懈的精 神。B、格言我得坦途在前，人又何必因一点小障碍而不走路呢？ 一翅“故事1放影像（海姐姐）同学你遇到挫折和困是怎做的呢？同学手回答。（A、泄法：打枕，写日B移法：至的卜面玩，做的自己喜的事G位法：人遇到此事，会怎做D、求助法：找人，找法）名言是我的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。心理健康主题班会课教案14一、教学目的1、指导学生学堂清理并表达自己的情绪和情感。