《形体训练（第2版）》教案 第3课坐姿训练.docx

《《形体训练（第2版）》教案 第3课坐姿训练.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《形体训练（第2版）》教案 第3课坐姿训练.docx（7页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、课题坐姿训练课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：（1 ）了解坐姿的基本动作要领（2 ）掌握坐姿的训练方法（3 ）掌握坐姿训练的注意事项素质目标：通过学习让学生树立正确的审美观，增强自信心专承中国礼仪文化，重视行为规 范，并能做到知行合一教学重难点教学重点：坐姿的基本动作要领，坐姿的训练方法 教学难点：掌握正确的坐姿教学方法案例分析法、问答法、讨论法、讲授法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：考勤（2 min ）问题导入（5 min ）一传授新知（28 min ）一课堂讨论（10 min ） 第2节课：课堂实训（40 min ） 一课堂小结（3

2、 min ） 一作业布置（2 min ）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤(2 min)【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组 织纪律性，掌握学 生的出勤情况问题导入（5 min）【教师】提出问题：民航服务人员为什么要进行坐姿训练？【学生】思考、举手回答通过问题导入， 引导学生主动思 考，激发学生的学 习兴趣传授新知（28 min）【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解坐姿训练相关知识一、坐姿的基本动作要领（-）入座的动作要领【教师】提出任务：请学生上台演示入座。+【学生】思考、上台演示【教师】评价学生的坐姿，并讲解新知入座的动作要领：先走到座位前

3、，然后转身并轻稳地坐下。如 果女士穿着裙装,落座时要用双手把裙子从臀部上方往臀部下方轻通过教师的 讲解和课堂提问 的方式，使学生了 解坐姿的基本动 作要领、坐姿的训 练方法以及注意 事项等内容拢，以保持裙边平整、不起皱，并防止走光。(二)落座的动作要领中【教师】多媒体展示图片”交谈时的坐姿”，引入新知(1)上身挺直：头部端正，双目平视前方或注视交谈对象，下 颌微收，颈部直立，双肩放平，腰背挺直，身体舒展，重心垂直向 下或稍向前倾。(2 )四肢摆好：两臂自然弯曲，双手放在腿上；双腿正放或侧 放，女士应双膝并拢，男土可双膝微开。(3 )椅面不满：宜坐椅子的1/22/3 ,而不宜坐满椅面。(4 )侧

4、坐交谈：与邻座交谈时，可以身体要与对方平视的角度 保持一致。【教师】随机邀请学生上台演示落座过程【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势(三)离座的动作要领【教师】让学生起立，离开座位中【学生】起立、离开座位中【教师】根据学生的姿势，讲解详细内容离座的动作要领：先将右脚后退半步，找到支撑点后轻缓起立； 起立时应保持上身平稳端正，切勿向前弯腰或左右摇摆。【教师】随机邀请学生上台演示离座过程【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势二.常用坐姿训练(-)女士常用坐姿训练1 .正坐式坐姿训练【教师】多媒体展示图片正坐式坐姿”，引入新知*训练动作：双腿并拢，双膝紧贴，双脚并排

5、靠拢，两手合握放 于两腿间，上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面均成直角。【教师】随机邀请女学生上台演示正坐式坐姿【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势2 .开关式坐姿训练【教师】多媒体展示图片开关式坐姿训练，引入新知训练动作：上身坐直，双膝并紧，两小腿前后分开，两脚前后 基本保持在一条直线上，两手合握放于两腿间。+【教师】随机邀请女学生上台演示开关式坐姿小【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势3 .交叉式坐姿训练【教师】多媒体展示图片“交叉式坐姿训练，引入新知训练动作：交叉式坐姿与开关式坐姿相似，不同之处在于交叉 式坐姿要求练习者双脚在脚踝处交叉，双脚可垂直于地

6、面，也可向 前略伸10 cm左右，两手合握放于两腿间。【教师】随机邀请女学生上台演示交叉式坐姿A【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势4 .侧点式坐姿训练【教师】多媒体展示图片侧点式坐姿训练”，引入新知训练动作：上身坐直，双腿并拢，大腿与上身垂直，两小腿同 时向左侧或右侧倾斜，与地面成45。角，两手合握放于腿上。【教师】随机邀请女学生上台演示侧点式坐姿【学生】上台演示+【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势5 .重叠式坐姿训练【教师】多媒体展示图片重叠式坐姿训练”，引入新知训练动作：上身坐直，双腿上下交叠（注意两腿紧贴），两小 腿同时向左侧或右侧倾斜，与地面成45。角，上方腿向

