投掷实心球教案-高一上学期体育与健康人教版.docx

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1、教材内容投掷实心球素质练习教 学 目 标量，身体柔韧性和协调性。1、技能目标：通过学习让70%基本掌握原地双手正面向前掷实心球的动作技术，提高学生的下肢和腰腹力2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解前抛实心球的基本技术要求和发力顺序。3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生对学习实心球的兴趣和爱好,建立安全意识，培养学生组织性、纪律性。教练习量学教学内容I 1次时组织教法与学法过数间程1开始部分集合地点：足球场开1 .常规教学始1）体育整队报告人数组织：四列横队部2）师生问好；IX分3）宣布本课内容；14）进行安全教育3，5）检查服装，安排见习生。要求：（

2、1）集合快、静、齐，师生问好声音洪亮。注意力集中，统一服装，精神饱满，见习生随队见习，注意安全。1准备部分IX组织：四列横队1）原地三面转法；1要求：转法准确、整齐一致2）小范围逆时针慢跑（足球场）组织：在集合区域周围小范围内进行逆时针小范围慢跑要求：步伐、步履一致，口号洪亮，精神饱满准2徒手操1扩胸运动68组织：体操队形备2振臂运动 3体转运动 部4腹背运动 3专项素质辅助练习4X 分1蹲撑举腿（屈膝蹲两手体后撑8教法：向上交替双腿）1讲师讲解示范动作要领并提要求2立卧撑（两腿蹬地后伸成俯卧2 口令指挥教师领做撑,两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立）要求：认真完成动作，动作到位，标准

3、，协调3双人背部拉伸达到充分的素质练习效果。4双人压肩1、实心球教学教学方式：分组不轮换动作方法：预备：双手握球置组织：于胸前，双脚自然开立站在投掷 线后投掷:双手持球经脸前举 到头顶后上方，同时，身体后仰 弯成弓状，然后双脚用力蹬地， 身体重心前移挺胸收腹，同时双 手拨球、抖腕，用力向头前上方 投出（出手角度与地面约45IX1518 教法：1讲师讲解示范动作，强调动作的重难点2教师口令指挥学生进行徒手练习，分“预备”和“投掷”两度）。1个口令练习，尽量多次练习，并语速由缓至快。基动作要点：用力蹬地，送骸展胸， 用力将球掷出。3 三排同学向后转与二四排对应同学两两为一组进行互相探 索评价和纠正

4、的分组练习动作要点：用力蹬地，送股展胸。4学生进行感受练习，通过脑海中形成的规范动作印象，把分本重点难点：解动作贯穿起来，自己探索，感受发力顺序用力顺序。上下肢用力协调。5口令指挥集体完整动作练习，并感受发力顺序，教师反复强易犯错误调学生感受并加以口诀提示发力顺序已经动作的协调部投掷时单纯用两臂力量将球投6学生持球练习，每列同学为共四组进行练习，一抛一捡，捡出，而腰腹没有协调做动作球后交给下名同学后排到队尾认真观察每人的不足之处和对纠正动作：安全性捡球的强调，控制下一组学生在前一组捡球归队后再抛先进行徒手练习，注意蹬地、收教帅要求1提出练习要求2 口令、语速准确3巡视、纠正和指分腹、投球协调，

5、再由轻球到重球6、8导4善于发现并指导5引导并强调重点6不求远度，只感受动进行练习。作发力顺序和协调学生要求：练习认真、不懂就问、善于发现、有组织有纪律2、素质小游戏（头上胯下传球IX接力）20组织：游戏队形（四路纵队，前后两臂间隔左右一臂间隔）目的：激发学生的学习兴趣，能与 集体保持一致及团队合作精神。 方法： 将学生分成人数相等的四 路队，由排头同学头上传球给后 一名同学后换胯下，到队尾开始教法：向前传，来回两圈以速度最快的1、教师讲解方法和规则；队为胜。2、组织队形，开始游戏；规则：3、监督并指导游戏进行，维持游戏的公平性1、球必须要依次传，4、评选结果，胜方鼓励，落后的一组十个深蹲以速

6、度快的为胜。要求：快速、准确、合作、公平2、不能移动位置IX1.集合进行放松练习：原地踏步134结走，拍打肌肉放松。组织：四列横队2 .教师点评、小结 束3 .布置课下练习。4 .师生再见，宣布下课。 部5 .送还器材分教法：1 .教师示范讲解。要求：充分放松，自然，教师对课堂练习进行以表扬为主的点 评，心情愉悦。目的：使学生身体尽快恢复到 安静状态水平篮球场场地器材预 计 负 荷 运 动 曲 线|R0 150 肽120 痔90 60 30 0时间 0 5 10 15 2() 25 30 35 10密度34%36学习效果预计1 .学习双手头上掷实心球技术，60%左右的学生能初步掌握投掷动作的方法。2 .通过课堂教学提高学生上肢、肩带力量及爆发力；发展学生身体协调性及控制能力 3、本课教学可以使学生练习积极主动，情绪饱满，心理素质有较大提高。4、本课预计学生最高心率最高约140次/分，平均心率约95次/分，密度预计在 34-36%之间。课后小结