花样跳绳第5次课时计划短绳基本跳法（四）教案.docx

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1、花样跳绳第5次课时计划短绳基本跳法（四）教案学习 内容短绳基本跳法（四）场地器材篮球场地一块多媒体音箱一台呼啦圈教 学 目 标认知目标：发展学生自主练习的能力，养成终身体育的习惯。技能目标：本课花样跳绳的难度增加，学会调整遇见困难的情绪。情感目标：通过游戏培养整体观念。促进同学间的友谊，避免相互才旨责。学习 重点花样跳绳换把的技术学习 难点花样跳绳换把的时间和全身的配合顺序时 间内容设置教法学法组织与要求设计意图 （达成效果）练习分量组次时 间强 度准备部分8一、课堂常规：1体育委员整队 报告出勤人数2师生问好3宣布本课内容4安排见习生一、热身1游戏：穿越呼啦圈方法：每队人都用呼啦 圈从队首传

2、至队尾，所 有人在不犯规的情况下 竞争速度。2绳操、1教师布置教学内容及检 查上课场地。体委整队。2师生问好3教师宣布本课内容，学 生认真听讲。4安排见习学生。二、教法：1把班级同学们分成2 个人数均匀的小组。2让每个小组都手拉手、 面向裁判站成一排。3 等每个小组都站好、 拉好手之后，任意选 一个组员，把一个呼 啦圈套在他的胳膊 上这位同学依次 往后传。同时对其他 小组做同样处理。4 现在，两队朝同一个 方向传递两个呼啦 圈。为了把呼啦圈传 过去每个队员都 需要从呼啦圈中钻 过去、体委整队四列横队 组织队形：XTSXT%XT%XiSxTsXTSXJSsjzzls*1* *1* *1* *1*

3、 *1*、游戏时要注意安全，避 免出现外伤组织队形：HBx *Jx不不不下不不不，/ *1*不不不不不不不 游戏规则：同伴之间的 手不能断开。不得用手 抓住呼啦圈。组织队形：四列横队体操队形一、学生注意力集 中，集合时快、静、齐学生精神饱满二、通过游戏培养整 体观念。促进同 学间的友谊，避 免相互指责。使学生关节得到 充分活动。121151小中小教法：随音乐师生同做教师语言提示基本 部 分一、短绳基本跳法（四）13交叉跳1J14正摇换把跳田正摇换侬t一教法：教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习13教法：双脚跳起后，落地时双脚 交叉左脚在前，右脚在 后；再次跳起落地后，双 脚交换交叉的位置。

4、如前 后交叉步的步幅较大，则 为弓步跳绳。14教法：换把跳即在跳绳的过程 中，两手交换绳把，当绳 摇至头上时，两手迅速交 换绳把，每跳一次可换一 次绳把。开始时，可以跳 2-3次再进行一次换把。、1 .四列横队体操队形2 .分组练习共同参与3 .注意运动损伤组织队形：*1* *7*7*7*X7XXTXXIXXTS1 .认真观察教师示范2 .明确所学动作要领3 .练习时注意力集中、学生积极参与简 单花样跳绳，老师 激励掉动学生热 情。课程到达现在，技 术难度增加，少部 分学生完成有些 难度3355中中15反摇换把跳J1步反接换把跳、715教法:动作同正摇换把跳，惟换 把时机不同。反摇换把是 在绳

5、刚过脚下，两手摇至 提前时就可以换把，可以 跳一次换一次，也可以跳 几次后在换把。16教法:向后退跑两步，反方向摇 绳跳一次，如此连续进 行，称为反摇后退两步跑汪晶:摇绳速度稍慢，换把速度 要快！场地务必平坦，不 能有障碍物，以免发生危 险！35中16反摇后退跑跳35中乳反摇后退跑跳二自由练习跳。向后每退一次，反方 向摇绳跳一次，称为反摇 后退一步跑跳。开始速度 慢些，待熟练后可以逐渐 提高向后跑的速度。二.教法：课程到达现在，技术难度 增加，少部分学生完成有 些难度，安排自由练习时 间，学生更好的完成课上 所学内容。二、明确练习目标要求 自由练习注意安全 分组练习巡回指导组织队形：xjxzTxxysxts1教师逐组讲解指导二.在自由的氛围 下，情绪放松，练 习有难度的动作510中结束一整理放松部组织学生做放松练习。一、组织队形：分使紧张的肌肉和*1* *1*7*7*7*二小结及布置作业二、* *心理松驰下来，消教师小结本课的完成* *情况。ZiX除疲劳，恢复体力三、布置回收器材作业：饭后到广场公园，观看花样跳绳表演边做边调整呼吸四、师生再见三.整理器材，送回。四、师生再见平均心率125次/分最高心率 135次/分运动负荷预计练习密度505%