7、里收，且脚尖 尽量指向地面，两手合握放于腿上。【教师】随机邀请女学生上台演示重叠式坐姿【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势（二）男士常用坐姿训练1 .正坐式坐姿训练中【教师】多媒体展示图片正坐式坐姿训练，引入新知训练动作：双膝、双脚自然分开（不超过肩宽），双手分别放 在双腿上，上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面均成直角。【教师】随机邀请男学生上台演示正坐式坐姿【学生】上台演示中【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势2 .开关式坐姿训练【教师】多媒体展示图片开关式坐姿训练”，引入新知训练动作：上身坐直，双膝关节略开，两小腿前后分开，两脚 刖后在一条线上，两手合握放于两腿间。【教

8、师】随机邀请男学生上台演示开关式坐姿沙【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势3 .前伸式坐姿训练【教师】多媒体展示图片前伸式坐姿训练”，引入新知训练动作：上身坐直，双膝关节略开，两腿前伸，双脚在踝关 节处交叉，两手合握放于两腿间。【教师】随机邀请男学生上台演示前伸式坐姿【学生】上台演示A【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势4 .后点式坐姿训练【教师】多媒体展示图片后点式坐姿训练，引入新知训练动作：上身坐直，双膝关节略开，两小腿向后屈回，双脚 前后交错摆放，左脚踩实，右脚前脚掌着地，两手合握放于两腿间。小【教师】随机邀请男学生上台演示后点式坐姿*【学生】上台演示【教师】评价学生

9、的表现，并示范正确姿势5 .重叠式坐姿训练+【教师】多媒体展示图片重叠式坐姿训练”，引入新知训练动作：上身坐直，双腿上下交叠，下面一条腿的小腿与地面垂直，上面一条腿的小腿向里收，尽量靠近下面的腿，脚尖尽量 向下，两手合握放于腿上。小【教师】随机邀请男学生上台演示重叠式坐姿 【学生】上台演示【教师】评价学生的表现，并示范正确姿势【教师】扫码播放基本坐姿”视频，帮助学生加深对正确 坐姿的理解三、坐姿训练的注意事项(1 )切忌沉重地落座。(2 )上身挺直，不要含胸驼背。(3)不可将头倚靠在椅背上，或者低头注视地面。(4 )双臂不要交叉抱胸。(5 )双手不要抱腿或夹于腿间。(6)女士不要双腿叉开，男士

10、不要双腿叉开过大。(7 )不要跷一郎腿，或者小腿架在大腿上，甚至不停地抖动双 腿。(8)不要一腿弯曲、一腿伸直，或者双腿一起伸直，以免给人 一种很随便的感觉。(9 )当双腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向卜，切忌脚尖朝天或 指向他人。(10 )不要用手抚摸小腿或脚部。【知视角】教师讲解民航服务人员的坐姿礼仪，提高学 生的职业素养【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂讨论(10 min)【教师】让学生阅读“坐姿助力成功(详见教材)，并以小组 为单位讨论以下问题：第一位面试者成功的原因是什么？【学生】聆听、思考、讨论、派代表发表讨论结果【教师】总结学生的回答通过课堂讨论， 让学生结合案例 了解坐姿对职业 的

11、影响至大重要, 从而提醒学生在 日常生活中也要 注重坐姿第二节课课堂实训(40 min)【教师】组织学生以小组为单位，开展大家一起来找茬活动活动步骤：(1 )每组选出一名学生担任计分员。(2 )教师将事先准备好的不同坐姿的图片逐个进行展不，各小 组以抢答形式回答图片中哪些是正确的坐姿，哪些是错误的坐姿， 并对错误之处予以纠正，每答对一题，记5分。(3 )请各组推选男、女代表各一位，代表本组进行坐姿示范。 教师和各组学生共同对各组代表坐姿的标准度进行评议，从中选出 坐姿示范最准确、最到位的男、女学生各一名,并给其所在小组记 1。分。(4 )计分员计算各组得分并公布彳导分最高的一组即为获胜组。【学

12、生】观看、抢答、演示、评比【教师】与学生一起评出获胜组，并进行总结通过课堂实训， 巩固所学知识，并 以学生为主体，针 对学生接受能力 的差异性，让优秀 学生带动其他学 生掌握知识课堂小结 (3 min)【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了坐姿的基本动作要领、坐姿的训练方法以及注意 事项等内容。希望大家在课下多加练习，巩固所学知识。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩 固学生对相关知 识的印象作业布置 (2 min)【教师】布置课后作业阅读铿锵玫瑰绽芳华一记全国芸动模范孟晓婿案例，与 一篇读后感，字数不限。【学生】完成课后任务通过课后作业 复习巩固学到的 知识教学反思在这节课中学生能在互动环节深入沟通，效果不错。教师多与学生进行深入的沟通 和交流，可以发现学生学习中存在的问题并及时纠正，使其掌握科学有效的学习方法， 提图学习的质量和效率。