心理健康培训方案（通用15篇）.docx

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1、心理健康培训方案心理健康培训方案（通用15篇）为了确保事情或工作安全顺利进行，我们需要提前开始方案制定 工作，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么制 定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家收集的心理健康培训 方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。心理健康培训方案1一、指导思想认真贯彻上级部门关于学校心理健康教育的有关精神，结合本校 实际，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，紧紧围绕学校 中心工作，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动 和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发 展。通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改

2、进教育、教学 方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教 育营造良好的心理气氛。构建和谐课堂。二、主要标及任务1 .使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环 境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。2 .对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨 询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增 强自我教育能力。3 .上好各年级的心理健康教育课。人人参与心理健康教育，把心 理健康教育贯穿于各学科教育之中，营造学校良好的心理健康教育氛 围。构建和谐课堂。三、具体工作和措施（-）要搞好心理教育，首先是师资队伍建设，为了切实可行的 推

3、进心理教育，学校将通过教师讲座（有条件聘请有经验把握心理健 康教育前沿的教师）、课余阅读心理健康书籍、开展心理活动课、心 的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。三、培训内容:1 .教师心理减压。2 .如何克服教师职业倦怠？3 .如何识别有心理问题的学生？4 .教师与学生的心理沟通技巧。5 .教师人际关系疏通。集中培训。五、培训流程：（-）成立领导小组，提高思想觉悟。学校将把心理健康教育作 为一项紧迫的任务来抓，成立以校长任组长的心理健康教育研究领导 小组，抓紧师资队伍的培训，力求全员参与。我们要切实加强和提高 教师过硬的思想道德素质和心理素质，加强全校教师的职业道德教育, 努

4、力提高教师的政治觉悟，做到为人师表，言传身教。（二）心理培训学习。提高活动质量为更新教育观念，树立中小 学生心理健康的意识，在教育教学中树立和谐、平等、民主的新型师 生关系，我们要积极组织教师听专家、教授的讲座和看教学录相，安 排教师参加心理健康知识的培训学习，努力提高教师的业务水平和心 理素质。注意收集整理有关心理健康资料，认真撰写心理健康教育研 究心得体会、个案分析、总结论文等并进行交流推广。努力总结经验, 提高教师的心理素质的业务能力。（三）开展心理咨询辅导。心理咨询辅导也是心理健康教育的一 个重要环节，它可以帮助学生解决成长过程中的心理问题。学校准备 利用心理咨询室、以及电话专线、校广

5、播对学生和家长开放，及 时做好学生的心理辅导并动员全体教师加强对本班学生的心理辅导， 帮助学生接触心理烦恼、困惑、焦虑。心理健康培训方案6一、培训对象。1 .现任或将要承担学校心理健康教育工作的专职或兼职教师。2 .热爰心理健康教育工作的班主任、科任教师。二、课程目标。学员接受过此培训后，应能掌握从事学校心理健康教育工作的必 备知识和能力，促进专业发展。具体应该达到的目标是：1 .初步掌握现代心理健康教育的基本理论和从事心理健康教育活 动辅导与咨询的基础技能。2 .能够胜任学校心理健康教育工作：能有效开展本校心理健康教 育活动，依据有关理论设计心理健康教育方案并去实施，能够在实践 中分析、解决

6、学校心理健康教育实际问题。3 .促进心理教师的自我成长，提升从事心理健康教育的职业道德 水平。三、课程内容。培训课程将围绕上述培训目标实施，共分为3个部分。专业理论知识，通过发放资料自学完成。实际操作技能，通过面授课程完成。校本实习，学员在本学校进行学习实践。本课程着重讲授理论的核心概念，强调理论对实际问题的分析； 有较大比例的实际操作技能练习；力求将理论知识与实际操作的学习 切实运用到校本实习当中。、培训方式(-)整体课程将贯彻四个原则：L主动构建原则，充分发挥学员的主体性；4 .持续反思原则，增强学习效果；5 .共享合作原则，调动各种学习资源；6 .实效性原则，密切联系心理健康教育实际。(

