篮球3v3比赛 对抗性训练课型.docx

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1、篮球3V3比赛（对抗性训练课型） 这节课我们将学习对抗性训练课型，进行3V3比赛。本节课适合9-10 周岁的小学四年级男女学生。通过本节课的学习，能够提高学生的技能 和战术运用能力，并在比赛中锻炼学生的团队合作能力。一、课程解构（-）适合年龄：本课程适合9-10周岁的小学四年级男女学生。（二）设计目的：通过比赛来提高学生的技能和战术运用能力，锻炼学 生的团队合作能力。（三）优点特色：采用对抗性训练课型，让学生在比赛中学习。（四）创新亮点：通过3V3比赛的方式来提高学生的技能和战术运用能 力。（五）教育意义：通过这样的课程能够培养学生的竞争意识和团队协作 能力。（六）体育价值：通过体育运动来提高

2、学生的运动能力和身体素质。（七）教育价值：通过这样的课程能够培养学生的竞争意识和团队协作 能力。二、教材剖析（）动作要领:1 .进攻：快速传球、跑动空档、投篮；2 .防守：盯人防守、协防、抢断；3 .比赛规则：先进5球者获胜,比赛时间为20分钟。（二）技术动作细节分析、练习步骤和要求：1 .进攻：传球要准确，传球要有力度；2 .防守：盯人要紧，协防要及时，抢断要果断；3 .比赛规则：遵守比赛规则，尊重裁判判决。（三）教学主题：对抗性训练课型，3V3比赛。U!1 .讲解3V3比赛的规则和注意事项;2 .学生分组进行3V3比赛。（五）教学目的：1.了解3V3比赛的规则和注意事项;2才是高学生的技能

3、和战术运用能力；3.锻炼学生的团队合作能力。（六）教学目标：1 .运动参与：积极参与比赛活动，不放弃任何一个机会；2 .运动技能：在比赛中提高进攻和防守技能；3 .身体健康：通过运动锻炼身体，增强身体素质；4 .心理健康：在比赛中体验竞争和合作的快乐；5 .社会适应：在比赛中学习尊重规则和尊重他人。（七）教学重点和教学难点：1 .重点：比赛规则和注意事项；2 .难点：战术运用和团队合作。（八）教学难度和教学情景设计：1 .难度：;2 .情景描述：学生分成两个团队,进行3V3比赛；3 .情景导入：老师首先讲解3v3比赛的规则和注意事项,然后让学生分 组进行比赛。三、教学参考（-）教学流程与教学环

4、节时间分配：1 .介绍3v3比赛规则和注意事项，时间分配：5分钟。2 .学生分组,进行3v3比赛，时间分配：30分钟。3 .总结比赛表现和技能运用，时间分配：5分钟。（二）教师教法：1 .男生（教法）：通过示范和讲解，引导学生掌握比赛规则和技能运用。2 .女生（教法）：采用游戏化教学，让学生在比赛中体验和掌握技能。（三）学生学法：1 .男生（学法）：观摩和模仿教师示范，积极参与练习和比赛。2 .女生（学法）：通过游戏和竞争激发学生学习兴趣，自主探究和实践 技能。（四）练习次数和练习组数：1 .男生（次数和组数）：每组进行3-5次比赛，共进行3-5组。2 .女生（次数和组数）：每组进行2-4次比

5、赛，共进行3-4组。(五)男、女学生的练习密度预计、运动强度靶心率控制范围：1.练习密度：(1)男生：50%。(2 )女生：40%。2靶心率：(1)男生：130-150 次/分。(2)女生：120-140次/分。(六)专项体能练习：1 .灵敏度训练：进行10次俯卧撑、10次仰卧起坐、10次深蹲。2 .爆发力训练：进行10次纵跳、10次横跳、10次跳跃式投篮。3 .协调性训练：进行10次单脚跳、10次后空翻、10次前滚翻。4 .耐力训练：进行10分钟跑步、10分钟游泳、10分钟单车。(七)安全与保护措施及要求、个别帮助与动作纠错措施及要求:1 .比赛前进行热身运动，注意防护措施，避免运动损伤。2

6、 .教师根据学生情况，提供个别帮助和动作纠错。（八）教学组织方法、队形要求、场地要求、活动场地（室内/室外）、 器材教具按需准备和使用（包括数量）：1分小组进行比赛，每组3名学生。2 .比赛场地要求平整、干净、安全。3 .室内或室外均可，视天气情况而定。4 .器材教具包括篮球、计分板等，数量根据学生人数而定。（九）课外作业与家庭练习建议：1 .复习比赛规则和技能运用。2 .继续进行专项体能训练，提高综合能力。（十）技能在生活实践、社区或社交中的应用：通过参加比赛，学生可以掌握比赛规则和技能，提高身体素质和协作能 力，有利于日常生活和社交交往。四、男女学生运动生理生化指标正常值参考：（）生化指标

7、合理范围：1 .乳酸浓度：1.5-5.0mmol/L。2 .血糖水平：3.9-5.6mmol/Lo3 .血浆中肌酸激酶：男生30-200U/L ,女生20-160U/L。4 .心肌酶谱：男生肌酸激酶(MB)W25U/L ,女生W16U/L。(二)生理指标合理范围：1 .心率：男生80-120次/分,女生80-130次/分。2 .血压：收缩压90-140mmHg ,舒张压60-90mmHgo3 .呼吸频率：男生16-20次/分，女生16-22次/分。4 .体温：36.5-37.5o5动脉血氧饱和度：95%O五、注意事项：1 .比赛前进行充分热身，避免运动损伤。2 .比赛中注意安全，遵守比赛规则。3 .比赛后进行适当休息，避免过度疲劳。4 .合理安排饮食，保持健康体魄。5 .注意个人卫生，保持环境卫生。六、课程结论： 本节课程通过3v3比赛的方式，让学生在比赛中掌握比赛规则和技能, 提高身体素质和协作能力。同时，通过专项体能训练和生理生化指标判 断，帮助学生全面提升运动能力和健康水平。