五年级上册心理健康教育导学案- 跟烦恼说再见---换个角度看问题 全国.docx

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1、五年级上册心理健康教育导学案跟烦恼说再见一换个角度看问题一、教学目标1 . 了解烦恼对身心健康的危害。2 .掌握烦恼对心理的影响。3 .学会换个角度看问题的方法。4 .培养学生乐观心态和积极人生态度。二、教学重点1 .烦恼的产生原因及对身心健康的影响。2 .换个角度看问题的方法。三、教学难点1 .如何让学生在实际生活中运用所学方法。2 .如何培养学生积极向上的人生态度。四、教学内容1 .什么是烦恼烦恼是指任何让人感到不愉快的情绪体验，如焦虑、烦躁、愤怒、悲伤等。烦 恼可以来自各种不同的方面：学习、工作、人际关系或生活中的琐事等。2 .烦恼对身心健康的危害烦恼对身心健康有很大的危害，会导致头痛、

2、心慌、焦虑、抑郁等身体和心理 上的不适。有些研究还表明，长期处于烦恼状态下的人会影响到免疫系统，降低人 体抵抗力，易患各种疾病。3 .烦恼对心理的影响烦恼对人的心理也会造成极其不利影响。有时烦恼很小，但如果放在心里，烦 恼就会像滚雪球一样越滚越大，最终引起身体的失调和疾病的产生，还可能影响到 自身的健康和社交功能、学习能力和判断力等。4 .换个角度看问题对于烦恼的解决，很多人的第一反应是“避免”，但避免只是短期的缓解，并 不能从根本上解决问题。我们应该学会“换个角度看问题”，换个角度看问题就是 从不同的角度去考虑问题，寻找新思路，找到更好的解决方法。5 .如何换个角度看问题学会换个角度看问题，

3、其中的方法可以分为以下几种： 逆向思维：假设所面临的问题已经变为现实，相反的结果是否有利于自己更 好地解决问题。 透过表象看本质：可以尝试换个角度去思考这个问题，将这个问题颠倒过来 去思考，达到寻找答案的目的。 找到其中的乐趣：针对一些烦恼，可以通过寻找其中的乐趣来摆脱烦恼的困 扰。 打破固有观念：打破固有的思维模式，从而找到更好的解决方法。 善于总结：为了避免重复的错误，学生要善于总结，寻找问题根源，防止同 样的错误再次发生。五、教学方法1 .课堂讲解：通过讲解，让学生了解烦恼对身心健康的危害，以及换个角度看 问题的方法。2 .案例分析：通过真实的案例分析，让学生能够真实地感受到烦恼对人的影

4、响,3 .小组讨论：通过小组讨论，让学生在互相交流的过程中分享彼此的经验，获 得更多的启示和感悟。4 .游戏体验：通过游戏体验，让学生在愉悦的氛围中学习，更好地理解问题， 增强团队协作意识。六、教学步骤1 .讲解烦恼的危害。2 .学习换个角度看问题的方法。3 .小组讨论，分享各自的经验。4 .案例分析，感悟换个角度看问题的方法。5 .游戏体验，增强团队协作意识。6 .总结教学内容，引导学生积极乐观的人生态度。七、教学评估通过以下方式对学生进行评估：1 .答题测试：通过答题测试，考察学生对于烦恼和换个角度看问题的掌握程度。2 .个人表现：通过观察学生在教学过程中的表现，评价学生在课堂上的表现和

5、思考能力。3 .小组讨论：通过小组讨论，评价学生在小组讨论中的表现和思考能力。4 .游戏体验：通过游戏体验，评价学生在活动中的协作能力和团队意识。八、课后作业1 .回家写一篇自己的体会，了解自己的烦恼都有哪些，以及如何换个角度看问 题解决烦恼。九、教学资源2 .教材：心理健康教育（五年级上册）3 .教学课件：PPT制作的课件。4 .教学视频：使用前人所拍摄的心理健康教育视频。5 .网络资源：从互联网上寻找相关的教学素材，以及在线互动平台。十、教学反思烦恼是人们生活中难以避免的一个问题，如何让学生正确地看待和解决烦恼不 仅仅只是知识的传授，更需要教育学生如何在实际生活中运用所学的知识。在本次 教学过程中，希望通过多种教学方法，让学生能够更好地了解到烦恼对身心健康的 危害，掌握换个角度看问题的方法，以及培养学生乐观心态和积极人生态度。