教科版五年级科学上册 4-6《学会管理和控制自己》（表格式教案）.docx

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1、教科版 五年级上册健康生活单元 6.学会管理和控制自己 教学设计及反思单元核心概念学习内容及要求健康生活课题6.学会管理和控制自己课时8.生命的延续与进化8. 3人的生命是从受精卵开始的。56年级认识青春期及其特征，关注青春期保健。教学目标教学重点教学难点科学观念（对客观事物的总体认识）科学思维（对客观事物的认识方式）探究实践（科学探究能力 技术与工程实践能力 自主学习能力）态度责任（科学态度 社会责任）科学观念通过与他人交流与分享，知道良好的沟通可以避免冲突、体育锻炼有助于减缓精神压力，体会到大脑管理人的情 绪、意志、行为等，意识到人的情绪、意志、行为是可以控制的。科学思维能基于自己的切身体

2、会以及对周围人和事的观察，用分析和推理的方法，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑 可以控制情绪的认识。探究实践能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。态度责任在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率，能勇于面对自己日常生活中不良的 情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。本课必须掌握的东西，如：科学原理需要掌握的，动手操作中需要掌握的等等。能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。认识到事物之间的变化是有联系的，也是有规律的。能将习得的合理控制、管理自我的方法，内化为管理和控制自己的有效行动

3、。教学准备教师：L教学课件；2.安排情景剧表演学生：1.活动记录单；2.“改变看法小训练”表格。教学过程教学环节教学活动设计思路教学备注上课仪式教师自我介绍：同学们好！好，我们开始上课了。大家坐好。从今天开始，我们将要一起 认识自己。1 .和学生简单互动拉近 距离。2 .让学生意识到进入上 课状态。，一、测一 测，聚焦 问题（预 设5分 钟）材料准备：教学课件1 .谈话：虽然我们是小学生，但是学习和生活中也会遇到各种 压力和刺激。2 .测一测，出示几个案例（对应不同的情绪），引导学生谈谈 遇到以下事情会做出什么反应。（任选一个你有类似经历的案 例谈谈。）3 .交流案例以外自己曾经或者正在经历的

4、事情。4 .师：看来我们都曾感受过不同程度的压力，产生过不同的情 绪，那我们该如何管理它们呢？揭示课题。通过案例调动学生以往的情 绪体验，快速聚焦到研究主 题，引发学生对自己情绪的 关注，激发学生学习应对压 力、管理情绪的欲望。二、探究 不良情绪 的产生、 危害和管材料准备：教学课件、活动记录单、“改变看法小训练”表格 （一）了解压力和不良情绪的产生1 .提问：你知道压力和情绪是怎么产生的吗？2 .生讨论：尝试结合神经系统的作用来解释。通过案例分析、小训练等方 法初步获得应对压力、冲突 的自我管理方法，再利用思 维导图，梳理出一套“系统理方法 （预设25分钟）（预设：大脑受到外界环境的刺激做出

5、的反应）3.教师讲解：（1）不同的情绪，就是人体面对外界刺激所做出的反应。（2）压力和情绪是正常的自然反应。（3）如果情绪体验过分强烈或长时间沉浸在消极的情绪中，是 不正常的。（二）认识压力和不良情绪带来的危害过渡：压力和不良情绪会引起身体的哪些反应？对我们的学习 生活会造成什么样的影响？1 .案例分析：任选一个你有类似经历的案例谈谈。2 .交流案例以外自己曾经或者正在经历的事情导致身体产生的 反应。3 .阅读资料补充：压力和不良情绪引起胃肠道问题、免疫力下 降。4 引导归纳：从影响身体健康和影响学习效率、人际关系等方 面进行概括。（三）学习管理压力和不良情绪过渡：压力和不良情绪不同程度地影响

6、着我们的身心健康，我 们该如何有效地管理压力和情绪呢？1 .小组讨论：针对前面的案例，结合自己的经险，讨论管理压 力和情绪的方法，记录下来。2 .汇报交流。3 .师补充：我们来听听专家的建议吧！性”的方法，突破本节课的 重难点。观看微课，补充介绍管理压力和情绪的方法。方法1：合理宣泄，比如哭出来、说出来、写出来、动起来； 方法2:改变看法，从不同角度看问题会产生不同的结果。4 .“改变看法”小训练：想一想，你还面对过哪些让你受刺激 的事情？你的看法是积极的还是消极的？如果是消极的，试着 用合理的、积极的看法代替，填在表格中。5 .用思维导图的方法，整理出管理压力和不良情绪的方法。三、演一 演，

7、我会 运用（预 设7分 钟）材料准备：教学课件、情景表演1 .观看情景表演：小明传本子时碰到了小红的眼睛，没有道 歉，小红很生气。2 .思考、讨论并演一演（1）如果你是小红你会怎么做？（2）如果你是小明和小红的好朋友你会怎么做？这是一个将前面环节获得的 方法在新情境下进行迁移的 过程，学生通过具体问题再 分析，将合理控制、管理自 我的方法，内化为有效的行 动。四、辩一 辩，拓展 延伸（预 设3分 钟）材料准备：教学课件1 .观看视频：范进中举喜极而疯。2 .讨论：遇到特别高兴的事情，我们需要管理自己的情绪吗？引导学生意识到不是只有消 极的情绪才算是不良情绪， 积极的情绪处理不当也会造 成身心伤

8、害。引导学生再次 意识到科学管理自我的重要 性。五、练一 练一、判断题1 .健康不仅是要身体健康还要心理健康。（）2 .压力是可以缓解的，但情绪是不可以控制的。（）3 .小学生的压力多来自学习和人际关系。（）4 .高兴、愤怒、惊奇、悲伤是学生经常有的情绪表现。（）5 .长期压力导致心理及身体上的疾病。（）答案：1. V 2. X 3. V 4. V 5. V二、选择题1 .兴高采烈、毛骨悚然、悲痛欲绝、怒不可遏，这四个词语反 映的情绪体验依次是（）A.喜、怒、哀、惧 B.喜、哀、惧、怒C.喜、惧、哀、怒 D.喜、哀、怒、惧2 .王平考试前默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出好成 绩！”这种

9、调节紧张的方法是（）。A.认知调节法 B.积极暗示法C.深呼吸调整法 D.运动回避法3 .长期的压力会损害健康,其表现不包括（）。A.感觉头疼B.感到胃疼C.注意力集中D.睡不好觉4 .当你感觉到愤怒的时候，不应该（）。A.让自己冷静下来B.停止正在说的话或正在做的事C,想好了再行动D.立即反应，不要犹豫5 .当我们与别人发生冲突时，我们应当（）。A.不计后果，冲动处理B.冷静处理，管理好自己的情绪C.发泄愤怒D.以上都不对答案：1.C 2. B 3.C 4. D 5. B六、整理老师指导学生进行材料的整理。培养学生使用整理材料 的好习惯。七、板书 设计6.学会管理和控制自己产生：外界刺激一神经系统一情绪反应 身体：胃肠道、免疫力压力危害 学习：效率低不良情绪生活：人际关系紧张合理宣泄：哭、说、写、动管理 改变看法：消极积极放松：深呼吸八、课堂 反思