蹲踞式起跑教案26.docx

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1、体育教案授课年级：水平五 人数：48课型：新授课 教师:教学内容蹲踞式起跑场地器材篮球场一个、秒表一个、哨子一个教学目标认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。教学重点起跑时的蹬地迅速、摆臂有力教学难点动作的连贯协调课堂部分教学内容教师活动学生活动组织、图示运动负荷时 间强 度开 始 部 分一、集队检查人数。 一、宣办本课内容。 三、安排见习生。一、检查人数。二、宣布本课内容。三、安排见习生。一、在教师的带领下集队

2、。 二、检查人数。 三、认真听讲，保持安静。组织：全班成四列 横队。要求快、静 齐（注：:教师， *：男生，。：女生） 图示：JxXjX XTX XTX XjX XTX XjX X7Xsi*XrxXTX XrvZTS ZTX7oooooooooooooooooo2分 钟小准备部分一、慢跑3圈篮球 场。二、准备活动（每节4个8拍）第一节：头部运动第二节：肩绕环运 动。第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 第五节：膝关节运动。第六节：手腕踝关 节运动一、布置场地二、监督学生慢跑。三、提醒学生注意 安全问题。一、组织队伍。二、喊口令带领学 生做准备活动。慢跑3圈篮 球场。一、服从队伍 安排。二、保持安

3、静。三、做准备活动组织：全班成两列 纵队，绕篮球慢跑3 圈。图示： O 要求：全班成四列 横队，成体操队形 散开。保持安静跟 着节拍。图示：* * O O O O O O O O O O5分 钟中基本部分一、反口令游戏。 规则：原地各面转 法，所转方向与教 师所讲反向相反， 反应错误的同学罚 5个俯卧撑。二、讲解示范蹲踞 式起跑。（普通式） 要求：前脚掌距离 起跑线一脚半距 离，后脚掌距离前 脚掌一脚半距离， 后足跪地，蹲在腿 上，两手四指并拢， 虎口张开，撑在起 跑线后，当听到预 备时，提臀、臀部 稍高于肩，伸直膝 关节在120。左右， 重心前移，落在前 脚上，肩稍超过起 跑线。听到枪声后

4、两手迅速向前推 地，两腿迅速蹬地， 使身体向前运动。三、原地练习 规则：组织学生成 体操队形，在原地 练习蹲踞式起跑， 老师做发令员。一、讲解示范游戏 规则。二、组织游戏，做 好裁判规则。一、组织队伍。二、讲解示范。一、组织好队伍。二、带领学生进行 模范练习。三、观察纠正学生 的动作错误。四、提醒学生注意 安全。一、认真听讲，保 土弋生生片 何攵H。二、遵守游戏规 贝人一、服从安排。二、认真听讲，保 持安静，思考老师 所说的动作要领。一、服从安排。二、认真听讲。 三、模范练习。组织：把全班分成 四列横队，成体操 队形散开。图示:* * * *O O O O O O O O O O组织：把全班分

5、成 四列横队，一、二 排站教师左边， 三、四站在教师的 右边，前排蹲下。 图示：OO*OO*OO*OO * *组织：把全班分成 四列横队，成体操 队形散开，原地练 习，教师做发令员（5 组）。图示: * * * * * * * O O O O O O O O5 分 钟3 分 钟8 分 钟小小基 本 部 分四、20米比赛 规则：组织学生用 蹲踞式起跑进行20 米的短距离跑比 赛。五、20米追逐跑。 规则：两名同学前 后距离50厘米，采 用蹲踞式起跑，在 教师的组织下进行 追逐跑。一、组织队伍二、讲解比赛规则。三、观察与纠正 学生的动作。四、提醒学生注 意安全问题。五、做好裁判工 作。一、组织队伍

6、。二、讲解比赛规 则。三、组织比赛，好 裁判工作。四、提醒学生注意 安全问题。一、服从安排。二、认真听讲，保 持安静。三、专心投入比 赛中。一、服从安排。二、认真听讲，思 考游戏的规 贝人三、遵守比赛规 则，讨论调配 阵容。四、按要求进行比 赛。组织：把全班分成 四列纵队，教师做 发令员，进行短距 离比赛（3组）。图示：t* * O O * 火 O O组织：把全班分成 4列纵队，两队前 后距离50厘米, 进行追逐跑比赛。（3组）图示：tO A* * o O* O10 分 钟8 分 钟中中结束部分一、带领学生做放 松运动。二、集队检查人数。三、课堂总结。一、带领学生做放 松运动。二、组织学生集 队、检查人数。二、课堂总结。一、在老师的带 领下做放松运动 二、集队、检查人 数，认真听讲。组织：全班成四列 横队。要求快、静 齐。5分 钟小预计运动负荷中等强度练习密度38%平均心率130次/分钟最局心率150次/分钟