中职体育教案.docx

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1、中职体育快速跑（三）途中跑教 学 内 容1 .快速跑（二）途中跑2 .嬉戏：迎面接力重点难点重点：下肢蹬，摆正确动作难点：上下肢的摆蹬协调协作教 学 目 标1,通过本次课的学习使85%的学生初步驾驭途中跑下肢蹬，摆正确动作方法，15%的学生驾驭上下肢的摆蹬协调协作动作方法。2,发展学生的速度，灵敏性，协调性等身体素养，提高学生的快速 奔跑实力3.,培育学生英勇，自信，主动向上的精神，加强同伴之间的相互帮忙，友好交往的合作团队精神。顺j-Jl a 厅教学内容老师活动学生活动组织要求及 设计意图时间次数强度一， 课堂1,师生问1,回应老师组织：（一）常规好声音瞭亮准1,集合整2, 宣布本2, 细致

2、听老6队课学习内师讲解本节课备部2,师生问好，检查容，目标及要求学习内容及要求4*81小分服装3, 宣布本3,安排见 习生3, 见习生听从老师统一指课学习内容挥及要求4,安排见 习生一执身，八、活动1,队列队形练习2,嬉戏：抓尾巴3, 韵律操：1）上肢运动2）踢腿运动3）腹背运动4）全身运动 5）跳动运动1,老师口 令指挥学生 练习2,领学生 一起进行嬉 戏3,老师带 领学生一起 跟谁音乐做 韵律操1,听清老师 下达的口令， 细致练习。2, 主动参及 到嬉戏活动中3, 踏准音 乐，跟随节拍， 充分活动身体A要求：快静 齐！精神饱满，集 中思想意图：使学生 能更快的进入 学习状态；预 防损害事故

3、发 生。组织：散点（二）1 * *2 * *要求：留意安 全！意图：组织学 生活动各关 节，做好身， 心打算。基-、专项协助练习；1,.诱导学生自由结合.主动参及原地摆臂和高组织：（一）XJXXJXTS本部分基本部分原地摆臂2, 原地 高抬腿二，学习 50米快速跑（三） 途中跑 动作方法： 途中跑须要 大腿高抬到 及地面平 行！后蹬腿 要全力蹬 地！然后快 速摇摆！双 臂要快速有 力的摇摆， 从而带动腿 部的频率！ 上身要略微 前倾，跑动 中髓关节要练习复习原 地摆臂， 高抬腿二.1,老 师做加速跑 完整示范2,利用挂 图讲解加速 跑的技术动 作。3,.引导 学生利用短 绳设置距离 仿照练习。

4、4,老师讲 解并示范动 作方法。5,分组练 习，巡察指 导，并提问“如何才能抬腿练习中， 并能够和同伴 沟通，找出精 确动作。二.1, 学生 细致视察老师 示范的每一个 环节2.细致观看图 片，细致听讲3,细致利用 短跳绳设置距 离练习4,细致听和 看老师的示范 动作。5,主动按老 师的动作方法 练习。6, 细致视察 老师订正的正*2010682中大1t 1L1t !tL_ZTSZTXZTXXTXXIXXIXZTSZjs XTXJxZJX组织（二）同上要求：动手动 脑，留意安全， 相互学习，共 同进步。意图：1,让 学生了解基本 动作，进行仿 照练习。2,通过老师 巡察指导，学 生对正确动作确

5、动作。7,小组共同 探讨，再次练 习8, 主动推出 本组优秀生和 老师进行竞赛 展示。9, 共同点 评。进一步了解3,对动作加以巩固，并通过相应的手段得以提高。组织：（三）三.1.细致听 老师讲解嬉戏 方法及规则2 .按老师要求 分成4组进行 竞赛。3 .听口令开始 嬉戏，并主动 参及评价。要求：英勇坚决，坚韧拼搏,不怕困难，团结合作。意图：主动参及到嬉戏探讨中，体会到嬉戏带来的欢乐保持水平！ 重点：下肢 蹬摆正确动 作 难点：上， 下肢蹬， 摆相结合 口诀： 后蹬充分摇 摆快， 大腿高台扒 地狠； 前后摆臂重 心稳，体稍 前倾重心 高。1,行进间 高抬腿跳 2,行进间 后蹬跑3, 50米途中

6、跑4,30米拉 跑出大步幅6,进行集 体订正错误 动作。7, 组织学 生小组探讨。8,老师展ZjS O9,进行点 评。三.1,讲 解嬉戏方法 及规则。人跑三，嬉戏：迎面接力 方法（略） 规则：1.听 到嬉戏信号 发出后才能 开始。2.必需是手 脚并用移 动。结束部分一， 放松操二，师生互评三，器材回来四，师生再见1 .老师领学 生放松2 .师生共同 评价。3 .师生再见。1 .学生跟随老 师放松身心。2 .主动和师一 起评课。3 .轻松的和老 师再见。组织：自由站要求：心情轻松开心意图：参及反思，互动，沟通让身心得 到放松；41小器材场地田径场一块 标记物4个练习35%40%平均 心率135/分密度课后小结