《阳光青春 美丽心灵——大学生心理健康教育学》教案 第13课认识挫折.docx

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1、课题第13课认识挫折课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：(1 )了解挫折的含义和要素(2)了解大学生常见的挫折类型(3)了解大学生的挫折反应(4)掌握培养挫折承受力的方法素质目标：通过学习让学生正确认识挫折，正确对待挫折，提升抗挫折能力，培养学生担当和 承担的意识教学重难点教学重点：挫折的含义和要素、大学生常见的挫折类型、大学生的挫折反应 教学难点：培养挫折承受力的方法教学方法案例分析法、问答法、讲授法、讨论法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、文旌课堂APP教学设计第1节课：考勤(2 min )一互动导入(10 min )一传授新知(23 min )一课堂讨论(10 mi

2、n )第2节课：问题导入(5 min )一传授箫口 ( 20min )一课堂活动(15 min )一课堂小结 (3 min )一作业布置(2 min )教学过程主要教学内容及步骤设计意第一节课考勤(2 min)【教师】使用文旌课堂APP进行签到【学生】按照老师要求签到培养学生的组 织纪律性，掌握 学生的出勤情况互动导入 (10 min)【教师】讲解名人名言(详见教材)，并进行提问：每一种挫折或不利的突变，都是带着同样或较大的有利的种 子。美爰默生上天完全是为了磨炼我们的意志，才在我们成长的道路上设 卜了重重障碍。印泰戈尔通过互动导入 的方法，引导学 生主动思考，激 发学生的学习兴 趣说一说这两

3、则名言对你有何启发？【学生】思考、举手回答传授新知(23 min)【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解挫折相关知识一、挫折概述(-)挫折的含义【教师】提出问题：你认为什么是挫折？+【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知从心理学上讲,挫折是指一种情绪状态，是人们在某种动机的推 动下，为实现某个目标而采取行动时，因遭到困难或障碍所产生的一 种紧张、消极的情绪反应和体验。(二)挫折的要素挫折包括挫折情境、挫折认知和挫折反应三个要素。(1)挫折情境是指个体遇到的动机不能实现、需求不能得到满 足的干扰情境，如高考落榜、竞选学生干部落选等。(2 )挫折认知是指个体对挫折情境的认

4、知和评价。(3 )挫折反应是指个体在挫折认知和评价的基础上，产生的情 绪或行为反应，如愤怒、紧张、焦虑、退缩、逃避或攻击等。中【教师】提出问题：挫折情境、挫折认知和挫折反应三个要素之间有怎样的关系？【学生】聆听、思考、主动回答问题A【教师】总结学生回答，讲解新知这二个要素紧密联系，挫折情境引起挫折认知，进而产生挫折反 应。(详细内容详见教材)二、大学生常见的挫折类型【教师】提出问题：通过教师讲 解、案例分析和 课堂讨论，使学 生了解挫折的含 义、要素；掌握大 学生常见的挫折 类型相关内容你遭遇过挫折吗？是什么挫折?小【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，讲解新知（-）现实挫折面

5、对日趋激烈的竞争、外来文化的入侵，以及人们生活方式的变 更和价值观念的冲突，大学生一时无所适从，心里就会感到一种沉重 的负担、无形的压力。（二）学业挫折刚从中学步入大学校园的大学生面临着学习方式的转变，有的学 生因无法适应而影响学习成绩还有些学生所学专业不是自己喜欢的 专业，导致学习兴趣降低、学习动机减弱，进而无法取得满意的成绩。 这些都会给他们造成一定的困扰，导致挫折感的产生。（=）交往挫折大学生中有相当一部分同学因缺乏人际交往和沟通的技巧不知 道如何与来自天南地北，具有不同家庭背景、不同文化素养，以及性 格各异的同学交往和沟通。还有一些大学生自身存在自我中心主义完美主义理想 化认知等认知障