7、二)具体学习将实行网络与面授相结合，专家和学员交流相结 合的培训方式。1 .通过自学掌握基本理论知识2.通过面授的实际操作培养基本技能技巧心理健康培训方案7一、设计缘由心理健康的一个重要标志,就是个体能全身心地投入本职工作，最大 限度地发挥自己的智慧和能力，并从工作中获得满足和乐趣。就教师而 言,心理健康教育既迫切又重要，要建立健康的自我形象，就必须认同自我 身份,不为外界对教师的评价所动，不为教师的经济、政治地位的变化所 动。做一个工作踏实、知识渊博、心理健康的教育工作者。二、团体方案（一）团体名称：教师生涯发展团体。（二）团体目标：1、让教师感受个人职业生涯的经历；2、澄清影响个人生涯发展

8、的动力和阻力；3、确立职业发展的自我目标；4、增强年轻教师的集体归属感（三）团体性质：发展性团体。（四）团体对象：学校领导、班主任、普通教师等。（五）团体规模：20人。（六）活动时间：2小时。（七）主持人：两名（八）活动方案第一次活动：了解活动并彼此相识1.签承诺书（1）主持人介绍本次活动的主题、意义和目的。（2）签定承诺书心理健康培训方案8培训目标为提高我校骨干教师的专业化水平、教育教学能力、心理咨询能 力和对学校心理健康教育工作指导能力，促进他们在实施素质教育推 进基础教育改革和教师培1） 11中更好的发挥其带头作用。二、培训意义：1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。2、有利于了解全

9、校师生心理健康状况”方患于未来，构建安全校园。3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所 造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解 学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决 心理以及学习上所遇到的问题。6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好 的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。三、培训内容：1、教师心里减压2、如何克服教师职业倦怠？3、如何识别有心理问题的学生？4、教师与学生的心理沟通技巧 5、教师人际关系疏通四、培训形式

10、1、加强理论学习，提高教师的理论素养。只有提高了教师的理论素养，才是有源之水，教育学生才会产生 正确的积极的影响。学校可利用教师继续教育的机会，有选择地选学 习一些理论书籍。2、在教师中普及心理卫生知识。做学生的心理保健医生，首先，教师必须是一个专家。每一个教 师必须重视这个问题。多取它山之石，多加强自我修养，多关注心理 卫生知识，这样才会发现并及时诱导学生身上存在的问题。3、开展针对教师的心理咨询活动。教师的心理健康状况作为软环境的最重要的组成部分，教师的言 行对学生的心理发展起潜移默化的作用。心理健康的老师往往营造和 谐温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。相反，一个心理不健康 的教师往往

11、会直接危害学生的心理健康，如老师的恶意，专横的态度, 不妥的言行，这些都会扼杀学生的创造性、健全的人格。一个健康的 教育，必须有健康的老师。学校应重视对老师的心理健康的咨询活动, 了解老师的心理健康水平，疗治教师的心理。4、重视优良校风、班风的建设。营造平等民主的心理氛围。学校大力提倡学术民主、教学相长， 鼓励教师和学生独立思考，敢于向权威挑战，敢于发表不同意见；师 生关系既为师长，又为朋友；既是领导，又是同志。学校要一视同仁 地对待每个老师和同学。倡导团结、合作、互助精神。一个积极健康 向上、团结合作互助的才是有战斗力的集体。一个学校形成了上下一 致、互尊互爰、互帮互助、精诚合作的校风班风，

12、那么，学生也就会形成与之相应的心理品质。所以， 学校和班主任、老师都要在这方面作文章。培养遵章守纪的良好习惯。学校中学生敢说敢想敢做，还要求教 师和学生都是遵章守纪的楷模，做致合理奖惩，形成有章可依，有章 必依的良好风气。5、我校广播站每天中午有一期心理健康讲座栏目，心理老师 给播音员提供稿件，播出关于心理健康教育方式等内容。这种形式听 众多，收到了很好的效果。6、加强心理健康科研工作动员全体教师参与到学校的心理健康教育科研中来，通过理论学 习、问题讨论、工作研究、经验总结、案例剖析、典型分析等方法、 引起大家对心育工作的重视，逐步统一思想形成共识，为心理健康教 育在学校的实践与探索打下坚实的

