中考选项之仰卧起坐深圳体育中考选项之仰卧起坐微课教学设计.docx

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1、授课教师姓名李文星、林婷婷 微课名称 体育中考选项一仰卧起坐设计思路遵循健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体 质，帮助学生提高仰卧起坐成绩。培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助 的意志品质，充分发挥学生的主观能动性。教学设计内容教学目的通过训练增强学生的腰腹力量和速度，提高学生仰卧起坐成绩。教学重点难点教学重点：正确掌握仰卧起坐动作规格，臀部不得离开垫，双肘触膝，大小腿 呈90度。教学难点：如何全身协调用力。教学过程1 .讲解示范2 .仰卧起坐练习3 .热身：肘触膝摸脚4 .辅助练习： 四点支撑 俄罗斯转体 手肘楼梯 俯卧两头起 支撑收腹跳 单腿两头起5 .放松腹部拉

2、伸 仰卧左侧转体 仰卧右侧转体教学目标1 .运动参与:通过设置丰富且符合学生身心特点的练习，激发学生自主练习的 积极性，主动参与到日常锻炼中；2 .运动技能：了解仰卧起坐锻炼方法，通过本次课的学习使80%以上的学生能 够掌握仰卧起坐练习的技术，并且了解技术重难点，把动作做规范；3 .身体健康:在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在一定程度上增强个人体 质，促进健康；4 .心理健康:使学生在练习中充分体验运动“快乐”的心理感受，不断获得成功 感；5,社会适应:在练习过程中学会和老师、同学交流，相互学习相互促进，学会与 他人交流，提高社会适应能力。1.利用微课解决目前疫情上课问题。教学总结2.采用多种形式调动学生的学习积极性，培养学生的体育意识，在教学内容设 置的过程中要充分考虑学生实际需求的身心特点，以学生为中心。