6、碍，导致其在人际交往中不能客观地认识自我，理 性地分析与自己有关的人和事，进而造成人际交往挫折。有的大学生因家庭经济困难只是缴纳高昂的学费就已经让家庭 捉襟见肘了，生活费就更少了，甚至需要学生自己勤工俭学去挣。而 其中一些大学生不甘于艰苦朴素的生活，羡慕高消费，但家庭又无法 满足他们的各种需求，从而导致心理长期不平衡，进而产生自卑感和 挫折感。（五）恋爱挫折大学生普遍对爱情充满憧憬和渴望，但由于大学生的心理成熟往 往滞后于生理成熟,因此在对待和处理异性关系的问题上常常表现得 不那么成熟，极易遭受恋爱挫折。（六）健康挫折有的大学生由于体弱多病或者身体有某种残疾进而产生了自卑 心理，在交往中不自信

7、，甚至自我封闭、断绝与他人来往等。这些都 会给他们的学习和生活造成诸多困难，进而让他们产生挫折心理。（七）就业挫折随着高校毕业生数量的日益增多，大学生的就业形势日趋严峻， 相当多的大学生在就业过程中都会体验到挫折。【学生】聆听、思考、理解、记录课堂讨论(10 min)【教师】组织学生阅读心灵故事”不惧挫折，坚持追梦”，然后以 小组为单位讨论以下问题：你从这个故事中学到了哪些精神？【学生】阅读、思考、讨论.派代表回答问题【教师】总结学生的回答并评价通过课堂讨 论，帮助学生巩 固课堂内容，加 深学生对知识点 的理解第二节课问题导入 (5 min)【教师】提出问题让学生思考遇到挫折后，你会有什么反应

8、？【学生】聆听、思考、主动回答问题通过问题导入， 引导学生主动思 考激发学生的学 习兴趣传授新知(20 min)【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解大学生的挫折反应 相关知识三、大学生的挫折反应小【教师】提出问题：面对挫折你会怎样做？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生回答，利用多媒体扫码播放视频“与挫折 共舞“，并讲解新知(-)积极行为反应受挫折后的积极行为反应是指不失常态地、有控制地摆脱挫折 情境的理智行为。积极的行为反应能够有效缓冲心理挫折，使人表 现出自信、进取的倾向。其主要形式有以下几种。1 .升华所谓升华，是指个体以积极的心态看待挫折，将挫折转化为一 种激励的力量。

9、2 .补偿通过教师讲解、 案例分析和课堂 讨论，使学生了解 大学生的挫折反 应;理解培养挫折 承受力相关内容所谓补偿，是指个体因主客观条件的限制和阻碍而无法实现期 望的目标时，设法以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功体 验来弥补原有的遗憾与失败。3 .幽默所谓幽默，是指个体在遭遇挫折后，以看似轻松、令人发笑的 方式对挫折产生的原因或遭受挫折以后的后果进行化解，消除自己 的心理紧张或愤怒感，维护自己的心理平衡。幽默反映了个体看待 挫折成败的一种超然的心态和智慧，是心理素质较好的表现。4 .寻求改变所谓寻求改变，是指个体在遭遇挫折后，改变原有的行为方式, 寻求其他可以发挥作用、实现目标的方法。

10、(二)消极行为反应受挫折后的消极行为反应是指失常的、失控的、没有正确目标 导向的行为，甚至是对自己、他人或社会造成一定程度危害的行为。 其主要形式有以下几种。1 .攻击攻击是最常见的一种情绪性反应。攻击包括直接攻击和间接攻击。直接攻击是指个体遭遇挫折后, 把愤怒的情绪指向对其构成挫折的人或物，多以动作、表情、言语、 文字等形式表现出来；间接攻击是指将挫折引起的愤怒和不满的情 绪发泄到自己或与挫折来源不相关的其他人或物上。2 .逃避逃避是指在现实生活中，个体与社会及他人发生矛盾或冲突时, 不能自觉地解决矛盾或冲突，而是选择躲避的心理现象。逃避的主 要类型有以下几种：(1)通过沉迷于其他事物进行逃

11、避。(2 )通过幻想进行逃避，即企图以自己想象的虚幻情境来应对 挫折，借以逃避现实。(3 )通过生理疾病进行逃避，如参加高考的学生考试当天发烧、 拉肚子等。个体在遭遇挫折后，面对已经变化的情形，依然采取刻板的方 式，盲目重复某种无效行为，这种表现就是固执。固执通常表现在行为呆板无弹性，并具有某种强制性。从外部 特征来看，固执与习惯有许多相同点，但在遭遇挫折后，二者的区 别就会明显地表现出来。4.反向反向是一种矫枉过正的行为反应。5 .退行所谓退行，是指个体在遭遇挫折后，心理活动和反应退回到个 体早期发展水平，以幼稚的、不成熟的方式应7寸当前的情境。四、培养挫折承受力【教师】提出问题：大学生应如