13、思想认识基础，积极倡导学习之风、 反思之风、研究之风，让教师在实践中不断提高，再回到实践中去， 反复循环，形成心理健康教育全方位渗透的大环境。教育科研将成为 我校心理健康教育发展的新动力，不断推动着我校心理健康教育向进 一步发展。7、培训将采用面授和网络辅导、实践演练、实践作业等多种形式 开展。8、全校在职老师利用教研组会时间，集中或分散学习。心理健康培训方案9一、活动背景当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广泛的关注。 健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来 越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键时期， 更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心

14、理活动，让更多同学 受益与了解心理健康知识，更积极的生活。二、活动名称和主题班级心理健康知识交流座谈会 三、活动目的 为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。四、活动内容：1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小组自 由讨论，后选一名代表做回答。3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及如何 面对解决的。4、最后组织者进行总结。五、活动负责人与参与者负责人:孙李娜参与者：11级英语教育一班全体成员六、活动时间xx年5月27日晚7:00七、活动地点心理健康培训方案10中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进

15、其身心健 康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进 素质教育的重要组成部分。为进一步科学指导和规范我县中小学心理 健康教育工作，全面提升心理健康辅导教师能力，推进我县心理健康 教育工作进展，结合我县实际和中小学心理健康教育状况，制定本实 施方案。一、培训组织心理健康辅导教师培训由县教育局举办，县教师进修学校具体组 织管理。二、培训对象全县中小学心理健康辅导教师三、培训时间与地点1 .培训时间:20xx年4月17 H19日；4月17日上午8:00 9:00报到,9:009:30开班仪式。2 .培训地点：于都县教师进修学校。四、培训内容1 .培训I内容：个体心理咨询与技能、团体

16、心理辅导技术、学校危 机干预策略、沙盘游戏技能培训、教师心理健康维护、心理健康教育 活动课的设计与实施。2 .培训方式：采取自主学习、讲授与体验、多媒体课件、资深专 家答疑、团队实例教学等多种学习形式。五、培训考核根据出勤、课堂表现、完成学习任务、考试成绩等对学员进行考 核，考核合格的学员，由县教育局统一发放培训合格证”。六、工作要求1 .请各校按县教育局规定时间上报参训人员名单，名单发送至于 都县教师进修学校师训处邮箱sxc6327805。2.各中小学要以此为契机，引导广大教师热爰教师职业，强化教 师保护学生心理健康成长的自觉意识，促进学生人格的健康发展。七、经费保障培训期间学员住宿由教师进

17、修学校安排，培训费、教材费、资料 费、伙食费由县教育局拨付，交通费回原单位按规定报销。心理健康培训方案11一、指导思想：小学开展心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。本着以学生发展为前提，营造校园的心理教育氛 围，扩大心理健康教育的影响，打开学校心理健康教育的新局面。为 了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进 心理健康教育进一步广泛深入的开展，今年我校结合本校学生特点及 环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月实施方案。二、活动时间：20xx年6月三、活动主题：”走进幸福的成长季节!1!、活动目的:L引导学生发现并体验成长的快乐，激发学生热爰生

18、命，热爰生 活的健康情感。2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和 上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展 的平台。3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响;引导家长参 与到心育队伍中来，共同做好学生的心理健康教育工作。五、领导小组组长：副组长：成员：六、活动对象：全体师生、家长、教师七、活动内容：宣传发动营造氛围5月25日一5月31日1、在27日会议上布置安排教育月工作2、轻松驿站广播4、宣传海报活动实施阳光心理6月1日6月30日（一）心理健康教育周活动启动仪式（6月1日）启动仪式发言动员讲话宣布活动月安排校园内挂横幅关注心理健康、构建和谐校园戎

