【中小学】高一上下册下肢力量耐力教学设计.docx

《【中小学】高一上下册下肢力量耐力教学设计.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【中小学】高一上下册下肢力量耐力教学设计.docx（8页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2021年广州电视课堂水平五高一年级体育与健康课程课堂教学资料课题：障碍跳、我能行上课班级：水平（五）高一年级上课教师：刘逸上课时间：2021年8月10日指导老师:南沙区体育学科教研员刘力海高中体育与健康课程（水平五）体育与健康教学资料目录教师简介：刘娟，女，32岁，中学体育一级教师。2011年毕业于江西师范大学体育教 育专业，健美操专项，本科学历，教育学学士。2011年9月就职于广州外国语 学校至今。本人从事教育教学工作10年，一直以“高标准，严要求”要求自己，较好地 完成学校各项教育教学任务。在学校领导和科组老师的支持与帮助下，彼此共 同努力下屡创佳绩：2016-2020年带队参加广东省健

2、美操啦啦操总决赛蝉联冠军，本人多次被评 为省、市优秀教练员；2018年所指导的恋上广外啦啦操学生社团，荣获广州市 优秀社团;2016-2018年多次被评为广州外国语学校博雅班主任、优秀教师;2018年 参加广州市高中体能热身8分钟展示活动荣获一等奖;2018年参加全国十城市录像 课评比，啦啦操课荣获全国二等奖;2018年广州市“一师一优课”有氧舞蹈视频录 像课被评为市级优课;2018年广东省“一师一优课”有氧健身操和舞蹈被评为省 级优课;2019年代表南沙区参加广州市高中体能教学课例展示;2019年广州市“一 师一优课组合练习一录像课被评为市级优课;2020年指导的健美操队获广州市健 美操高水

3、平体育团队；体育与健康课程水平（五）高一年级体育与健康第三课障碍跳、我能行教学计划一、指导思想本课坚持“健康第一”为指导思想，以实施素质教育为核心，结合选修教 材进行教学。并以“生动、主动、愉悦”为主旋律，按技能水平层次教学，充分 体现以学生为主体，充分调动其学习积极性、关注个体差异与不同需求，在教学 活动中发挥教师主导作用的同时，突出体现学生的主体地位。激发每个学生的兴 趣，引导学生用所学知识开展家庭体育锻炼，养成自主学习，坚持运动的良好习 惯，提高健康生活能力。二、教材分析力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体重量、支撑反作用力、摩

4、擦力以及空气或水的阻力等。本课选用书本、或矿泉水瓶（家里可用安全器械）发展学生的下肢力量，并且用情景导入法充分调动学生积极性。三、学情分析疫情当前，广东各校响应“停课不停学，停学不停教”的号召，纷纷组织教 师线上直播、录播教学与线上答疑等举措。高一学生自身对新鲜事物喜欢思考、追 求、探索，是培养学生自主学习、创新学习能力的好契机，同时学生模仿能力强、 认知能力足，身体协调性、柔韧性、灵敏性发展都较好。四、教学目标1 .运动能力：通过下肢组合动作练习，初步掌握发展下肢力量、持续性耐力素质的练习方法2 .健康行为：发展下肢力量、持续性耐力等身体素质。3 .体育品德：培养克服困难、坚持不懈的意志品质

5、。五、教学内容耐力素质组合动作六、教学重难点重点：发展下肢耐力素质难点：身体协调配合七、教学策略根据学生的年龄特点和心理特征，本课采用了讲解、示范、带练、创新、等 教学、练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分调动学生的积极性与潜 在能力，发挥学生的主体作用，更好地帮助学生达到教学目标。教学过程中强调 师生互动，用音乐、游戏等不同形式合理安排课堂教学，使每个学生都能乐于运 动、享受运动，体验到成功的乐趣。八、教学亮点1.本节课通过各种不同方式，由易到难来有效发展学生下肢耐力及身体协调 协调能力。2、本节课不同环节采用不同形式、不同节奏的音乐，激发学生的运动兴趣, 感受音乐的节奏美、韵律美。

6、九、教学流程课程导入一一动感热身操一技能学习一耐力组合体能练习一一拉伸放松一 一小结下课十、教学安全预测及措施居家运动受场地面积制约的影响，需做好以下几点安全措施及要求：1 .布置好安全的锻炼区域，穿好运动服和运动鞋。2 .运动过程中，当感到身体不适，应立刻停止运动，注意休息。3 .在老师或家长的指导下练习，不做危险动作。十一、器材准备十二、运动指标数据预测1.平均心率预计：约135+5次/分钟2.练习密度：80+5%线上教育课程教学设计体育与健康课时教案授课教师XX授课对象XX授课教师学校XXXXX学校学习目标1 .运动能力:通过下肢组合动作练习，初步掌握发展下肢力量、持续性耐力素质的练习方

7、法。2.健康行为 ：发展下肢力量、持续性耐力等身体素质。3.体育品德：培养克服困难、坚持不懈的意志品质。学习内容耐力素质组合动作占/发展下肢耐力素质难点身体协调配合场地器材准备6 xx或者矿泉水瓶安全提示1 .检查场地（避免碰撞）2.穿好运动鞋和运动服3.适量补水课的结构学习内容和练习注意事项练习方法练XX 数（时 间）练习组数容易出现的XX解决XX的方法动态热身1、动感热身操2、 激发学生学习兴趣， 保护身体，提高运动 表现。在教师的带领下跟 着音乐节奏练习动 感热身操1次4分钟每个动作4 个八拍，各 _组学生容易跟不 上节奏教师示范，示范动作的同 时口令进行提示技能学习（体能练习）1 .连

8、续蛙跳练习2 .左右单脚跳3 .行进间侧弓步4 ,侧向纵跳5 .开合跳+纵跳6 .左右滑雪步7 .行进间开合跳8 .左右小马跳9 .行进间后踢跑1、保持良好的身 体姿态、动作准确 、协调、节奏感强 2、重复练习11分钟每个练习练习 4分钟，每组 动作间休息20秒1、跳跃障 碍物手脚不够 协调 2、跳 过障碍物成 单足立，需要 保持身体平衡1、模仿动练习，边看边 练2、注意重心的稳定性拉伸放松1、静力拉伸2、调节身心，消除运动 疲劳跟随教师一起伴随 优美歌声进行拉伸 放松。31组身体各部位拉 伸不够充分， 动作不 规范3、语言提示总结下课总结点评本课 下课放松休息 听教XXX听教师 总结听教XXX课后作业每天完成以上9个 动作练习，每天循 坏练习2次1、保持愉悦的心情。良好的身体姿态、动作准确2、全身心投入10分钟每个练习10次，共3组