12、何培养自己的挫折承受力？【学生】聆听、思考、主动回答问题【教师】总结学生的回答，并讲解新知挫折承受力是维护个体心理健康的一道防线，是指个体遭遇挫 折后，适应挫折、抵抗挫折和应对挫折的能力。挫折承受力较弱的人，在挫折面前容易产生不良情绪。培养挫折承受力不仅是大学生健全人格的需要，也是提高其心 理健康水平，增强社会竞争力的需要。大学生想要培养挫折承受力, 可从以下几个方面入手。（-）正确认识挫折，改变不合理观念正确认识挫折是大学生培养挫折承受力的前提。挫折具有普遍 性，是人生的一个组成部分，是客观存在的。同时，挫折具有两面 性，既有消极的一面，也有积极的一面。此外，一些不合理的观念也会导致个体出现

13、强烈的挫折感，如 认为挫折不应该发生在自己身上、以偏概全地看待自己和他人、无 限夸大挫折的后果等。（二）对挫折进行正确归因个体遭遇挫折后，要冷静、客观地分析自己的目标、方法、动力 和阻力，对挫折做出符合实际的正确归因。【教师】组织学生阅读心灵故事小猪脱臼”，然后以小组为 单位讨论以下问题（1）这个故事给了你怎样的启发?H（2）我们应该怎样面对挫折?沙【学生】阅读、思考、讨论、派代表回答问题A【教师】总结学生的回答并评价(三)适时宣泄不良情绪宣泄是指利用语言或行为，在较短的时间内将可能危害健康的、 过度的情绪发泄出来，使自己的精神得到有益的调整，以达到防病、 健身的目的。宣泄包括语言宣泄和行为宣

14、泄。(具体内容详见教材) (四)主动寻求帮助良好的人际关系可以满足个体的归属需要、情感需要、社会认 可需要等，保证个体在遭遇挫折后，积极主动地寻求他人的支持和 帮助，从外界获得信息、方法和策略。因此，构建良好的人际关系是 增强大学生挫折承受力的有效手段。【学生】聆听、思考、理解、记录【教师】组织学生开展“十八只狐狸吃葡萄的故事挫折应 对方式(详见教材)活动【活动过程】(1 )现场选出一名主持人和18名表演者并给予相应剧本。通过活动，了解 人们应对挫折的 常用方式，分享同 学们应对挫折的 方法，了解自己在 应对挫折时的优 缺点提高自己的 挫折承受力(2 )对非表演者分组并预先提问：有多少只狐狸死

15、了 ？有多少 只狐狸身体或心灵受伤了 ？有多少只狐狸虽然没吃到葡萄但心情是 美好的？最后有多少只狐狸吃到了葡萄？是什么原因造成了狐狸们 不同的结局？课堂活动(15 min)(3 )表演者逐一进行表演。(4 )小组分享心得体会。【剧本】(详见教材)【学生】选择剧本、分工、演练、进行表演【教师】巡视活动现场，评价学生的表现，让学生以小组为单 位完成一下任务：请大家围绕挫折这个词谈谈感想。【学生】聆听、思考、讨论、分享课堂小结 (3 min )【教师】简要总结本节课的要点本节课学习了挫折的含义、要素；掌握大学生常见的挫折类型 和大学生的挫折反应；理解培养挫折承受力相关内容。希望大家课 下多复习，巩固所学的理论知识，能够认识挫折，并正确对待挫折。【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩 固学生相关知识 的印象作业布置 (2 min)【教师】布置课后作业以面对挫折我是这样做的为题目，写一篇文章，文种、字数 不限。【学生】完成课后任务通过课后作业 复习巩固学到的 知识教学反思本节课效果不错，不同水平的学生都成功的掌握了知识点。小组内的互助，满足了 学生多样化的需要，促进了学生的个性发展，为形成一种宽容的文化创造了条件。学生 在迈向社会前，尽早地学会认识自己、尊重自己和对自己的选择负责。给学生选择的自 由也就是承认了学生的差异，并宽容于学生之间的差异。