19、徐小学心理 健康教育月”（二）具体活动安排成长不烦恼（学生篇）1、学科渗透：各学科结合学科特点，有意识地渗透心理健康教育内容2、心理教育主题课请各班于第十七周（6月8日）的班队课以“感悟幸福，分享快乐 为主题开设一堂心理教育辅导课。重点围绕情绪控制、缓解学 习压力、”亲子沟通、“师生关系、生生关系、阳光青 春期等开展3、咨询访谈通过面谈方式解决学生的实际心理困惑，努力帮助学生营造健康 的人生；4、青春期教育辅导讲座活动对象：五、六年级女生活动时间：6月9日中午12 : 3013 : 10活动地点：多媒体教室5、走进成长季节诗、书、画比赛作品要求：以感悟生命、感谢成长、感恩自然为主线的诗歌 创作

20、、书法、绘画比赛活动对象：全体学生6、开展趣味心理游戏比赛活动对象：全体学生活动时间：6月15日下午1 : 20开始活动要求：（1）、游戏中最需要注意的心理健康培训方案12一、培训意义就中小学心理健康教育的理论与实务，对学员进行系统培训I ,使 之在作为中小学心理健康教育教师的个人素质、理论修养、教育能力 和研究等方面，达到初步胜任学校心理健康教育工作。二、培训目标 通过培训使心理健康教育专职教师认识到心理健康教育的重要意义，更新教育观念和育人方法，掌握心理健康教育的基本知识、方式 方法和途径，能把心理健康教育的原则与精神运用到日常学生管理和 各项教育活动中去。（-）具有良好的心理素质；（二）

21、具备从事中小学心理健康教育相应的基本观念和理论修养；（三）掌握中小学心理健康教育的基本模式和方法，具备处理学 生成长性和一般适应性心理问题的个别和小组咨询的能力，以及设计、 组织和实施班级心理健康教育活动的能力；（四）掌握基本的心理沟通技能，善于创设良好的群体心理氛围；（五）具备对学生心理发展状况进行群体和个别评估的初步知识 和能力，能及时发现和转介需要深入心理咨询和治疗的学生；（六）具备一定的学校心理健康教育研究能力。三、培训方式采取专题讲座与自学相结合的方式，并联系学员实际采取案例分 析法、问题解答法、研讨交流法、心理训练法以保证培训的质量和实 效。利用星期六、星期天进行。心理健康培训方案

22、13初中班主任的心理教育应从两方面进行，一是进行青春期心理卫 生教育，提高学生的心理承受能力，建立心理防卫机制；二是采取有 效的教育和医疗措施，解决学生的心理问题，恢复学生的心理健康。1,进行青春期心理健康教育理个案评比、参加学区、县、市心理健康教科研、到兄弟学校参观学 习，全面提高心理健康师资队伍。（二）通过家委会、家长会组织学习学校心理健康教育的有关内 容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提 高家长对学生进行心理健康教育的素质。（三）认真做好学生心理辅导及心理咨询工作1、开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间，定期对 全体学生进行心理健康宣传教育与辅导。2、加

23、强心理健康教育的课堂化，紧贴在校学生心理实际，通过调 查、个案访谈与记录，掌握我校学生心理发展中的特点、缺点，对症 下药开展面上辅导与点上追踪。上好各年级的心理健康教育课。建立 完善心理健康档案。3、做好学生的心理辅导工作；4、结合班主任工作做好学生的心理辅导工作；积极发挥课堂主渠 道作用，各班班主任进行心理健康教育，把心理健康教育和班会、队 会结合起来，落实发展与预防功能。尝试以队会的形式、班会的内容 来进行心理健康教育，在学生喜闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心 理健康教育。心理健康培训方案2一、研究前准备1 .研究对象的选择。行动研究注重行动者与研究者的合作，强调 研究者在实践中反思，在反

24、思中实践，为了保证行动研究的效果，我 们选择了与心理教师配合度较高的班主任参与到课题研究中来，同时 在班主任工作年限方面进行有意的筛选，从三个年级共选出八位班主 任作为研究对象，其中从事班主任工作年限在10年以下的有2位，在 1020年的有4位，有20年以上的班主任有2位;班主任年级分布 为高一年级3位，高二年级2位，高三年级3位，以实现课题组成员 在年龄、经验上的优势互补。2 .研究的思路和方法。本研究在积极心理学、发展心理学、学习 型组织等理论指导下，着眼于学校心理健康教育发展过程中遇到的问初中班主任的心理健康教育，应当面向全班学生进行，它具有普 及的性质，主要目的是为了提高学生心理的适应

