跳短绳-并脚跳绳（教学设计） (表格式) 体育二年级上册.docx

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1、跳短绳一一并脚跳绳教学设计教学目标1、初步学习跳绳的动作方法，使75%的学生通过练习基 本掌握双脚依次跳绳动作与摇绳配合。2、锻炼学生的跳跃能力，使学生学会双脚并跳，从而提 高对跳绳的兴趣。3、培养学生勤于思考的好习惯，发展学生的观察与模仿 能力，共同进步的学习乐趣。教学重难占八、教学重点：摇、跳配合教学难点：动作协调，落地轻盈项目画面配音开 始 部 分课堂导入同学们跳绳被称为运动之王你知道它 有哪些好处吗？我来告诉你。一、司 以锻炼协调和平衡能力。二、增强体 质。三、可以促进骨骼生长。绳长调节单脚踩绳子，双手拉直，绳子长度在 胸口下方即可。跳 绳 准 备 动跳绳前要先调节绳子的长度，使之与

2、在跳绳前做好准备姿势身体挺直，全身放松。(2)两手握绳，上臂贴近身体，小臂展 开在体侧。基本部分作绳放于脚踝后方，握住绳柄中后端 拉直绳子。完整动作示范由摇绳、起跳、落地三个动作组成并 反复进行着。分解练习：（课堂提示：遵循循序渐进的原则，注意安全）练习一：徒手摇绳练习两臂弯曲放于身体两侧，上臂贴近身 体，转动小臂，小臂向前伸做画圆动 作。练习二：上下肢徒手配合摇绳练习 前脚掌弹动，配合摇绳动作，双手摇 绳的同时双脚向上跳起。练习三：双手摇绳练习大臂贴紧身体小臂自然下垂手腕摇动绳子练习四：双手摇跳练习绳子落地就跳前脚掌先着地膝盖弯曲注意缓冲练习五：试跳完整动作一个一个地跳过，由慢到快，循序渐

3、进，手、脚速度统一。自 由 练 习通过上述方法的练习后，同学们要尝 试独立完成快速连续的跳绳。要注意 体会手脚配合，我们可以把节奏数出 来。易 犯 错 误 及 纠 正易犯错误一：跳的很高，屈膝后撩腿， 全脚掌着地，落地很重。纠正方法：双手叉腰，双脚并拢，体 验前脚掌离地纵跳。易犯错误二：直臂摇绳纠正方法：在腋下分别夹一张A4纸， 大臂自然贴近身体，练习时不让纸掉 落。易犯错误三：落点到处移动纠正方法：用绳子在地上围成一个圆 圈，在圈里进行上下肢徒手动作练习。要占八、经过指导纠正，同学们动作质量有了 明显提高，让我们一起回顾一下本节 课的要点吧：1、绳子长度在胸口下方 即可。2、绳放于脚踝后方，握住绳柄中后端结束部分课后练习拉直绳子。3、两臂弯曲，放于身体两侧。大臂贴 回近身体，转动手臂，小臂向前做画圆动作。顾 4、前脚掌弹动，配合摇绳动作，双手摇绳的同时双脚向上跳起。5、大臂贴紧身体，小臂自然下垂，手腕摇动绳子。6、绳子落地就跳，前脚掌先着地，膝盖弯曲注意缓冲。7、一个一个地跳过，由慢到快，循序渐进，手、脚速度统一。活动放松|1、抖抖手臂、捶打大小腿。2、拉伸放松每天练习2-3组，每组50个。