25、性并预防心理问题的 产生。(1)普及心理健康知识对青春期学生进行心理卫生知识教育，包括青春期学生心理特点 的自身认识，常见的心理异常及其归因分析以及青春期性心理卫生和 学习中的心理卫生等。通过这些知识教育，提高学生对心理卫生意义 和作用的认识，并指导学生掌握心理卫生的措施与方法，增强学生的 心理抵抗能力和自我免疫能力。(2)正确的心理健康指导正确的心理健康指导包括以下几点内容：帮助学生树立科学的世界观，正确的人生观，远大的理教育学 生正确的对待人生以及人生中出现的各种矛盾、挫折与不幸，抓住命 运的喉咙，提高对各种挫折的承受力。指导学生正确的认识自我，树立良好的自我观人的一生中，有许多因素是自己

26、不满意的，也是自己没有能力改 变的，如身高、长相以及出身家庭等。既然无法改变就要坦然接受， 否则就会增加烦恼与不安。同时又要指导学生正确认识自我，认识自 己的长处，要用己之长补己之短。天生我材必有用，大才有大用，小 才有小用。只有正确的认识了自身存在的价值，并把自己放到正确、 适合于自己的位置上，接受并力争塑造出一个良好的自我，才能减少 学生的不公平感以及由此带来的自怨自哀。鼓励学生积极参加班级的社交活动与文体活动学生心理异常中的孤独、恐惧、焦虑等都是由于青少年自我封闭 的结果，有了心事不向别人诉说，得不到班主任以及同学的及时开导、 帮助，就会走进情绪障碍的死胡同。因此，教师要为学生组织丰富多

27、 彩的活动，包括校内的体育活动、文娱活动、游戏活动，校外的春游、 踏青、登山、观景等活动。使学生在活动中不仅受到美的熏陶，得到 精神的振奋，并且在共同的活动中加深了解，加深友谊，团结互助， 多一份爰心，多一份理解，多一份奉献，多一份关怀，以开阔胸怀。(3 )注意教学卫生中的.用脑卫生当代中学生许多心理异常都是由于过重的升学压力以及不合理的 用脑造成的。班主任应把指导学生用脑卫生作为一项常抓不懈的日常 工作。指导学生用脑卫生首先要指导学生合理用脑，劳逸结合。其次 要提出与学习能力相符合的期望值，既不能期望值过高赶鸭子上架， 使学生疲于奔命，由苦学变厌学，也不能放弃部分差生，使他们感到 自己是社会

28、的弃儿，从而受到心理上的伤害，产生反教师、反学校， 甚至反社会的心理。第三，要注意为学生创建良好的学习环境，宽松 和谐的班级学习心理气氛，使学生在愉快中学习、掌握知识，以发挥 大脑的最优学习功能。(4)加强青春期心理卫生的教育让学生了解自身的结构，生理发育特点，了解性生理、性心理的 基本知识，以改变学生对性和性欲愚昧无知的状况。消除学生对生理、 心理变化的恐惧、焦虑、性神秘感与性探究心理，并对学生进行性道 德观念教育和性角色培养，使学生能正确对待性欲并克制性冲动，消 除性幻想，增强性意识，使学生自尊自重，作自己的主人。此外,班主任要与家庭建立联系，建立家庭一学校一班级教 育网络。经常与家长建立

29、联系，并对家长进行科学教育方法指导，以 保证家庭科学育子以及与学校的配合，一旦出现问题，及时与班主任 联系，双管齐下，共同帮助学生。2、进行心理辅导初中班主任和学生接触最多，对学生了解最深，对学生中存在的问题看得最清楚。但是，有时班主任看到的只不过是一些表面现象, 对学生的内心世界的真正情况并不一定了解。提供心理辅导，将班主 任的我给你们帮助变成学生向班主任提出“我需要帮助”，让学 生主动接触班主任并和班主任倾心交谈，更有助于对学生的教育。心理辅导是班主任通过与学生对话，了解学生存在的问题，并给 咨询对象提供帮助与指导，以消除学生的心理矛盾或缓和其心理冲突, 提高学生心理适应能力，以维护学生心

30、理健康并预防、矫正心理问题 的一种手段。班主任的心理辅导应当面向全班学生进行，但也是一个 学生主动寻求帮助的个别教育方式。班主任经常与学生进行接触，对学生了解颇深，对学生辅导后便 于及时把握住学生心理脉搏，将出现的问题与前后的发展、学习、生 活的经历结合起来动态的了解学生，以便采取更有效的综合教育措施, 为学生创设更好的环境，使学生健康成长。也正因为班主任对学生太 了解，可能会出现先入为主的片面认识。特别是某些与班主任有情绪 或行为对立的学生，更不想把心事透露给班主任，这将违背心理辅导 愿望。因此班主任要开展心理辅导必须注重以下修养：一是具有一定 的心理健康方面的知识；二是要成为学生心目中佩服

31、的教师；三是要 具有与学生心理沟通的能力，课堂上是教师，课下和学生是朋友，经 常与学生接触，获取学生的信任，学生有了问题愿意将问题告诉班主 任，并希望得到班主任的帮助。否则，班主任处理不好权威与民主的 关系，把学生放不到平等的位置上，则会失去对学生的吸引力。此外, 班主任要注意为学生保密，尤其是学生不愿让别人知道的或有损学生 声誉和形象的事，教师决不能透露半点，也不能因之对学生印象不良 或心存偏见。最后班主任发现学生的问题后还要主动找学生交谈，可 以诱导学生，但不能凭借自己是班主任而强制学生，应当给学生创造 一种气氛，使学生有安全感，坦诚而信任地表露自己的心迹。3、进行心理训练心理训练是指班主

32、任有意识的运用有关心理学知识，使学生的心 理品质得以锻炼而优化的过程。在心理健康教育工作中，心理训练的 任务有三个方面：其一是为了巩固心理健康教育课程里所学的有关知 识，将有关知识通过反复运用、练习、内化为个体的心理品质；其二 是通过训练，解决在某个年龄阶段，某校、某班普遍存在的共性心理 问题，如独生子女的意志薄弱、性格缺陷，以及某班学生中存在的厌 学倾向等；其三是通过训练，以预防、矫治学生个体身上存在的心理 健康问题。心理训练的方法颇多。广义的说，所有心理品质的培养过程都是 心理训练的过程，在这一过程中运用的一切方法都可以认为是心理训 练的方法。当然，需要培养的心理品质的内容不同，训练的具体

33、方法 也有所不同。例如，智力训练，可以用工具强化课程、儿童哲 学课程等；创造能力训练，可以用暴风骤雨联想法、摆脱常 规法、假想性推测法、物体功能替代法等情感的培养， 可以用认知切入法、爰的操练法、审美建构法”等；意志 品质的培养，可以用耐挫折训练、自我调控训练等；不良心 理品质的训练，则可以用松弛训练(放松疗法)、系统脱敏 法、奖励法、厌恶法、模仿法、示范法、肯定 性训练(社会技巧训练厂、角色扮演等不同的训练方法。心理健康培训方案14培训I对象全县中小学校负责心理健康教育工作的校长或分管领导、班主任、 中小学心理健康教师、团委或少先队老师以及其他感兴趣老师。培训I时间20xx年6月17日-20

34、xx年6月30日时间培训主题内容简介第一天下午(14:30-17:30 )中小学生常见心理问题的疏导与干预方法帮助中小学教师掌握中小学生常见心理问题的疏导与干预的方法, 常态下做好心理普查的方法与流程。第二天上午(8:30-12:00 )生命存在的意义以体验式教学让教师参与团体辅导生命存在的意义通过生命 教育心理辅导，使学生了解生命既美好又脆弱，使学生明确生命的含 义及意义，学会珍爰生命，从而提高生命质量，感悟人生第二天下午(14:30-17:30 )我的生涯我做主做自己情绪的主人以体验式教学让初中高中老师参与我的生涯我做主：目的是让学生了解成长具有阶段性，培养生涯规划的自主意识和责任，找到

35、未来生活的目标，学会规划自己的学业和生活，学会管理时间。小学 老师参与做自己情绪的主人：目的是让学生了解情绪的各种表现 及对自己生活学习带来的影响，悦纳自己，欣赏自己，学会情绪管理 的一些方法和技巧依托团队本项目依托广西师范大学教育学部心理学系专家团队设计与实施。 广西师范大学心理学系是我区最早和最好培养心理学科人才的教学科 研单位，是广西心理学会和广西中小学心理健康发展研究中心的挂靠 单位。经费预算按一期120人参加培训，每期培训2天,每人每天培训费120元, 计划培训7期,所需经费约20.16万元，120元/人x2xl20人 x7=201600元，培训经费纳入财政年初预算。心理健康培训方案

36、15活动目标：1 .认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想 中的自我；2 .情感目标：培养学生初步形成接受和悦纳自己的适当态度；活动形式活动对象活动准备3 .行为目标：通过参与活动，帮助学生了解个体之间的差异性， 认识自己的长处和短处，学会接纳自己。活动情境创设、角色扮演七年级年级学生课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。活动过程：一、暖心活动游戏：认识红与黑目的：助学生进入活动主题操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上 红点和黑点，让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确，最后 让两位同学照镜子确认。二、心灵碰撞：1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为

37、自己编制梦幻般 的远大理想？我要成为科学家”、我想成为一名宇航员”、我想 当大明星”这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。 然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目 标的距离似乎是遥不可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦 不安。2、讲述：介绍信息卡片中的内容或安排学生扮演角色进行表 演。（建议卡片文字配音）3、教师引导:揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果， 它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短,起结果必定有利于个人的顺利发展;

38、而错误的理想自我则是舍近求远或 弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。三、请你参加：1、活动一：照镜子（心镜）目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：少女 的祈祷）指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。这样一来 不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪 些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一 个活动：照镜子。这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。操作：请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面 照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是 什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独

39、立吗?人际关系怎 样?有哪些优点或优势?还有哪些不足或限制?里面的人需要什么一讨论与交流：将你看到的心镜中的你和大家一块分享;说一 说你对镜子中的你的总体评价是什么？2、活动二：请在我背上留言目的：多角度的了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲爰的罗曼史。指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画像。但大 家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们 的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说，我们身上存在一些优点或 不足，我们自己是不知道的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜 子，可以知得失。别人对我们的评价，叫“他画像。只有把这两方 面信息汇总、整合起来，才能得到一个

40、相对客观、真实的我。同学们 想不想知道别人眼中的你是什么样呢?下面我们的活动是：请在我背上 留言。操作：每一人一张，在纸的最上面写下自己的姓名，互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教 师内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流, 留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议（写出个人风 格），开可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，知道活动结束 后才可以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那 我们来个合约：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好 吗?（一段时间以后，请大家坐下，取下背上的白纸）讨论与交流：教师：看

41、别人给自己写了什么。思考：你对自己 的评价和别人眼中的你是否一致?哪些方面比较相同，哪些方面有很大 差异?为什么会出现不一致?它是你认知的盲点”吗?（确实是你自己 过去没有察觉的一些内容）这些盲点内容你自己认可吗?（有些可能 是同学误解了你，有些可能无法确定。如果你无法确定，请再用一周 的时间尝试进一步求证。）通过这次自我探索之旅，并通过我们师生间 的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认识和了解。参加这次 活动，你有什么感想和收获?（请几位特别有感触的同学同全班一块分 享他的想法。）四、体验领悟：1、活动一：我是谁？目的：帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际 水平。操作：5分

42、钟写出浮现在脑海中的一一答案。教师点评参考：能写出9 10个答案,属于正常范围;如少于7个,则可能是过 分压抑自己。对这类学生要注意多鼓励，并给予更多的表现机会。主客观评价都有，属于平衡型;如明显偏向于主观或客观，则为 不平衡型。对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。答案内容涉及未来，说明有理想和抱负;反之，说明尚无明确的 理想和抱负。对后者要注意引导，帮助提高其抱负水平”。2、活动二：根据四幅图画进行角色表演。目的：通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。 操作：让学生分组进行活动。每位同学各模仿一幅画中的人物表演，可随意发挥。大家共同讨论，说明应采取什么样的适当态度来接纳自己

43、。图解参考：A :自我封闭;B :怨天尤人;C :盲目自大;D :狭隘自卑。归纳小结：接受自己和悦纳自己的适当态度是：扩展自己的生活范围，多接 触一些不同的人或事物，多积累一些新的经验;学会诚实、坦然地检讨 集资的得失，应避免对挫折做概括化的反映;确立符合自身情况的抱 负水平，应使其体现在个人的特长上;学会比较客观地或准确地与别 人进行比较，要适当考虑个人生活背景的差异，以及个人身心发展的 差异。:活动总结五、收获同学们，对自己进行全面客观的认识，正如冰冻三尺，非一日 之寒，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我 进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此 感到

44、自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的圈点而 否定自己。充分地利用自己的有时，有意识地弥补自己的不足，我们 就能更好的发展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，进一 步认识自己，接纳自己为自己的腾飞奠定良好的基础。题，结合学校心理健康教育工作实际，以长治一中八位班主任为研究 对象，这八位班主任和三位心理教师组成研究团体，以心理健康教育 课程为培训载体，运用行动研究法、参与观察法、调查研究法等方法, 积极开展班主任心理健康教育培训研究，注重研究者与行动者的合作, 主动容纳和利用各种有利于解决实际工作的经验、知识、方法、技术, 不断改进实际工作，提高班主任心理健康教育的意识与能力，

45、构建高 中生心理健康教育课程体系。二、研究的实施与成效1 .第一阶段、构建高中生心理健康教育课程体系本阶段研究主要以彼得圣吉提出的”学习型组织”理论为指导， 在分析各年级高中生身心发展特点和班主任心理健康教育现状的基础 上，面向班主任具体开展了三方面培训。一是研究初期，课题组为班 主任列出培训学习资料，定期组织班主任集体学习、交流、研讨，以 丰富他们心理健康教育知识，进而改变班主任的心智模式；二是围绕 高中生身心发展特点，组织班主任开展了集体研讨，对学生进行 了调查、访谈，并查阅了相关资料，最终形成了每个年级6个主题， 共18个主题54节课组成的高中生心理健康教育课程体系；三是 课题组以心理教

46、师为主体编写了心理健康教育课程，并在教学中积极 实践，而班主任主要参与听课、磨课等工作，旨在引导班主任进一步 了解心理健康教育课程模式，帮助班主任从课程研究者到课程实施者 的角色转变，进一步提高班主任在课程开发、计划、实施和评价上拥 有高度的自主性和参与性；四是心理教师通过一周一次的班主任例会, 讲解不同年级学生的身心发展特点及学生咨询案例，丰富了班主任的 心理学知识，进一步引导班主任从管理学生到“指导学生的角 色转变。第一阶段研究结束时，课题组对研究的过程性资料进行整理、归 纳，总结出课题研究三点突出成效：一是开展心理健康教育课的班级 学生行为和人际关系明显改善；二是参与课题研究的班主任心理

47、健康 教育胜任力得到明显提高；三是初步构建了每个年级六个主题，每个 主题三节课共54节课，组成的高中生心理健康教育课程体系。2 .第二阶段、推动高中生心理健康教育课程实施课题组在认真总结了第一阶段研究成效和不足的基础上，对研究 工作做了相应的调整。首先，以心理教师为主实施心理健康教育课程 转为以班主任为主实施心理健康教育课程，并在实践中不断调整课程 内容，进一步提高课程的系统性、操作性、实用性。同时，为了验证 第二阶段的研究效果，课题组增加了学生焦虑自评量表（SAS ）、抑 郁自评量表（SDS ）、学习时间管理问卷和中学生人际关系量表，对 实验组A（每个年级抽取两个班级，以心理教师为主开展心理健康教育 课）；实验组B（每个年级抽取两个班，以班主任为主开展心理健康教 育课）；对照组C（每个年级抽取两个班级作为对照组，对照组的班 级不开展心理健康教育课）进行了前后测，为第二阶